| Mar 8, 2014 | My Favourite Thoughts, सुविचार
मेरा सबसे खराब निवेश मेरा स्वास्थ रहा है, मैं हर किसी को उसमे सबसे अधिक निवेश करने की सलाह देता हूँ. – राकेश झुनझुनवाला [ stock trader ]
जब आप खुद को आवश्यक समय और देखभाल नहीं देते हैं, तो आपका शरीर बीमारी और थकावट के रूप में विद्रोह करता है.
When you don’t give yourself the time and care you need, your body rebels in the form of sickness and exhaustion. – Oprah Winfrey
जब तक बीमारी नहीं आती, तब तक स्वास्थ्य की कद्र नहीं होती..!!
Health is not valued till sickness comes. – Thomas Fuller
“” -मरीज को मुझे यह समझाना चाहिए कि उसे अपने जीवन और शरीर की जिम्मेदारी खुद लेनी होगी.
-अपने शरीर को डॉक्टर के पास इस तरह न ले जाएं _जैसे कि वह कोई रिपेयर की दुकान हो.”” –
Quentin Regestein
पाल ले इक रोग नादाँ इस सफ़र के वास्ते,
सिर्फ़ सेहत के सहारे ज़िन्दगी कटती नहीं. ~ फ़िराक़
यदि आप अपने शरीर का ख्याल रखेंगे तो यह आपका ख्याल रखेगा. If you take care of your body, it’ll take care of you.
जब कोई व्यक्ति बिल्कुल फिट नज़र आता है, तो उसे शाबाशी देनी चाहिए,
_ यदि कोई व्यक्ति स्लिम और फिट है, मानसिक शारीरिक रूप से बिल्कुल स्वस्थ है तो वो व्यक्ति बधाई का पात्र है.!!
कभी भी जीना अच्छा ना लगे तो हॉस्पिटल जा कर देखना..
_ कि लोग जीने के लिए क्या-क्या करते हैं.!!
सभी बीमारियों के लिए दो ही दवाएं हैं : “समय और मौन”
इस सारी उथल-पुथल में शांत मन पाने का एक आम तरीका ???
ONE COMMON WAY TO GET A PEACEFUL MIND IN THIS ALL CHAOS ???
_ स्वस्थ जीवन A healthy living
– दैनिक व्यायाम, Daily exercise,
_ आप क्या खाते हैं इसके प्रति सचेत रहना, Being aware of what you eat,
_ ना ही तुरंत प्रतिक्रिया देना, Nor reacting immediately,
_ सिर्फ टाइम पास के लिए नहीं बल्कि जरूरत के लिए फोन का इस्तेमाल करना..
_ और खुद के साथ कुछ समय बिताना.. ऐसी आदतें हैं,
_ जो वास्तव में हमारे जीवन को बेहतर बना सकती हैं.
Using phone for the need and not for just time pass and spending sometime with yourself are the habits that can really enhance our living.
“मैं हर दिन अपने शरीर के साथ मैत्री कर रहा हूँ, दर्द मेरा शत्रु नहीं, एक संदेशवाहक है – और मैं उसे समझ रहा हूँ.!!
“शरीर जब टूटने लगता है, तब आत्मा हमें थामना सिखाती है.”
_ कभी-कभी दर्द वही जगह खोल देता है, जहाँ से नई समझ और धैर्य जन्म लेते हैं.
_ आज बस अपने शरीर से धीरे-धीरे कहना — “मैं तुम्हारे साथ हूँ”
धन तो दोबारा कमाया जा सकता है, लेकिन शरीर एक बार बिगड़ जाए तो फिर कोई भी दौलत उसे पहले जैसा नहीं कर सकती..
_इसलिए अपने तन की हिफाजत सबसे पहले करो.
बीमारी खरगोश की तरह आती है और कछुए की तरह जाती है,
_ जबकि पैसा कछुए की तरह आता है और खरगोश की तरह जाता है.
मन ही सुख और दुख का स्रोत है.. जब यह व्यथित होता है, तो स्वस्थ शरीर भी असहाय महसूस करता है.!!
लाइफ़ स्टाइल से ज़्यादा ज़रूरी है हेल्थ स्टाइल,
_ स्वास्थ्य से बड़ा कुछ नहीं, उसे कभी नज़रअंदाज़ ना करें..!!
जिसने अपने तन का आदर नहीं किया..
_ वो जीवन में किसी भी रिश्ते का मूल्य नहीं समझ सकता.!!
शरीर का सौष्ठव और सौंदर्य ढका-छुपा होकर ही आकर्षित करता है, जिज्ञासा उत्पन्न करता है.
_ जहाँ खुल गया, वहाँ सारा आकर्षण धुल गया.!!
अगर आप अपनी सेहत के लिए वक्त नहीं निकालोगे तो..
_ आपको अपनी बीमारी के लिए वक्त निकालना पड़ेगा.!
*हम जिस पर ध्यान देना छोड़ देते हैं**वह नष्ट हो ही जाती है !*
_ *भले वह स्वास्थ्य हो या व्यापार* *सम्पत्ति हो अथवा सम्बन्ध !!
स्वस्थ शरीर, शांत मन और कुछ अच्छे लोगों की ज़िंदगी में मौजूदगी..
_ इससे बड़ी दुनिया में कोई अन्य दौलत नहीं.!!
एक कठोर सच्चाई यह है कि स्वास्थ्य बिगड़ते ही इंसान दूसरों पर निर्भर हो जाता है..
_ और निर्भरता अक्सर बोझ जैसी महसूस होती है.
यदि आप अपने शरीर को उत्तम बनाना चाहते हैं तो अपने मन की रक्षा करें.!!
“जीवन की प्रकृति ऐसी है कि यदि आप जानते हैं कि मन को कैसे संभालना है,
तो आप जीवन का भरपूर आनंद ले सकते हैं”
स्वास्थ्य, शिक्षा, पर्यावरण की स्थिति वास्तव में बेहद चिंताजनक है.
_पिछले वर्षों में यह और बिगड़ी ही है.
_अब इसको लेकर दोषारोपण का कोई फायदा नहीं.
_ क्योकि अधिकांश लोगों के एजेंडे में ही यह विषय नहीं हैं.
_ नैतिक शिक्षा की सभी को बहुत आवश्यकता है.
उम्र बीत जाने का इंतजार न करें और सबसे पहले अपने स्वास्थ्य पर ध्यान दें.
_ स्वास्थ्य गया तो सब कुछ चला जायेगा.
_ मुश्किलें तो आती रहेंगी और जाती रहेंगी.
_ बस एक सोच रखें – ‘यह भी बीत जायेगा’
“शारीरिक दुखों पर हमारा नियंत्रण सीमित होता है..
_ लेकिन मानसिक दुखों में अक्सर हमारे विचारों और दृष्टिकोण का बड़ा योगदान होता है”
जीवन की भागदौड़ में दूसरों का ख़याल रखते-रखते स्वयं को मत भूलिए.
_ खुद का ध्यान रखना भी उतना ही आवश्यक है, क्योंकि स्वस्थ और प्रसन्न मन ही अपनों की सबसे अच्छी देखभाल कर सकता है.!!
अपने स्वास्थ का ध्यान रखें, पहला सुख निरोगी काया यूँही नहीं कहा गया है.!!
_ जीवन में स्वस्थ रहना, चलना – फिरना, बोलना, समझना, याद रखना, खान – पान बनाए रखना, पाँचों इंद्रियों का इस्तेमाल कर जीवन गुजारना कितना महत्वपूर्ण है,
_ वरना लाखों रुपया खर्च कर आप किसी पर बोझ बनकर किसी के हाथ से पानी पी रहे हैं..
_ या दैनिक क्रिया कलापों के लिए दूसरों पर ही निर्भर हैं तो कितना मुश्किल हो जाता है यह जीवन, इसकी कल्पना ही वीभत्स है..
_ मैं अपनी सारी उम्र भर की दुआएँ उन सभी को देता हूँ कि किसी के यहाँ भी बीमारी का साया ना पड़े.!!
पूरी दुनिया के वैज्ञानिक इस रिसर्च में जुटे हैं कि क्या अच्छे और बुरे रिश्तों का आदमी की सेहत से कोई वास्ता है ?
_ अब कुछ वैज्ञानिक सामने ला रहे हैं कि ..जो लोग अच्छे रिश्तों में होते हैं,
_ वो जल्दी बूढ़े नहीं होते, उनकी उम्र भी लंबी होती है..!!
_ वैज्ञानिकों ने रिसर्च करके बताया है कि मजबूत सामाजिक संबंध का लंबे जीवन से सीधा नाता है.
_ वैज्ञानिकों ने तो यहां तक निष्कर्ष निकाला है कि जो लोग अच्छे रिश्तों में होते हैं, उन्हें सर्दी तक कम लगती है.__ है न कमाल ?
_ ये कमाल है रिश्तों का, _ अच्छे रिश्तों का..!!
_ ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी में स्वास्थ्य और रिश्तों की विशेषज्ञ डॉ. जेनिस किकोल्ट-ग्लेसर ने कई परीक्षण के बाद ये निष्कर्ष निकाला है.
_ डॉक्ट ग्लेसर ने अपने रिसर्च में ये भी लिखा है कि..
_ आपकी ज़िंदगी में अगर एक भी बुरा रिश्ता हो तो _ उससे तत्काल दूर हो जाइए..!!
__ बुरे रिश्ते आपके तन-मन को नुकसान पहुंचाते हैं..!!
_ हम वादा करते हैं कि हम सिर्फ अच्छे रिश्तों में रहेंगे ;
_ टॉक्सिक रिश्तों को टाटा-बाय-बाय..
__ खुशहाल एवं लम्बे जीवन का आधार रिश्ता ही है,
_ मैंने एक पुस्तक में पढा था कि जापान के एक गांव के लॊगॊ की उम्र सबसे अधिक हॊती है ;
_ यानि वे लंबे समय तक जीते है..
_ इसका कारण है ..उनका आपस का सहयॊगात्मक संबंध एंवम भाईचारा आधारित जीवनयापन शैली..!!
किसी का भी शरीर आलसी नहीं होता, शरीर में कार्य करने की अपार क्षमता होती है.
_ दरअसल शरीर मन के निर्देश पर सक्रिय होता है. जिस व्यक्ति का अपने मन पर नियंत्रण है वही अपने तन को नियंत्रित कर सकता है.
_ इसके लिए मन को स्थिर करना पड़ता है, मन को स्थिर करने के लिए मन को साधना पड़ता है, यह एक अभ्यास है जिसे सीखा जा सकता है और अपनाया जा सकता है.
_ संसार में सुनियोजित परिश्रम और सम्पूर्ण ईमानदारी का कोई विकल्प नहीं है.
