“बस वर्तमान को याद रखें.”
_और सुन्दर बात यह है कि यदि आप सचमुच इस क्षण में हैं, तो आप सोच नहीं सकते; यह तकनीकी रूप से असंभव है.
_सोचना केवल अतीत या भविष्य में ही संभव है, वर्तमान में कभी नहीं.
_अतीत में मत गिरो और भविष्य की ओर मत भागो.
_उस क्षण में रहो, वह क्षण जो अभी घटित हो रहा है.
_जब आप खा रहे हों तो खायें – और कुछ न करें.
_जब आप सुन रहे हों, तो सुनें- और कुछ न करें.
_जब आप चल रहे हों तो चलें और कुछ न करें.
_वर्तमान क्षण में बने रहें, जो गतिविधि आप अभी कर रहे हैं उसमें बने रहें.– वर्तमान सबके लिए एक समान है; इसका नुकसान सभी के लिए समान है; और यह स्पष्ट होना चाहिए कि एक संक्षिप्त क्षण ही वह सब कुछ है जो खो गया है.
_क्योंकि आप न तो अतीत को खो सकते हैं और न ही भविष्य को; जो आपके पास नहीं है उसे आप कैसे खो सकते हैं ?
_ “वर्तमान ही वह सब कुछ है” और जो आपके पास [अतीत या भविष्य] नहीं है, उसे आप खो नहीं सकते.
