हम जीने की तैयारी करने में बहुत अच्छे हैं, लेकिन जीने में बहुत अच्छे नहीं हैं ; _ हम जानते हैं कि एक डिप्लोमा के लिए दस साल का बलिदान कैसे देना है, और हम नौकरी, कार, घर इत्यादि पाने के लिए बहुत कड़ी मेहनत करने को तैयार हैं. _ लेकिन हमें यह याद रखने में कठिनाई होती है कि हम वर्तमान क्षण में जीवित हैं, हमारे जीवित रहने का यही एकमात्र क्षण है.
“Hope is important because it can make the present moment less difficult to bear. If we believe that tomorrow will be better, we can bear a hardship today.”
“आशा महत्वपूर्ण है क्योंकि यह वर्तमान क्षण को सहन करना कम कठिन बना सकती है ; _अगर हमें विश्वास है कि कल बेहतर होगा, तो हम आज कठिनाई सहन कर सकते हैं.
“People have a hard time letting go of their suffering. Out of a fear of the unknown, they prefer suffering that is familiar.”
“लोगों को अपनी पीड़ा से छुटकारा पाने में कठिनाई होती है. _अज्ञात के डर से, वे परिचित पीड़ा पसंद करते हैं.”
“कभी-कभी आपकी खुशी आपकी मुस्कान का स्रोत होती है, लेकिन कभी-कभी आपकी मुस्कान ही आपकी खुशी का स्रोत हो सकती है.”
“सुंदर होने का मतलब है स्वयं बनना. _आपको दूसरों द्वारा स्वीकार किये जाने की आवश्यकता नहीं है ; _आपको खुद को स्वीकार करने की जरूरत है.”
“Letting go gives us freedom, and freedom is the only condition for happiness. If, in our heart, we still cling to anything – anger, anxiety, or possessions – we cannot be free.”
“जाने देना हमें स्वतंत्रता देता है, और स्वतंत्रता ही खुशी की एकमात्र शर्त है ; _अगर, अपने दिल में, हम अभी भी किसी चीज़ से चिपके हुए हैं – क्रोध, चिंता, या संपत्ति – तो हम मुक्त नहीं हो सकते.
“You must love in such a way that the person you love feels free.”
“आपको इस तरह से प्यार करना चाहिए कि जिससे आप प्यार करते हैं वह स्वतंत्र महसूस करे.”
“If you love someone but rarely make yourself available to him or her, that is not true love.”
“यदि आप किसी से प्यार करते हैं लेकिन शायद ही कभी खुद को उसके लिए उपलब्ध कराते हैं, तो वह सच्चा प्यार नहीं है.”
“If you love someone, the greatest gift you can give them is your presence”
“यदि आप किसी से प्यार करते हैं, तो सबसे बड़ा उपहार जो आप उन्हें दे सकते हैं वह है आपकी उपस्थिति”
“The source of love is deep in us and we can help others realize a lot of happiness. One word, one action, one thought can reduce another person’s suffering and bring that person joy.”
“प्यार का स्रोत हमारे अंदर गहरा है और हम दूसरों को ढेर सारी खुशियों का एहसास कराने में मदद कर सकते हैं. _एक शब्द, एक कार्य, एक विचार दूसरे व्यक्ति की पीड़ा को कम कर सकता है और उस व्यक्ति को खुशी दे सकता है.
“आज सुबह उठकर, मैं मुस्कुराता हूँ. _चौबीस नये घंटे मेरे सामने हैं. _मैं प्रत्येक क्षण को पूर्णता से जीने और सभी प्राणियों को करुणा की दृष्टि से देखने की प्रतिज्ञा करता हूं.”
“When we are mindful, deeply in touch with the present moment, our understanding of what is going on deepens, and we begin to be filled with acceptance, joy, peace and love.”
“जब हम जागरूक होते हैं, वर्तमान क्षण के साथ गहराई से संपर्क में होते हैं, तो जो चल रहा है उसके बारे में हमारी समझ गहरी हो जाती है, और हम स्वीकृति, खुशी, शांति और प्रेम से भरने लगते हैं.
“The mind can go in a thousand directions, but on this beautiful path, I walk in peace. With each step, the wind blows. With each step, a flower blooms.”
“मन हज़ार दिशाओं में जा सकता है, लेकिन इस खूबसूरत रास्ते पर, मैं शांति से चलता हूँ ; _हर कदम के साथ हवा चलती है ; _हर कदम पर एक फूल खिलता है.”
“Breathing in, I calm body and mind. Breathing out, I smile. Dwelling in the present moment I know this is the only moment.”
“साँस लेते हुए, मैं शरीर और मन को शांत करता हूँ ; _साँस छोड़ते हुए, मैं मुस्कुराता हूँ ; _वर्तमान क्षण में रहते हुए मुझे पता है कि यही एकमात्र क्षण है.”
“I promise myself that I will enjoy every minute of the day that is given me to live.”
“मैं खुद से वादा करता हूं कि मैं उस दिन के हर मिनट का आनंद लूंगा जो मुझे जीने के लिए दिया गया है.”
“बहुत से लोग सोचते हैं कि उत्साह खुशी है…. लेकिन जब आप उत्साहित होते हैं तो आप शांतिपूर्ण नहीं होते हैं ; _सच्ची ख़ुशी शांति पर आधारित है.”
“चीज़ों को हमारे सामने प्रकट करने के लिए, हमें उनके बारे में अपने विचार त्यागने के लिए तैयार रहना होगा.”
“Usually when we hear or read something new, we just compare it to our own ideas. If it is the same, we accept it and say that it is correct. If it is not, we say it is incorrect. In either case, we learn nothing.”
“आम तौर पर जब हम कुछ नया सुनते या पढ़ते हैं, तो हम उसकी तुलना अपने विचारों से करते हैं. _यदि यह वैसा ही है तो हम इसे स्वीकार कर लेते हैं और कहते हैं कि यह सही है. _यदि ऐसा नहीं है तो हम कहते हैं कि यह ग़लत है ; _ किसी भी स्थिति में, हम कुछ नहीं सीखते.”
“अपने शरीर को स्वस्थ रखना पूरे ब्रह्मांड – पेड़ों, बादलों, हर चीज़ के प्रति कृतज्ञता की अभिव्यक्ति है “
Go back and take care of yourself. Your body needs you, your perceptions need you, your feeling needs you. The wounded child in you needs you. Your suffering needs you to acknowledge it.
वापस जाओ और अपना ख्याल रखना. आपके शरीर को आपकी ज़रूरत है, आपकी धारणाओं को आपकी ज़रूरत है, आपकी भावना को आपकी ज़रूरत है. _आपके अंदर के घायल बच्चे को आपकी ज़रूरत है : _ आपके कष्ट को आपको इसे स्वीकार करने की आवश्यकता है.