_जिसने यह सूत्र समझ लिया, समझ लीजिए, वह सार्थक जीवन जीने की राह पर है.
– द्वारिका प्रसाद अग्रवाल
दुनिया की कोई भी चीज इतनी कीमती नहीं है जितना आपका शरीर और सेहत है.
There is nothing in the world so precious as your body and your health.
जीवन की अन्य सब आवश्यकताओं में स्वस्थ रहने की आवश्यकता का स्थान सर्वोपरि है.
Among all other needs of life, the need to remain healthy has the paramount place.
स्वस्थ जीवन शैली केवल आप जो खाते हैं उसके बारे में नहीं है ; _ यह वही है जो आप भावनात्मक, मानसिक और आध्यात्मिक रूप से उपभोग करते हैं.
healthy lifestyle is not just about what you eat. It is also what you consume emotionally, mentally and spiritually.
“अपने ही शरीर को देखिए” ईश्वर ने किस कदर भीतर की सारी गंदगी को ढक कर पेश किया उसे आपके सामने.!!
इस दुनिया मे सबसे खूबसूरत चीज मानव शरीर है,
__ इस दुनिया में लाखों जीव जंतु, पेड़ पौधे हैं,
_ पर मेरे हिसाब से मानव शरीर सबसे खूबसूरत है,
_ क्योंकि जिस तरह से मानव शरीर की रचना की गयी है,
_ वह सोच कर भी ताज्जुब होता है,
__ क्या कभी आपने सोचा है कि कितनी खूबसूरती से हमारे शरीर की रचना की गयी है.
शारीरिक परिश्रम करने से और चिंता के बजाय चिंतन करने से काफी स्वास्थ्य से भरपूर जीवन जिया जा सकता है.
_ शरीर और अपने स्वास्थ्य का ध्यान पहले रखना चाहिए कि जल्दी कोई बिमारी पास न आए और डाक्टर के चक्कर ना लगाने पड़े,
_ क्योंकि बिमारी होने के बाद डाक्टर को सिर्फ पैसा चाहिए.
_ पेसेंट की कोई चिंता नहीं होती.!!
डाक्टर आप को कुछ देर के लिये खुश कर सकता है, दवाईयां कुछ हफ्तों के लिये..
_ जीवन भर खुश रहना है तो खुद का ध्यान रखिए और अच्छा जीवन बिताइये, किसी भी कीमत पर.!!
शरीर की देखभाल सौंदर्य के लिए नहीं, सम्मान के लिए करें.
_ आपका शरीर आपका वाहन है.. इसे इग्नोर मत कीजिए.
_ एक स्वस्थ शरीर आत्मविश्वास देता है.!!
शरीर की धीमी आवाज को हम नही सुनते हैं,
_ जो नही खाना चाहिए वो खाकर सारा बोझ शरीर पे डाल देते हैं.
_ फिर हम परेशान हो जाते हैं.. कमाल है.!!
काम, पैसे, सपने.. सब पीछे छूट जाते हैं.. जब शरीर जवाब देने लगता है,
_ इसलिए पहले अपनी सेहत को प्राथमिकता दो.
जब शरीर थक जाए तो उसे आराम दो, जब मन उलझे तो उसे सुकून दो.. खुद को वक्त देना कोई स्वार्थ नहीं, समझदारी है.
शरीर पूर्ण स्वस्थ कभी नहीं होता, जन्म से मृत्यु तक, हर शरीर में कोई न कोई रोग अवश्य रहता ही है, हमारे अनजाने ही.!!
वक़्त का सही उपयोग अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिये करो.
Use your time meaningfully to improve your health.
जिस व्यक्ति ने तर्कसंगत रूप से और गहराई से इस बारे में सोचा है कि शरीर कैसे काम करता है, वह स्वस्थ रहने के तरीके के बारे में बेहतर विचारों पर पहुंच सकता है.!!
जिंदगी सुखद तभी है जब हम मानसिक और शारीरिक रूप से बिल्कुल स्वस्थ हैं,
_वरना ये जीवन बहुत दुखदाई और कष्टकारी है.!!
आपका शरीर ही आपका असली घर है, इसकी देखभाल करो,
_ वरना बाहर की सारी सुविधाएँ बेकार हैं.!!
ओवरवर्क, ओवर स्ट्रेस और अनहेल्दी लाइफ़स्टाइल केवल करियर नहीं,
जिंदगी भी छीन सकती है.
_ अपनी जिंदगी और सपनों को बचाना है तो सबसे पहली प्राथमिकता स्वास्थ्य, मानसिक शांति और खुशियों को दीजिए.!!
स्वादिष्ट, ताजा और अपनी पसंद का खाइए..!!
_पसंद का खाने से सेहत बनती है और इंसान खुश रहता है..!!
जिस चीज़ की आप कदर नहीं करोगे, वो आपके पास टिकेगी नहीं..
_ फिर चाहे वो रिश्ता हो या आपकी सेहत.!!
संसार में सबसे बड़ा दुख शरीर का होता है,
_ अगर इंसान का शरीर स्वस्थ है तो उसे सारी दुनिया आनंदमय लगती है,
_ लेकिन अगर इंसान का शरीर स्वस्थ नहीं है, बीमार है, शरीर में कोई तकलीफ है, कोई रोग है,
_ तो उसे.. यह पूरी दुनिया, उसकी धन दौलत सब बेकार लगती है.
यदि आपका जीवन सही नहीं चल रहा है तो अपनी जीवन-शैली [Life Style] की ओर भी ध्यान दें.. कि कहीं आपकी चाल गलत तो नहीं ?
_ ख़ुद के भावनाओं पर जब तक आप काम नहीं करोगे.. आप घिसिपिटी बर्बाद जिंदगी जीयोगे..!!
मानव शरीर प्रकृति की सबसे शानदार कलाकृति है ;
_जटिलता और दक्षता के मामले में कोई भी मानव निर्मित मशीन इसकी बराबरी नहीं कर सकती.
_दुर्भाग्य से, अधिकांश लोग अपने शरीर के साथ उस प्यार और सम्मान का व्यवहार नहीं करते _जिसके वह हकदार है.
_ “स्वस्थ शरीर बनाए रखना हमारी सबसे बड़ी जिम्मेदारी है.
_ प्रत्येक व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य की जिम्मेदारी लेनी चाहिए.
_ “”इच्छाशक्ति से हम अपने शरीर को स्वस्थ और मजबूत बना सकते हैं.
_मानव शरीर में स्वयं को ठीक करने की शक्ति होती है.
_ आपका शरीर अपनी दवा स्वयं बनाने में सक्षम है.
_ “”शरीर की देखभाल हमें अपने बारे में अच्छा महसूस करने में मदद करती है.””
_ अपने शरीर को अच्छा रखने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें.
_ “”अपने प्रति दयालु बनें और अपने शरीर की देखभाल करें.”
“” – मरीज को मुझे यह समझाना चाहिए कि उसे अपने जीवन और शरीर की जिम्मेदारी खुद लेनी होगी.
-अपने शरीर को डॉक्टर के पास इस तरह न ले जाएं _जैसे कि वह कोई रिपेयर की दुकान हो.”” – Quentin Regestein
विषय आपकी बीमारी का हो या दूसरे की, चर्चा कम करिए, _ आगे के निर्देश तय करिए और आगे बढ़िए ; _
_ अधिकतर बीमारी / कमज़ोरी की चर्चा गॉसिप् होती है.
अपने शरीर को अपना मित्र बनाएँ ;
_ अगर इसका साथ हैं तो दुनिया के सारे काम चलते रहेंगे ;
__ इसका ख्याल रखो, इससे बातचीत करो, इसका हालचाल पूछो,
_ अगर इसका साथ छूट गया तो सब कुछ शून्य हो जाएगा ;
_ खुश रहें मस्त रहें स्वस्थ रहें और ख़ुशियाँ बाँटते रहें..
आपके शरीर से बेहतर दोस्त आपको कहीं नहीं मिलेगा,,
_ इसका ख्याल रखें … ये हर मुसीबत में आपका साथ देगा..
“एक फिट शरीर, एक पुरसुकून दिमाग़, प्यार से भरा घर.;
_ये चीज़ें ख़रीदी नहीं जा सकतीं – इन्हें कमाना ज़रूरी है”
जब हम शरीर को इग्नोर करते हैं,
_तो हम अधिक आसानी से इसका शिकार बन जाते हैं.
अगर आज आप अपने स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं दोगे तो.. कल आपको अपनी बीमारी पर ध्यान देना ही पड़ेगा.!!
इंसान उन चीजों से कम बीमार होता है जो वो खाता है,_
_ ज्यादा बीमार वो उन चीजों से हो रहा होता है जो उसे अंदर ही अंदर खा रही होती है.
यदि आप मानसिक एवं शारीरिक रूप से स्वस्थ हैं और आपके पास धन कम ही है..
_ फिर भी आपसे खुशहाल इस दुनिया में कोई नहीं है…!!!
स्वास्थ्य सभी बाहरी वस्तुओं पर हावी है _कि एक स्वस्थ भिखारी एक बीमार राजा की तुलना में अधिक खुश हो सकता है.
“स्वास्थ्य” वह मूल तत्व है जो जीवन की सारी खुशियों को जीवंत बनाता है और स्वास्थ्य के बिना वे सभी नष्ट और नीरस होती हैं.
बिना स्वास्थ्य के जीवन बेकार है, वह केवल एक पीड़ा की स्थिति और मौत की छवि के समान है.
संपूर्ण स्वास्थ्य पाने के लिए खुश रहना ही पहली शर्त है, चाहे शुरुआत में वह कठिन लगे.
मुस्कुराने का असर सेहत पर होता है, इसलिए मुस्कुराकर खुद को सेहतमंद बनाएं.
अपनी सेहत से प्रेम कीजिए, वरना आप किसी से भी प्रेम करने लायक नहीं रहेंगे.
बीमारी की कड़वाहट से व्यक्ति स्वास्थ्य की मधुरता समझ पाता है.
यदि आप अपने आप से कहते हैं कि आप ठीक महसूस करते हैं, तो आप ठीक महसूस करेंगे..!!
स्वास्थ्य ही असली धन है न कि सोने और चांदी के टुकड़े..
_ कभी-कभी कम मिलना ज्यादा Healthy होता है.!!
यदि हम स्वस्थ रहना चाहते हैं तो हमें अपने जीवन जीने का तरीका बदलना होगा.
_ सबसे पहले हमें अच्छा, संतुलित, स्थानीय, ताजा, ऋतु के अनुसार भोजन खाना होगा.
_ ऐसा क्यों ?
_ क्योंकि यह हमें उस मौसम की ऊर्जा देता है ताकि हम उस मौसम में प्रकृति के साथ एकलय हो सकें.
_ भोजन शरीर को सही संदेश देता है.
_ हमें व्यायाम करने की भी आवश्यकता है.
हाइजीन का ख़्याल रखें. ओरल से लेकर पर्सनल हाइजीन न स़िर्फ आपकी पर्सनैलिटी के लिए, _ बल्कि अच्छे स्वास्थ्य के लिए भी बहुत ज़रूरी है.
बाहर का खान-पान का कल्चर सबका स्वास्थ बर्बाद कर रहा है.
_ इस पागल दुनिया में स्वस्थ रहने के लिए स्वस्थ भोजन करना अत्यंत महत्वपूर्ण है.
_ स्वस्थ अच्छा क्या है ?
_ लोग इसके बारे में लगभग भूल चुके हैं.
_ मैं केवल यही प्रार्थना कर सकता हूं कि व्यक्ति इस बारे में गहराई से सोचें..
_ कि वे कैसा जीवन जीना चाहते हैं और उसके अनुसार अपने जीवन में बदलाव करें..
पहले के समय फिटनेस अपने आप बन जाती थी,
_ न कोई जिम था, न फिटनेस एप्प, न प्रोटीन शेक.
_ रोज का जीवन ही कसरत था, स्कूल जाना, बाज़ार में पैदल घूमना, घर के काम में हाथ बंटाना- यही एक्सरसाइज थी.
_ खाना सादा होता था _ दाल-रोटी, सीजनल सब्जियां..
_ जिससे शरीर मजबूत था और मन हमेशा हल्का..
_ आज सब बदल गया है..
_ लोग गाड़ियों में चलते हैं, लिफ्ट से ऊपर जाते हैं और जिम में ट्रेडमिल पर चलना सीखते हैं.
_ अब खानपान में स्वाद तो है पर पौष्टिकता कम..
_ फर्क बस इतना है पहले फिटनेस जीवन का हिस्सा थी, अब उसे जीवन में जगह देनी पड़ती है.!!
अच्छा तो बहुत कुछ लगता है संसार में,
_पर सब कुछ हमारी सेहत और स्वास्थ के हिसाब से अच्छा नहीं होता !!
जब भी शरीर में कमजोरी की स्थिति उत्पन्न होती है, तो यह एक महान स्मरण दिलाता है कि हमें इस जीवन का सम्मान करने की आवश्यकता है, _ जो हमें प्रदान किया गया है ;
_ हमें जिस सुंदर शरीर की पेशकश की गई है, उसका सम्मान करने की जरूरत है ; _ हमें उस सुंदर दिल का सम्मान करने की आवश्यकता है जो हमें दिया गया है _ तो हमारे पास हमेशा एक अनुशासन होगा ;_ जो हमें अपने शरीर और मन की देखभाल करने में मदद करता है.
हमें सुख के लिए ऐसे काम नहीं करने चाहिए जिससे हमें बाद में बुरा लगे ; _ एक बीमार शरीर कुछ भी करने में सक्षम नहीं होता है ; _ सबसे बुनियादी गतिविधियों पर भी इसका कोई नियंत्रण नहीं होता है.
जब हमारा अपने शरीर पर पूर्ण नियंत्रण होता है, तो यह सतर्क और जागरूक होता है ; _ एक स्वस्थ शरीर जानता है कि किसी चीज को सटीक मात्रा में पकड़ के साथ कैसे पकड़ना है.
एक स्वस्थ शरीर जानता है कि कब छोड़ना है और कब जाने देना है ; _ बीमारी में, हम कुछ करने की कोशिश करते हैं, तो यह हताशा का कार्य होता है या एक कमजोर बेकार आधा प्रयास.!!
अगर हमारा दिमाग शांत नहीं है, तो हम जो कुछ भी करने की कोशिश करते हैं, वह कभी भी उस तरह से नहीं निकलता _ जैसा हम करना चाहते हैं और फिर हम कहते हैं, मेरा इरादा अच्छा करना था.!!
इरादा अच्छी बात है लेकिन सिर्फ इरादा ही काफी नहीं है ; हम जो करना चाहते हैं उसे करने के लिए योग्यता और जागरूकता होना महत्वपूर्ण है.
स्वस्थ रहने से बड़ा कोई संकल्प नहीं हो सकता, क्योंकि हम स्वस्थ रहेंगे, तभी अपने परिवार और दोस्तों के साथ रह कर मुस्कुरा पायेंगे. संभवतः आपने भी आजतक किसी बीमार को खुश रहते नहीं देखा होगा. इसलिए यदि आप कोई चीज बदलना चाहते हैं, तो अपनी जीवनशैली की बुरी आदतों को बदलें, जिससे कि आप सदा सुखी और स्वस्थ महसूस कर सकें.
अपनी व्यस्त जिंदगी में 7 से 8 घंटे नींद जरूर लें, क्योंकि जब हम सोते हैं तब शरीर हर तरह की गंदगी को बाहर निकालने का काम करता है, जिस से त्वचा में निखार आता है.
क्या आप जानते हैं ? उदास, नेगेटिव, निराश मन बीमारियों के प्रति ग्रहणशील होता है,
खुश, उम्मीद, और आशा से भरा हुआ मन बीमारी के प्रति अग्रहणशील होता है,
इसलिए मन से खुश लोग जल्दी से बीमार नहीं पड़ते.
जब भी बीमारी की भावना महसूस हो, तुरंत स्वास्थ्य देखना शुरू करें ;
इससे स्वास्थ्य ऊर्जा आपकी ओर आकर्षित होने लगेगी.
90 प्रतिशत बीमारी केवल मानसिक होती है, जो की किसी वहम की वजह से होती है ;
_ बेवजह खुद को बीमार न मानें, आप स्वस्थ हैं.
अच्छा सोचना आपके दिमाग़ को फ्रेश करता है..
_और शारीरिक व्याधियों को भगाता है..!!
इंसान का सबसे बेहतरीन साथी उसका स्वास्थ है,
अगर उसका साथ छूट जाए तो वह हर रिश्ते के लिए बोझ बन जाता है.
हमारा शरीर एक संतुलन की मांग करता है, अर्थात यदि हम अपने मनोवेगों पर काबू पा लें तो तमाम आधुनिक बीमारियों से दूर रह सकते हैं.
_ मसलन उच्च रक्तचाप [High Blood Pressure], हृदय रोग समस्या [Heart Disease Problem], मधुमेह [Diabetes] और अवसाद [Depression] आदि.
_ आज ज्यादातर लोग उन समस्याओं से ग्रस्त हैं, जिनका संबंध उसके अपने मनोवेगों से है.
_ इसलिए अगर स्वस्थ रहना है तो अपना खानपान सुधारें और अपने आचार-विचार भी.!!
आपके हाथ पैर सही सलामत चल रहे हैं, भूख सही समय पर लग रही है, बीती रात आप भरपेट भोजन करके सोए हो, आपके पास आज के लिए पर्याप्त भोजन की व्यवस्था है तो भले ज़िंदगी में लाख मुसीबतें सही, पर आपका जीवन बढ़िया ही चल रहा है, बाकी समस्याओं पर आपका रोना नहीं, बल्कि आपके कर्म उनका निदान हैं.!!
शरीर के लिए सबसे अच्छा उपचार है शांत दिमाग और शांत दिमाग के लिए सबसे अच्छा उपचार है,
किसी भी बात को ह्रदय पर न लेना.
हमारे पास ऐसी कीमती चीजें हैं जिन के बारे में हम को ज्ञान नहीं है, हमारे पास चीजें हैं –
हमारा शरीर, हमारा चिंतन, हमारा वक़्त, हमारा श्रम, हमारा पसीना, हमारा आत्मविश्वास, हमारा स्वास्थ्य,
हमारा साहस, हमारा ज्ञानविज्ञान, हमारा ह्रदय, हमारा मस्तिष्क, हमारा अनुभव, हमारी भावनाएं संवेदनाएं आदि.
ये इतनी बड़ी चीजें हैं कि इन का रूपए से कोई संबंध नहीं है. रूपया तो इनके सामने धूल के बराबर है.
इन अनमोल चीजों को महान उद्देश्य के लिए इस्तेमाल करें.
रात का भी एक भार होता है… इसका भार _ वही महसूस कर सकते हैं…जिन्हें नींद की समस्या है.
अच्छी नींद लें, यह जानते हुए कि प्रत्येक रात का आराम आपको एक उज्जवल और अधिक आशाजनक भविष्य के करीब लाता है.
बहुत बड़ी होती हैं छोटीछोटी खुशियां. अंतर्मन में सकारात्मकता का संचार कर जीवन को सींचती हैं ये खुशियां.
जीवन अनमोल है, कामयाबी की भूलभुलैया में इसे न खोएं. स्वास्थ ही जीवन है, इसे भूलें नहीं.
शरीर की हिफाजत धन से भी अधिक करनी चाहिए,
क्योंकि शरीर बिगड़ने के बाद धन भी उसकी हिफाजत नहीं कर सकता है..
उम्र बढ़ने के साथ-साथ अपने स्वास्थ्य को ले कर सदैव सचेत रहना चाहिए.
_ मसलन आप उतना ही खायें-पियें ..जितना आसानी से पच सके.
_ भोजन चटपटा नहीं ..स्वास्थ्य और मौसम के अनुकूल होना चाहिए.
साफ रखें …
पेट साफ़ रखे तो शरीर स्वस्थ रहेगा, और दिमाग साफ़ रखे तो चरित्र स्वस्थ रहेगा ! शरीर स्वस्थ है तो अस्पताल का क्या काम और दिमाग स्वस्थ है तो कोर्ट -कचहरी- का क्या काम ???
दोनों स्वस्थ हैं तो जीवन सुखी और सम्पन्न समझिये !!!
ध्यान से पढ़कर विचार करना..
_ जिंदगी मे कितनी टेंशन है ? कितना स्ट्रेस ?
_ ड्यूटी पर बॉस की किचकिच, घर मे बीवी का क्लेश, बच्चों की पढाई और भविष्य की चिंता..
_ अगर धंधा करते हो तो ग्राहकों की किचकिच, पैसे जोड़ने की चिंता.. बे वजह ऑवर थिंकिंग..
_ मगर ये सारी टेंशन तभी तक है जब तक आप बीमार नही पड़ते, खाट नही पकड़ लेते.
_ जिस दिन हम गम्भीर बीमारी की चपेट मे आ जाते हैं.. उस दिन ये सारी टेंशन खत्म हो जाती है..
_ बस एक ही टेंशन रह जाती है.. वो खुद को बचाने की.
_ इसलिए ज्यादा सोचना छोड़ दीजिए और अपने आप पर ध्यान दीजिए.
_ अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखिये.
_ थोड़ा सा वक़्त खुद को खुश रखने के लिए निकालिए.
_ ये आपको ही करना है, “दूसरा कोई नही चाहेगा.. आप खुद के लिए जिएं”
अच्छे जीवन के लिए शरीर को संभाले,
_ अच्छा जीवन पाने के लिए हमें सब से पहले हमारे शरीर को देखना होगा,
_ शरीर को संभालने के लिए थोड़ा सा व्यायाम, योग, प्राणायाम करनाऔर खाने में संयम रखना बहुत जरूरी हैं.
_शरीर से कम काम भी नहीं लेना और ज्यादा काम भी नहीं लेना,
_ शरीर को जितनी जरूरत हैं, उतना व्यायाम तो करना ही पड़ेगा.|
आदमी फल छोड़ कर कचौरी समोसा खाता है, फिर बीमार होकर हॉस्पिटल जाता है.
_ अस्पताल के बिस्तर पर वह रिश्तेदारों द्वारा लाए गए सेब, संतरे और अंगूर खाता है और रिश्तेदार खुद अस्पताल के बाहर बैठकर समोसा कचौरी खाते हैं.
_ यही जीवन का चक्र है, बाकी सब माया है.
The man leaves the fruit and eats Kachori Samosa, then goes to the hospital after falling ill.
On the hospital bed, he eats apples, oranges, and grapes brought by relatives and the relatives themselves sit outside the hospital and eat samosa kachori.
This is the only cycle of life, everything else is illusion.
प्रकृति के नियम
खाना जो हम खाते हैं, एकाध दिन के अंदर शरीर से बाहर निकल जाना चाहिए, वरना हम बीमार हो जायेंगे।
पानी जो हम पीते हैं, दो-चार घण्टे के अंदर शरीर से बाहर निकल जाना चाहिए, वरना हम बीमार हो जायेंगे।
हवा जो हम सांस लेते हैं, कुछ सेकण्ड में ही वापस बाहर निकल जानी चाहिए, वरना हम मर ही जायेंगे ।
लेकिन कुछ नकारात्मक बातें—
*जैसे कि घृणा, गुस्सा, ईर्ष्या आदि आदि।
जिनको हम अपने अंदर दिन, महीने और सालों तक रखे रहते हैं!
यदि इन नकारात्मक विचारों को समय-समय पर अपने अंदर से नहीं निकालेंगे तो एक दिन निश्चित ही हम मानसिक रोगी बन जायेंगे ।
निर्णय आपका
क्योंकि… शरीर है आपका _ स्वयं विचार करें..
*” दवाई ” केवल दवाई की बोतलें और गोलियां ही नहीं होती हैं*
*कुछ ऐसी ” दवाएं ” भी होती हैं ! जिनके उपयोग से बीमारी ही नहीं हो सकती…*
*जैसे : -*
*01) कसरत exercise एक दवाई है !*
*02) सुबह सैर करना एक दवाई है !*
*03) व्रत रखना एक दवाई है !*
*04) परिवार के संग भोजन एक दवाई है !*
*05) हंसी मजाक एक दवाई है !*
*06) गहरी नींद एक दवाई है !*
*07) अपनों संग वक्त बिताना एक दवाई है !*
*08) हमेशा खुश रहना दवाई है !*
*09) कुछ मामलों में चुप्पी भी एक दवाई है !*
*10) सबको सहयोग करना एक दवाई है !*
*11) एक अच्छा दोस्त तो दवाई की दुकान है !*
*इन सबका अनुसरण कीजिए*
*न इसमें पैसा खर्च होता हैं !* *न हीं इसके कोई साइड इफेक्ट होते हैं….
*HAPPY WORLD HEALTH DAY TO ALL…*
*_Important numbers to remember :_*
*1. Blood pressure : 120 / 80*
*2. Pulse : 70 – 100*
*3. Temperature : 36.8 – 37*
*4. Respiration : 12-16*
*Males (13.50-18)*
*Females ( 11.50 – 16)*
*6. Cholesterol : 130 – 200*
*7. Potassium : 3.50 – 5*
*8. Sodium : 135 – 145*
*9. Triglycerides : 220*
*10. Amount of blood in the body
*Pcv 30-40%*
*11. Sugar*
*Children : 70-130*
*Adults : 70 – 115*
*12. Iron : 8-15 mg*
*13. WBC : 4000 – 11000*
*14. Platelets : 150,000 – 400,000*
*15. RBC : 4.50 – 6 million*
*16. Calcium : 8.6 – 10.3 mg/dL*
*17. Vitamin D3 : 20 – 50 ng/ml*
*(nanograms/ml)*
*18. Vitamin B12 : 200 – 900 pg/ml*
*_Tips for the 60 plus_*
*First Tip:*
Always drink water even if you don’t feel thirsty!!
The biggest health problem is from the lack of water in the body!
2 litres Minimum per day (24 hours)
*पहला सुझाव:*
प्यास न लगे तो भी हमेशा पानी पिएं !!
शरीर में पानी की कमी से होती है सबसे बड़ी स्वास्थ्य समस्या!
2 लीटर न्यूनतम प्रति दिन (24 घंटे)
*Second Tip:*
Play sports even when you are very busy!
The body must be moved, even if only by walking or swimming or any kind of sport!.
Walking is good for a start!
दूसरा सुझाव:*
जब आप बहुत व्यस्त हों तब भी खेल खेलें !
शरीर को हिलना चाहिए, भले ही वह केवल चलने या तैरने या किसी भी प्रकार के खेल से ही क्यों न हो !.
चलना एक शुरुआत के लिए अच्छा है !
*Third Tip:*
Reduce food!
Leave excessive food cravings because it never does good!
Don’t deprive yourself but reduce the quantity!
Use more of Protein & Carbohydrates based foods.
*तीसरा सुझाव
खाना कम करो !
अत्यधिक भोजन की लालसा छोड़ दें क्योंकि यह कभी अच्छा नहीं करता है !
अपने आप को वंचित न करें लेकिन मात्रा कम करें!
प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट आधारित खाद्य पदार्थों का अधिक उपयोग करें।
*Fourth Tip*
As much as possible, do not use the car unless absolutely necessary! Try to reach on foot for what you want (grocery, visiting someone or any goal)! Climb stairs instead of using an elevator/ escalator.
*चौथा सुझाव *
जहां तक हो सके, कार का प्रयोग तब तक न करें जब तक कि अत्यंत आवश्यक न हो! आप जो चाहते हैं उसके लिए पैदल पहुंचने की कोशिश करें (किराने, किसी से मिलने या किसी लक्ष्य के लिए) ! लिफ्ट / एस्केलेटर का उपयोग करने के बजाय सीढ़ियाँ चढ़ें।
*Fifth Tip*
Let go of Anger!!
Let go of worry!!
Try to overlook things…
Do not involve yourself in situations of disturbances! They all diminish health and take away the splendor of the soul. Talk to people who are positive and listen
*पाँचवाँ सुझाव *
क्रोध छोड़ो !!
चिंता छोड़ो !!
चीजों को नजर अंदाज करने की कोशिश करें…
अशांति की स्थितियों में स्वयं को शामिल न करें ! वे सभी स्वास्थ्य को कम करते हैं और आत्मा के वैभव को छीन लेते हैं। सकारात्मक लोगों से बात करें और सुनें.
*Sixth Tip*
As the saying goes… ‘Leave your money in the sun and sit in the shade’!!
Don’t limit yourself and the people around you.
Money was made to live for it, not to live for it.
*छठा सुझाव *
जैसा कहा जाता है….’अपना पैसा धूप में छोड़ कर छांव में बैठ जाओ’!!
अपने आप को और अपने आस-पास के लोगों को सीमित न करें।
पैसा इसके जीने के लिए बनाया गया था, इसके लिए जीने के लिए नहीं।
*Seventh Tip*
Don’t make yourself feel sorry for anyone nor on something you could not achieve,
nor anything that you could not own!
Ignore it, forget it!
*सातवां सुझाव *
अपने आप को किसी के लिए खेद महसूस न करें और न ही किसी ऐसी चीज़ पर जिसे आप हासिल नहीं कर सके,
और न ही कुछ ऐसा जो आप के मालिक नहीं हो सकते !
इसे नज़रअंदाज़ करो, भूल जाओ !
*Eighth Tip*
Humility! Money, Prestige, Power and Influence are all things that are corrupted by arrogance!
Humility is what brings people closer to you with love.!
*आठवां सुझाव*
विनम्रता! धन, प्रतिष्ठा, शक्ति और प्रभाव सभी चीजें हैं जो अहंकार से भ्रष्ट हो जाती हैं !
नम्रता ही है जो लोगों को प्यार से आपके करीब लाती है.!
*Ninth Tip*
If your hair turns grey, this does not mean the end of life! It is a proof that a better life has begun !
Be optimistic, travel, enjoy yourself ! Make memories !
*नौवां सुझाव*
अगर आपके बाल सफेद हो जाते हैं, तो इसका मतलब जीवन का अंत नहीं है ! यह इस बात का प्रमाण है कि एक बेहतर जीवन की शुरुआत हो चुकी है !
आशावादी बनें, यात्रा करें, आनंद लें ! यादें बनाएं !
Wishing you a Healthy and Happy life!!
“हम एक शरीर को चलाने के लिए इतनी दौड़ क्यों करते हैं ?”
“हमने शरीर को साधन मानना छोड़ दिया है, और साध्य बना लिया है — यही भूल है”
“शरीर तो नाव थी…”
_ शरीर तो बस एक नाव थी, सागर पार कराने को —
_ हमने उसे ही सागर समझा, और डूबते रहे किनारे को.
_ रोटी, कपड़ा, नाम, पता — सब कुछ पाने निकले थे,
_ पर भीतर जो शून्य था, उसे भरना भूल गए थे.
_ भागते रहे — सूरज से पहले, सोते रहे — चाँद के बाद,
_ और फिर भी जो चाहिए था, वो मिला नहीं, बस रहा याद.
_ क्या इतनी हाय-तौबा जरूरी थी ?
_ क्या जीवन यूँ ही बीतना था ?
_ या भीतर कोई बैठा कह रहा था, “ज़रा ठहरो… मुझे भी जीना था”
—
एक गूंज:> “भीतर का सुख जब जागता है, बाहर की दौड़ अपने आप थम जाती है”
_ सिर्फ शरीर नहीं, आत्मा को भी थोड़ी जगह दें… चलने दें उसे बिना किसी मंज़िल के, बस अपने ही स्वर में”
— हम एक शरीर को चला रहे हैं, पर पूरी दुनिया को अपने कंधों पर ढोने की कोशिश कर रहे हैं.
_ हमने जीने को संघर्ष समझ लिया है, और शांति को लक्ष्य नहीं, विलास समझ लिया है.
_ इसलिए: > हम शायद ज़्यादा समझदार नहीं हुए, बस ज़्यादा उलझ गए हैं.
_ ज़रूरतें नहीं बढ़ीं, बस इच्छाओं ने रूप बदल लिया है.!!
अगर आप बिना परहेज के मन पसंद खाना खा रहे हैं, बिना कोई दवा लिए रात को सो जाते है.
_ बिना किसी तकलीफ के सुबह उठ सकते है और बिना किसी सहारे के चल सकते है,
बोलने, सुनने, सुंघने, महसूस करने मे अगर आपको कोई तकलीफ नही है तो रब को धन्यवाद दीजिए.
_ क्योंकि इंसान का असली सुख इन्हीं जरूरतों के पूरा होने में है…
_ दुनिया मे बहुत से लोग ऐसे है.. जिनको ये सारे सुख प्राप्त नही है
_ सच्चे सुख यही है बाकी तो गैर जरूरी ख्वाहिशें है, जिनका कोई अंत नहीं है.!!
जब हम स्वस्थ होते हैं तो हमें लगता है कि हमारी दुनिया बस काम, लक्ष्य, और रोज़ की भागदौड़ में सिमटी है,
_ हम डेडलाइन के पीछे भागते हैं, आदेशों, टारगेट, किसी के द्वारा की गई मांग पर तनाव लेते हैं और अपनी कीमत इस बात से जोड़ते हैं कि हमने आज कितना “उपयोगी” दिन बिताया,
_ लेकिन जैसे ही बीमारी दस्तक देती है जब शरीर थक जाता है और साधारण-सी चीज़ें भी पहाड़ जैसी लगने लगती हैं..
_ तब सब कुछ साफ़ दिखने लगता है, तब एहसास होता है कि स्वास्थ्य कोई एक प्राथमिकता नहीं बल्कि वो आधार है.. जिस पर हमारी पूरी ज़िंदगी टिकी है,
_ जब शरीर साथ देना छोड़ देता है तो बाकी सब काम, योजनाएँ, जरूरतें सब अचानक रुक जाते हैं और उस ठहराव में हम देखते हैं कि असल में क्या मायने रखता है..
_ सांस लेना, आराम करना, ठीक होना, और प्यार महसूस करना,
_ जिस दिन हमारा स्वास्थ्य डगमगाता है, उस दिन समझ आता है कि बाकी सब बस एंवई है, दौलत, बड़ा बनने का चाह,
_ किसी के नज़रो में अच्छे बने रहने का प्रयास बस पल भर का हैं.. क्योंकि जब शरीर और मन साथ नहीं देते,
_ तो दुनिया की सबसे बड़ी जीत भी अधूरी लगती है,
_ स्वास्थ्य ही वो साइलेंट ताकत है.. जो हमें जीवन की हर चुनौती से लड़ने की ताक़त देती है,
_ यही हमारी ज़िंदगी की असली पूँजी है.. जिसके बिना बाकी सब कुछ केवल दिखावा रह जाता है…
– Tanveer
जीवन अमूल्य है. इसे यूँ ही जाया करते रहते हैं हम.
_ चालीस पैंतालिस की उम्र तक सब की तरह मैनें भी कभी इसे एक सकारात्मक दिशा में ले जाने के बारे में कभी नहीं सोचा था.
_ कोई कह सकता है कि हमें पेट पालने के लिए और कैरिएर बनाने की चिंता होती है इस समय.
_ लेकिन, क्या कभी हम अपने शरीर के बारे कुछ सोचते हैं जिसकी बदौलत हम यह सब कुछ कर रहे होते हैं ?
_ हमें यह भी याद रखना चाहिए कि शरीर अपनी उत्पत्ति के साथ ही ख़त्म होने की प्रक्रिया में भी चलने लगता है.
_ होश संभालने के बाद से शायद ही दो चार प्रतिशत लोग इस दिशा में सोचते हों.
_ मैं, मेरा अपना अनुभव साँझा करना चाहूँगा इस बाबत.
_ पैंतालिस से लेकर पैसठ तक मैनें पैसा कमाने, अपने बाद अपने बच्चों का कैरिएर और गाड़ी घोड़ा के अलावा एक घर बनाने में जो कुर्बानी दी वह मैं ही जानता हूँ.
_ और वह बड़ा सा घर ! जब वह तैयार हुआ तो यह शरीर भी उसकी छत के नीचे सुख न ले सका.
_ कारण – कमजोर होना शरीर का और चेतना में कचरे के पहाड़ !
_ वजह शुगर, वर्टिगो, सरवाईकल, आँख के दोष और तमाम सारी कमियां जो एक बूढ़े शरीर में आ सकती हैं.
– मेरा अनुभव है और मानना भी है कि अध्यात्म सोयी हुई पवित्र चेतना के साथ साथ शारीरिक बीमारियों का भी निदान करता है.!!
Full Body Relax & Healthy Body के संकेत :->
_ शरीर तब सच में स्वस्थ होता है… जब वह सिर्फ दिखने में नहीं, महसूस होने में भी हल्का हो.
“Healthy+ Relax Body वो है.. जो महसूस करती है, Adjust करती है और खुद ही natural flow में आ जाती है.
_ “जब शरीर relax होता है… तो वह कोशिश से नहीं, अपने आप natural flow में होता है.”
– देखें… “क्या मेरा शरीर इस समय soft है… या अभी भी कुछ पकड़े हुए है ?”
आपको शरीर में घर जैसा फील होता है, भागने का मन नहीं करता, बैठे रहो तो भी ठीक और उठो तो भी ठीक. बस रहना भी अच्छा लगता है.
[“Feels like home in your body”]
Relax body के संकेत
शरीर में अनावश्यक tension नहीं होता.
कंधे, चेहरा, jaw ढीले रहते हैं.
सांस धीमी और गहरी चलती है.
body में हल्कापन महसूस होता है.
नींद अपने आप गहरी आने लगती है.
Healthy body के संकेत
सुबह उठते ही freshness महसूस होती है.
energy पूरे दिन stable रहती है.
digestion साफ और हल्का रहता है.
mind बिना ज्यादा शोर के clear रहता है.
emotions जल्दी disturb नहीं होते.
Relax body और Healthy body काफी है…
_ लेकिन इनके पीछे एक और layer होती है, जो ज़्यादा subtle [जटिल] है.
1. Body Awareness (शरीर की समझ)
सिर्फ relax होना काफी नहीं…
_ आपको पता भी होना चाहिए कि शरीर क्या बता रहा है.
_ कहाँ tension है.
_ कहाँ हल्कापन है.
_ कब body थक रही है.
_ कब बस mind भाग रहा है.
ये समझ आ गई, तो body खुद guide करने लगती है.
2. Recovery (वापस लौटने की क्षमता)
Healthy body वो नहीं, जो कभी disturb ना हो…
बल्कि वो जो disturb होकर भी जल्दी balance में लौट आए..
_ stress आया → body संभल गई.
_ नींद खराब हुई → अगले दिन recover हो गई.
यही real strength है.
3. Nervous System Balance (अंदर की शांति)
Body तभी सच में healthy है जब : बिना वजह anxiety नहीं उठती.
_ छोटी बातों पर system overload नहीं होता.
_ आप आराम से “कुछ न करने” में भी रह सकते हो.
इसे simple में कहें : “अंदर से system safe feel करता है”
4. Emotional Flow (भावनाओं का बहाव)
Healthy body = emotions अटकते नहीं.
_ गुस्सा आया → निकल गया.
_ उदासी आई → बह गई.
अगर emotions अटक रहे हैं, तो body में कहीं hold बन रहा है.
5. Natural Energy (स्वाभाविक ऊर्जा)
बिना push किए energy होना.
_ काम करने का मन खुद से उठे.
_ हर चीज़ के लिए खुद को धक्का ना देना पड़े.
| Mar 8, 2014 | Meditation, My Favourite Thoughts, मस्त विचार, सुविचार
आनन्द का मार्ग ” ध्यान ” से होकर जाता है.
‘ध्यान’ सत्य और त्रुटि के बीच अंतर करने का एकमात्र तरीका है.
Meditation is the only way to differentiate between truth and error.
ध्यान हमारे दुख और आनंद की प्रकृति को गहराई से देखने का अभ्यास है.
Meditation is the practice of looking deeply into the nature of our suffering and joy.
ध्यान पर ध्यान देना _आपके मानसिक जीवन पर नियंत्रण रखने की कुंजी है.
“ध्यान कोई रहस्य नहीं, यह वह कला है.. जिससे मन स्वयं को देखता है”
ध्यान से हमारी चेतना की क्वालिटी बदल जाती है..
_ और हमें जीवन में आनंद की अवस्था प्राप्त होती है.!!
ध्यान इसलिए नहीं है कि आपको दुनिया से काटने, कोने में बैठाने की कोई विधि है. ज़िन्दगी में और सफल हो सकें, ज्यादा सुखी हो सकें, ज्यादा आनन्द से रह सकें, उस स्थिति का नाम ध्यान है.
“– लोग यह कहते हैं कि उन्हें ध्यान के लिए समय नहीं मिलता ! मैं समझता हूँ और सभी अच्छी तरह जानते और समझते हैं कि उन्हें अपनी बीमारी, चिन्ता, फिक्र और अन्य भौतिक जरूरतों के लिए हमेशा काफी समय मिल जाता है ! कारण यही है कि उनकी दृष्टि में ध्यान की अपेछा इन सबका महत्व अधिक है.
अपने अन्तःकरण को कभी ध्यान की अनुभूति कराइए, उस समय देखना कि उसका स्वाद कैसा होता है, यह एक ऎसा नशा है कि इसको सच्चे ढंग से चखने के बाद आपको लगेगा कि इस नशे में डूबने का बहुत आनन्द है.
ध्यान से हम स्व में स्थित हो जाते हैं. हमारे मन में जो प्रश्नो का भण्डार होता है, हम बार- बार उलझनो में उलझे रहते हैं, उनका समाधान ध्यान से स्वयं होना शुरू हो जाता है.
जब जीवन में ध्यान के फूल खिलते हैं, एकान्त जब सुहावना लगने लगता है, तो जीवन सन्तोष और कृतार्थता से भर जाता है.
ध्यान किसी चीज़ को हासिल करने का काम नहीं करता, बल्कि जीवन देखने का तरीका बदल देता है.
_ जब देखने का तरीका बदलता है, तो हमारी प्रतिक्रियाएँ, निर्णय और संबंध भी बदल जाते हैं.
_ यह धीरे-धीरे खुलता है, और जो हम ढूंढते थे, वह हमेशा मौजूद रहता है.
कुछ लोग कहते हैं कि “meditation time waste है”
_ यह कहना गलत है कि “meditation time waste है”
_ meditation को “time waste” कहना समझ की कमी है,
_ जो लोग meditation की गहराई को नहीं समझते, उन्हें यह बेकार लगता है.
_ और जो लोग थोड़ी भी निरंतरता से करते हैं, वे जानते हैं कि यह मन, शरीर और जीवन — तीनों की दिशा बदल देता है.
_ यह मन को रीसेट करता है.
_ जो भीतर जमा शोर है.. उसे धीरे-धीरे शांत करता है.
_ सोच को साफ करता है, प्रतिक्रियाओं को संतुलित करता है.
_ तनाव, चिंता, बेचैनी — इनका दबाव कम करता है.
_ और सबसे बड़ा — यह इंसान को खुद से जोड़ता है, जो आज सबसे rare चीज़ है.
_ जो लोग कहते हैं कि meditation time waste है : या तो उन्होंने try ही नहीं किया होता, या 3–4 बार करके छोड़ दिया होता है, या वे अपने भीतर के शोर को सुनने से डरते हैं.
_ “Meditation समय नहीं लेता — meditaion हमें हमारे खोए हुए समय का असली मूल्य वापस देता है.”
_ कुछ लोग कहते हैं कि “meditation time waste है”
_ क्योंकि : उनको मन की थकान, बेचैनी और अव्यवस्था दिखाई नहीं देती.
_ Meditation बाहरी सफलता के लिए नहीं..- अंदर के संतुलन के लिए होता है.
_ जो अंदर शांत होता है, वही बाहर साफ़ देख पाता है.
_ Meditation समय नहीं खाता — ऊर्जा वापस देता है, clarity बढ़ाता है, और ज़िन्दगी में गलत निर्णयों से बचाता है.
_ इसलिए इसे “time waste” बोलना वैसा ही है जैसे कोई कहे —
“साँस लेना भी समय की बर्बादी है”
_ Meditation तो जीवन की ऊर्जा को सीधा रीचार्ज करता है.
_ सच तो ये है कि.. Meditation में हर सेकंड, हर सांस, हर क्षण आपके भीतर निवेश है — बिल्कुल gym, पढ़ाई और नींद की तरह.!!
शांति पाने में कितना समय लगता है..
शास्त्रों में एक कथन है- यदि आप शांति से रहना चाहते हैं तो यहीं और अभी आप इसे हासिल कर लेंगे ;
_ कोई समय की आवश्यकता नहीं है.
सब कुछ ध्यान होना चाहिए. बैठना और ध्यान करना ठीक है _ लेकिन हमारा पूरा जीवन एक ध्यान होना चाहिए और यह शांति पाने की सच्ची इच्छा से आता है.
छोटी-सी ज़िंदगी है, इतना कर लो कि अपने भीतर ध्यान जल जाए, ध्यान की ज्योति उठ जाए, शेष सब अपने आप हो जाएगा.
फिर कितना ही कष्ट झेलना पड़े, हर कष्ट एक चुनौती होगी और हर कष्ट तुम्हारे लिए एक विकास का अवसर होगा, एक मौक़ा होगा.
जो लोग ध्यान करके अपने आप को पका लेते हैं, फिर उनके अन्दर इतनी शक्ति आ जाती है कि, फिर संसार में कैसे भी आँधी, तूफान आते रहें, उन्हें कोई फर्क नहीं पड़ता.
ध्यान भीतर का स्नान है, जैसे शरीर ताजा हो जाता है स्नान के बाद, धूल, कूड़ा- करकट, शरीर से बह जाता है; _
ऐसी ही ध्यान भीतर का, अंतरात्मा का स्नान है, _ और भीतर जब सब ताजा हो जाता है, _ तब कैसी अशांति ! तब कैसा दुख, कैसी चिंता !
” — धीरे धीरे तो ध्यान के बाद बहुत ही ताजगी मालूम होगी ;
ताजगी कहना ही गलत है, ‘तुम ताजगी हो जाओगे’ { YOU WILL BE THE FRESHNESS }–“
अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने के लिए, आपको एकांत, ध्यान और प्रार्थना के लिए समय निकालना होगा..
_ हमारी दुनिया शोरगुल वाली है और लगातार हमारा ध्यान आकर्षित करने के लिए छटपटाती रहती है.
_इसलिए नहीं कि यह हमारी भलाई के लिए है – बल्कि वो हमें कुछ बेचने की उम्मीद कर रहे हैं..!!
_ अपने दिल की बात सुनने _ और खुद को अधिक महत्वपूर्ण गतिविधियों पर केंद्रित करने का एकमात्र तरीका _ शांति, एकांत या ध्यान में _ दुनिया से हटना है.
_ इसलिए प्रतिदिन 30 मिनट ध्यान, शांति, चिंतन और प्रार्थना में बिताएं, इसके बिना, _आप बहुत जल्दी अपना रास्ता भटक जाते हैं.!!
-“इन्हें करने से आप स्वस्थ, खुश और शांत रहेंगे _इसलिए इन्हें प्राथमिकता दें.”
“ध्यान ही एकमात्र स्वतंत्रता है क्योंकि यह मन से परे एक आयाम है ; _ सारा तनाव और संघर्ष मन का है”
Meditation is the only freedom as it is a dimension beyond the mind. All the stress and struggle are of the mind.
” ध्यान एक मौन हृदय है, एक शांत मन है जो जीवन को अधिक प्यारा, अधिक जीवंत बना सकता है “
Meditation is a silent heart, a peaceful mind which can make life more lovable, more livable.
“ध्यान कोई कृत्य नहीं है, यह एक गुण है। ध्यान कुछ ऐसा नहीं है जो आप करते हैं – यह ऐसा कुछ है जो आप बन जाते हैं”
Meditation is not an act, it is a quality. Meditation is not something you do—it is something that you become.
ध्यान के द्वारा आपकी सहन- शक्ति और मानसिक शक्ति इतनी बढ़ जाती है कि जिस पीड़ा से एक सामान्य व्यक्ति बुरी तरह व्याकुल हो जाता है, उसे आप प्रसन्नतापूर्वक सहन कर सकते हैं.
आप जब ध्यान करते हो तो पाओगे कि _आप उस आनंद से परिचित हो गए ; _जिसमें पीड़ा भी पीड़ा नहीं लगती..
ध्यान समय न मिलने की बात नहीं है, बल्कि दिल की बात है ;
_यदि आपके पास ध्यान करने का दिल है, तो आपको समय मिल जाएगा.!!
सत्य के लिए वास्तव में कौन काम कर रहा है ?
_ उत्तर स्पष्ट है.. “वह जो ध्यान करता है”, वह जो मौन में विलीन हो जाता है, वह जो स्वयं को मिटा देता है.
“मनुष्य जिस तनाव से गुजर रहा है, उससे मुक्ति का एकमात्र उपाय ध्यान है”
Meditation is the only way to freedom from all the stress that man is going through.
ध्यान करते- करते ऎसा एक गहरा स्वाद आ जाता है, जिसमे निश्चय हो जाता है कि हमारे भीतर एक अपार स्त्रोत है : सुख का.
_ ‘ध्यान’ सबसे खूबसूरत चीज़ है, इसमें कमाल का आकर्षण है,
_ इसमें हम उस दुनिया में चले जाते हैं जहाँ कोई दुःख नहीं, और सुकून ही सुकून है ;
_ वहाँ कोई सवाल नहीं पूछता कोई जवाब नहीं माँगता बस, एक धीमा धुंधलका होता है, जिसमें इंसान खुद से भी आँखें मिला लेता है.!!
पेड़ को पानी जड़ों में दिया जाता है, पर हर पेड़ की जड़ अलग मिट्टी में होती है.
_ यदि आप ध्यान करते हैं, तो किसी अतिरिक्त नियम की आवश्यकता नहीं है.!!
“जैसे ही मन पूरी तरह से खाली हो जाता है, तुम्हारी पूरी ऊर्जा जागरण की एक लौ बन जाती है। यह लौ ध्यान का परिणाम है।”
ध्यान का अर्थ ही है: एक चौकन्नापन, एक ताजगी, सतत जागरूकता _ एक क्षण को भी भीतर मूर्च्छा नहीं.
“जीवन पवित्र है” ध्यान और पूर्ण विश्राम की स्थिति में प्रकृति अपने सभी रूपों में खुद को प्रकट करती है.
ध्यान वो सुलझन है _ जो _ उलझन के पहाड़ को _भेद पाने वाले _ को ही मिलती है.
ध्यान एक व्यायाम है, जिससे मन पर, विचारों पर नियन्त्रण करना सम्भव होता है.
आप किसी भी ध्यान करने वाले को देख लें _ वह अपनी उम्र से कम लगेगा.
“ध्यान अपने अस्तित्व की खूबसूरती को जानने का एक तरीका है”
“ध्यान के माध्यम से उच्च आत्म का अनुभव किया जाता है”
“ध्यान आपको अन्दर से शक्तिशाली बनाता है.”
ध्यान से ही सिर और ह्रदय में संतुलन संभव है..!!
जो ध्यान को उपलब्ध हो गया, उसके भीतर व्यर्थ चीजें नहीं आती _ ध्यान उसका रछक हो जाता है.
जो ध्यान करते हैं, उन्हें भौतिक विपदा विचलित नहीं कर पाती है, इसलिए वे सदा ही प्रसन्न रहते हैं.
ध्यान करते रहने से एक ऎसी ताकत मिल जाती है कि, बड़े से बड़ा दुःख जब सामने आएगा तो वह बड़ा दुःख लगेगा ही नहीं — सहन करने की शक्ति बड़ी भारी आ जाती है.
ध्यान ऎसी स्थिति है, जहाँ आपको स्वयं से आनन्द मिलने लगता है. यह भी एक अनोखा नशा है, इसकी मस्ती ही अलग होती है.
ध्यान जीवन जीने की एक विधि सीखाता है. एक बेहतर माहौल, तनाव रहित आवोहवा, इसी रास्ते सम्भव है.
मनुष्य अपने होने का अर्थ जाने, अधिक से अधिक ऊँचाई पर जाए, स्वस्थ शरीर और मस्तिष्क को ध्यान वगैरह की विधियों से अनुशासित कर कोई भी सामान्य इन्सान बेहतर बन सकता है.
जीवन हर छण बदलता रहता है, बहुत कम लोग इस बदलाव को महसूस कर पाते हैं, लेकिन ध्यान के द्वारा हम इसको महसूस कर सकते हैं.
ध्यान एक अमृत बून्द है, जब वह हमारे अन्दर समा जाती है, यह अमृत बून्द के अन्दर पहुँचते ही ध्यान की प्रक्रिया आरम्भ हो जाती है, ध्यान में उतरने के बाद हमारे विचार बदल जाते हैं और जीने का ढंग बदल जाता है. जीने का ढंग बदलने से हमारे व्यक्तित्व में एक अलग ही तरह का निखार आता है.
जब हम ध्यान करते हैं तो, हमारे शरीर में रासायनिक परिवर्त्तन व्यवस्थित हो जाते हैं. इस अवस्था में जो न्याय संगत है, वही करने की इच्छा होती है, यह स्वतः होता है.
ध्यान न केवल तनाव को कम करता है बल्कि यह हमारे मष्तिष्क के काम करने की क्षमता को भी बढ़ाता है.
जी हाँ, ध्यान मष्तिष्क में रक्त के प्रवाह में सुधार करता है, एकाग्रता बढ़ाता है, साथ ही याददाश्त में सुधार करता है.
ध्यान एक अमृत्त बून्द है, जब वह हमारे अन्दर समां जाती है, उसी छण से हमारे अन्दर सम्पूर्ण परिवर्त्तन की प्रक्रिया आरम्भ हो जाती है, हमारे विचार बदल जाते हैं, जीने का ढंग बदल जाता है.
“ध्यान का अर्थ है भौतिक के दायरे से परे जीवन को जानना, जीवन को न केवल सतह पर बल्कि स्रोत पर जानना और अनुभव करना”
Meditation means to know life beyond the sphere of the physical, to know and experience life not just at the surface but at the source.
जो जितना अधिक गहरा मेडीटेशन करता है उतना ही अधिक उसका रिमोट कन्ट्रोल
लोगों व घटनाओं के हाथ में न होकर उसके निजी हाथ में होता है.
ध्यान की प्रक्रिया से हमारी सोच, ” एहसास ” में परिवर्तित होने लगती है,
यह मन की जटिलताओं से ह्रदय की सरलता की यात्रा है.
ध्यान हमारी मानसिक – दैहिक सेहत ही नहीं सुधारता
बल्कि हमें बेहतर व संतुष्ट इंसान भी बनाता है.
ध्यानस्थ मन में न तो क्रोध की गर्जना सुनाई पड़ती है, न दुःख का क्रन्दन.
ध्यान का मतलब है कि आप अपनी ज़िन्दगी को जिम्मेदारी से जीयें.
ध्यान की खुशबू से अपने उजड़े हुए जीवन को सौन्दर्य से भर दो.
ध्यान का अभ्यास अंदर एक शांत संपर्क बना देता है जो हमारे बहुत करीब है और हमेशा हमारी पहुंच के अंदर है.
ध्यान योग के द्वारा मन एकाग्र होता है, एकाग्रता से भीतर का सुख मिलता है, संकल्प बल आने लगता है.
हर दिन एक नए जीवन को जीने का अवसर प्रदान करता है. हर उगते सूरज के साथ ध्यान हमें पुराने निर्मित जीवन में इस नए जीवन को
अस्तित्व में लाने की अनुमति प्रदान करता है.
हर दिन जीवन को नए तरीके से जीने का एक अवसर है. प्रत्येक सुबह का ध्यान
हमें उस नये जीवन को इसी जीवन में लाने का अवसर प्रदान करता है.
ध्यान यह परखने में हमारी मदद करता है कि हमारी सोच सही है या गलत, फायदेमन्द है या नहीं.
ध्यान का स्वाद आ जाये तो धन का स्वाद फीका हो जाता है.
ध्यान से महज तनाव ही दूर नहीं होता बल्कि व्यवहार व सोच भी बदलते हैं.
ध्यान की गहराई में हम ह्रदय में खालीपन का अहसास करते हैं.
ध्यान उसको सहज उपलब्ध होता है,
जो किसी का ध्यान नहीं चाहता.
“ध्यान का अर्थ” आँखें बंद करना नहीं है,
बल्कि खोलना है बंद तो पहले से ही है.
हम भोजन करने के पल को भी ध्यान के समान कैसे बना सकते हैं ?
अपनी थाली में भोजन होने और उसे ग्रहण कर पाने के लिए आभारी होकर.
जो शांत, मौन हो सकता है, जो ध्यान लगाना सीख जाता है,
_ वो ज़िन्दगी में कुछ भी हासिल कर सकता है.
महान पुरूषों का संग करो….. हज़ार, लाख, करोड़ काम छोड़ कर भी
_ अगर ज्ञानी, ध्यानी का संग मिले तो उसे अपना सौभाग्य जानना.
आपके घर परिवार में जब तक कोई ध्यानी व्यक्ति रहता है, तब तक आपके घर में कोई नुकसान नहीं कर सकता..* तब तक आप के घर में आनंद ही आनंद रहता है_
_ और हां, आप जो कमाई खाते हैं वह पता नहीं इसी के पुण्य के द्वारा मिल रही हो ..
“– ध्यानी व्यक्ति तो आपकी गलतियों को माफ कर देता है लेकिन उसकी ऊर्जा कभी माफ नहीं करती,
_इसलिए कोशिश करें गलती से भी ध्यानी व्यक्ति को आप की ओर से पीड़ा न पहुंचे –“
ध्यान का उद्देश्य मन को नियमित कर एक ऐसी स्थिरता पर ला देना होता है,
जिससे जीवन की अत्यंत भयंकर परिस्थितियों में भी हम थोड़ा रुक कर उसका विश्लेषण करके सही कार्यवाही कर सकें.
ध्यान करते रहने से सांसारिक परेशानियां अपने आप समाप्त हो जाती हैं,
_ मन में तो परिवर्तन होता ही है, पर जीवन में आये कठिन पल भी सहज हो जाते हैं ..
ध्यान का अभ्यास लालटेन जलाने जैसा है, ध्यान में जब हमारे अंदर आत्मज्ञान की रोशनी जगती है तब मन की कालिख यानी मन के विकार, अधूरी इच्छाएँ, वासनाएँ आदि विलीन हो जाते हैं.
जब आपके पास ध्यान करने के लिए समय न हो, तभी वह समय होता हैं, जब आपको ध्यान करने की सबसे ज्यादा ज़रूरत होती है.
ध्यान करने से चेतना आपका आईना बन जाती है और आपके सहज स्वभाव को प्रतिबिम्बित करने लगती है.
ध्यान का अर्थ है, तीन स्तरों पर साक्षीभाव: शरीर की क्रिया, मन के विचार, हृदय की भावनाएँ _
_ एक बार जब व्यक्ति को इन तीन बातों का ज्ञान हो जाता है, तो चौथा चरण अपने आप हो जाता है.
यदि ध्यान तुम्हें बेहतर, सुन्दर और सरल नहीं कर रहा है तो _ चाहे जो हो _ वह ध्यान नहीं है.
ध्यान की गुणवत्ता हमारे मनोभाव पर निर्भर करती है न कि उसकी अवधि पर.
ध्यान की दौलत से रचनात्मकता तथा कार्य करने की छमता अपने आप बढ़ती है.
जो भी काम करें, उसमें अपना प्रेम उड़ेल दें, अपना होश उसमें जोड़ दें, _ सजगता बनाए रखें.
बस पैसे के लिए काम मत करिए, _ अपने आनंद और प्रेम के लिए काम कीजिए.
यदि आपने पूरे ध्यान से काम किया तो किसी और ध्यान की जरूरत नहीं होगी, आपका काम ही ध्यान बन जाता है.
यदि आप अपने काम को ध्यान बना सको तो उससे बेहतर कोई परिस्थिति नहीं हो सकती, _ फिर आपके आन्तरिक और बाह्य जीवन में कोई विरोध नहीं होता.
ध्यान कोई अलग चीज नही है, आपके जीवन का हिस्सा है ; _ हर आती जाती श्वास की तरह ध्यान भी लगातार सहजता से चल सकता है.
बस थोडी सी बदलाहट की जरूरत है, __ इसके लिए बहुत ज्यादा कुछ करना भी नहीं है.
जो भी चीज आप बेहोशी में करते रहे हो, उन्हें जरा होश से करने लगो, _ और जब साधारणतया आप कुछ करते हो तो कुछ पाने के लिए- जैसे कि पैसा, पद, प्रतिष्ठा.
पैसा ठीक है, लेकिन उसे ही उद्देश्य मत बनाइए, बस बाइप्रोड्क्ट की तरह आने दीजिए,; _ पैसे की जरूरत है लेकिन पैसा सब कुछ नहीं है, _ आनंद और मौज के लिए काम कीजिए, _ और फिर देखिए कितनी खुशियाँ बिना मोल चली आती हैं, उनसे भला क्यों चूकना ?
काम को खेल बना लीजिए, उसे स्पोर्ट्स की तरह खेलिए और उसका मजा लीजिए, __ यह प्रयोग हर काम के लिए किया जा सकता है, __ हर काम एक चुनौती है ; उसे आनंदमय ध्यान बनाया जा सकता है.
ध्यान में मिलती हैं ताजगी,
ध्यान में मिलती हैं इंद्रियों पर पकड़,
ध्यान में मिलती हैं इंद्रियों की वो संवेदनशीलता
की आपका भोजन में स्वाद बढ़ जाता हैं, आंखों से देखने का आनंद बढ़ जाता है,
कानों से सुनने की क्षमताएं और संगीतमय स्थिति पैदा हो जाती हैं,
कुल मिलाकर ध्यान में उपलब्ध होती फूलों में खुशबू,
सूरज में तपिश, चांद में चांदनी, हवाओं की शीतलता…
ध्यान से हमें हर वो चीज उपलब्ध होती हैं
जिन चीजों के बगैर हम जीवन का आनंद नहीं ले सकते.
जैसे कि आंखे हो और शीशे पर धूल हो तो कुछ साफ दिखता नहीं,
ध्यान हैं धूल का हट जाना.
मैडिटेशन का उद्देश्य समस्याओं से भागना नहीं है, बल्कि यह समझना है कि –
क्या मेरे हाथ में है और क्या नहीं.
_ स्वीकार से शुरू होता है बदलाव..
_ जिस दिन इंसान यह स्वीकार कर लेता है कि हर चीज उसके वश में नहीं है,
_ उसी दिन से उसका बोझ हल्का होने लगता है.
_ हम बारिश नहीं रोक सकते, लेकिन छाता खोल सकते हैं.
_ हम किसी को बदल नहीं सकते, लेकिन अपने भीतर प्रतिक्रिया बदल सकते हैं.
_ और कई बार – यही सबसे बड़ा बदलाव होता है.!!
“मैं हमेशा ध्यान की कोशिश करता हूं ; ध्यान का अर्थ है हमेशा एक दिमाग रखना, न कि दिमाग हिलाना “
I always try meditation. Meditation means always keeping one mind, not-moving mind.― Seung Sahn
“वास्तविक ध्यान अभ्यास यह है कि हम किस प्रकार पल-पल अपने जीवन को जीते हैं”
The real meditation practice is how we live our lives from moment to moment to moment.― Jon Kabat-Zinn
“ध्यान ने मेरे स्वास्थ्य के कई पहलुओं को बदल दिया है कि जब मैं ऐसा नहीं करता हूं, _तो मुझे अजीब लगता है.”
Meditation has changed so many aspects of my health that when I don’t do it, I feel awful.― Beth Behrs
“ध्यान एक जिम की तरह है जिसमें आप शांत और अंतर्दृष्टि की शक्तिशाली मानसिक मांसपेशियों को विकसित करते हैं”
Meditation is like a gym in which you develop the powerful mental muscles of calm and insight.― Ajahn Brahm
“ऐसा नहीं है कि मैं इसमें कोई अच्छा हूँ, लेकिन ध्यान की सुंदरता यह है कि यह हमें अपने ही विचारों से मुक्त करता है”
Not that I’m any good at it, but the beauty of meditation is that it liberates us from our own thoughts.― Faith Salie
“ध्यान परम मोबाइल उपकरण है; आप इसे कहीं भी, कभी भी, विनीत रूप से उपयोग कर सकते हैं”
Meditation is the ultimate mobile device; you can use it anywhere, anytime, unobtrusively.― Sharon Salzberg
“सबसे अच्छा ध्यान सहज है ; _ सबसे अच्छा ध्यान एक कोमल जागरूकता है”
The best meditation is effortless. The best meditation is a gentle awareness.― Maxime Lagacé
“सोना ध्यान की तरह है, यह शरीर को आराम देने के लिए अच्छा है लेकिन मन को _ कुछ समय के लिए बंद करने के लिए भी”
Sleeping is like meditation, it’s good to rest the body but also to shut the mind down for a bit.― Anthony Joshua
“ध्यान उन तरीकों में से एक है जिससे आध्यात्मिक आदमी खुद को जागृत रखता है”
Meditation is one of the ways in which the spiritual man keeps himself awake.― Thomas Merton
“जब आप एक बच्चे होते हैं, तो आप घास में लेट जाते हैं और बादलों को देखते रहते हैं, और आपके मन में सचमुच कोई विचार नहीं होता है ; यह विशुद्ध रूप से ध्यान है, और हम इसे खो देते हैं”
When you’re a kid, you lay in the grass and watch the clouds going over, and you literally don’t have a thought in your mind. It’s purely meditation, and we lose that.― Dick Van Dyke
“जितना अधिक आप नियमित रूप से और अधिक गहराई से ध्यान करेंगे, उतनी ही जल्दी आप खुद को हमेशा शांति के केंद्र से अभिनय करते हुए पाएंगे”
The more regularly and the more deeply you meditate, the sooner you will find yourself acting always from a center of peace.― J. Donald Walters
“ध्यान से ज्यादा प्रार्थना है ; ध्यान में शक्ति का स्रोत स्वयं का है ; जब कोई प्रार्थना करता है तो वह अपने से अधिक शक्ति के स्रोत में जाता है”
Prayer is more than meditation. In meditation the source of strength is one’s self. When one prays he goes to a source of strength greater than his own.― Chiang Kai-shek
“स्थिर और गतिमान ध्यान के लंबे अंतराल के बिना कोई भी महान कार्य कभी भी निर्मित नहीं हुआ है”
No great work has ever been produced except after a long interval of still and musing meditation.― Walter Bagehot
“पक्षियों को देखना मेरे दैनिक ध्यान का हिस्सा बन गया है जो पृथ्वी शरीर से मेरे संबंध की पुष्टि करता है”
Watching birds has become part of my daily meditation affirming my connection to the earth body.― Carol P. Christ
“लेखन ध्यान का एक बहुत ही केंद्रित रूप है। कमल की मुद्रा में बैठने जैसा ही अच्छा है”
Writing is a very focused form of meditation. Just as good as sitting in a lotus position.― Alan Moore
“मेरे जीवन में बहुत ध्यान और अच्छी ऊर्जा शामिल है, इसलिए मेरा दिमाग व्यस्त रहेगा”
My life includes much meditation and good energy, so my mind will stay busy.― Walter Mercado
“संगीत मेरे लिए कोई काम नहीं है – यह ध्यान का एक रूप है, और आपको इसके लिए कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता नहीं है”
Music is not a work for me – it’s a form of meditation, and you don’t need to work hard for it.― Kailash Kher
“ध्यान इतनी अधिक महत्वपूर्ण वास्तविकता है उससे अधिक जिसे हम आम तौर पर वास्तविकता समझते हैं”
Meditation is such a more substantial reality than what we normally take to be reality.― Richard Gere
“वह आपके विचारों को नियंत्रित करने के लिए ध्यान का लक्ष्य नहीं रखता है, यह आपको उन्हें नियंत्रित करने से रोकने के लिए है “
He goal of meditation isn’t to control your thoughts, it’s to stop letting them control you .―
“ध्यान का फल विचारों की अनुपस्थिति नहीं है, लेकिन यह तथ्य कि विचार हमें नुकसान पहुंचाते हैं”
The fruit of meditation is not the absence of thoughts, but the fact that thoughts cease to harm us.― Bokar Rinpoche
“ध्यान आप विचारों से नहीं गुजर रहे हैं – यह आपके विचारों को आपके माध्यम से जाने देता है “
Meditation is not you going through thoughts – it’s letting thoughts go through you.― Naval Ravikant
“जब ध्यान में बैठे, तो कहें, यह मेरा व्यवसाय नहीं है हर उस विचार के साथ जो आता है”
When sitting in meditation, say, That’s not my business. with every thought that comes by.― Ajahn Chah
“ध्यान का अभ्यास आपको आपकी मानसिक क्षमता के बारे में अधिक बता सकता है”
The practice of meditation can reveal to you more of your mental capacity.― Betty Buckley
“अब भी जब मैं एक प्रश्न का उत्तर दे रहा हूं तो मैं अपने ध्यान की ऊंचाई पर हूं”
Even now when I am answering a question I am at the height of my own meditation.― Sri Chinmoy
“दुख हमारे भीतर की आत्मा से वियोग के कारण है ; _ ध्यान उस संबंध को स्थापित कर रहा है”
Suffering is due to our disconnection with the inner soul. Meditation is establishing that connection.― Amit Ray
“ध्यान आपके भीतर परमात्मा को पोषित करने और खिलने का एक तरीका है”
Meditation is a way for nourishing and blossoming the divine within you.― Amit Ray
“मैं बहुत सारे योग और ध्यान करता हूं ; यह मेरी नसों को शांत करता है और मुझे मेरी ऊर्जा को चैनलाइज़ करने में मदद करता है.”
I do a lot of yoga and meditation. It calms my nerves and helps me channelise my energy.― Vijender Singh
“योग बड़ी चीज है और खुद से ज्यादा जुड़े रहने के लिए ध्यान भी बड़ी चीज है”
Yoga is a great thing and meditation is also great to get connected to yourself more.― Ziggy Marley
“जहां शांति और ध्यान है, वहां न तो चिंता है और न ही संदेह”
Where there is peace and meditation, there is neither anxiety nor doubt.― Sr. Francis de Sales
“दुनिया के मामले हमेशा के लिए चले जाएंगे ; _ ध्यान के अभ्यास में देरी न करें”
The affairs of the world will go on forever. Do not delay the practice of meditation.― Milarepa
“हर सुबह, मैं 10 मिनट की माइंडफुलनेस करता हूं, जहां मैं मेडिटेशन करता हूं, और मैं प्रतिस्पर्धा और रोजमर्रा की जिंदगी में इसका इस्तेमाल करता हूं”
Every morning, I do 10 minutes of mindfulness, where I do meditation, and I use that in competition and everyday life. ― Tom Daley.―
“सकारात्मक ध्यान पर हर दिन शुरू करने के लिए सुबह का ध्यान महत्वपूर्ण है”
Morning meditation is important to start every day on a positive note.― Susan Burton
“ध्यान मन को शुद्ध करने और शांत करने का एक महत्वपूर्ण तरीका है, इस प्रकार शरीर का कायाकल्प होता है”
Meditation is a vital way to purify and quiet the mind, thus rejuvenating the body.― Deepak Chopra
“लोगों को लगता है कि ध्यान एक बहुत बड़ा उपक्रम है ; ऐसा मत सोचो.”
People think meditation is a huge undertaking. Don’t think of it like that.― Deepak Chopra
“बस खुद को संतुलित रखने के लिए मैं योग और ध्यान जैसी चीजें करती हूं “
Just to keep myself balanced, I do things like yoga and meditation.― India Arie
“ध्यान ने वास्तव में मेरे लिए व्यक्तिगत और कलात्मक रूप से चमत्कार किया है”
Meditation has really done wonders for me personally and artistically.― Matt Skiba
“ध्यान के बारे में बात यह है, आप अधिक से अधिक आप बन जाते हैं”
The thing about meditation is, You become more and more you.― David Lynch
“ध्यान भटकना नहीं है, यह वास्तविकता के साथ एक शांत मुठभेड़ है”
Meditation is not evasion, it is a serene encounter with reality. –Thich Nhat Hanh
“खुशी का पहला नुस्खा है: अतीत पर बहुत लंबा ध्यान लगाने से बचें”
The first recipe for happiness is: avoid too lengthy meditation on the past.― Andre Maurois
“ध्यान किसी को चोट पहुँचाए बिना मादक होने का एक तरीका है “
Meditation is a way to be narcissistic without hurting anyone.― Nassim Nicholas Taleb
“हम इसे महसूस नहीं कर सकते हैं, लेकिन नृत्य ध्यान का एक रूप है “
We may not realise it, but dancing is a form of meditation.― Neve Campbell
“प्रार्थना तब होती है जब आप रब से बात करते हैं, ध्यान तब होता है जब आप रब को सुनते हैं”
Prayer is when you talk to God, Meditation is when you listen to God.― Diana Robinson
“मेरा मानना है कि ध्यान उच्चतम साधना है, रब तक पहुचने में “
I believe that meditation is the highest spiritual practice, the pathway to God.― Alice Coltrane
“प्रार्थना ब्रह्मांड से बात कर रही है ; _ ध्यान यह सुन रहा है “
Praying is talking to the Universe. Meditation is listening to it.― Paulo Coelho
“फोटोग्राफी एक तत्काल प्रतिक्रिया है, चित्रकारी एक ध्यान है”
Photography is an immediate reaction, drawing is a meditation.― Henri Cartier-Bresson
“ध्यान आत्मा की जीभ और हमारी आत्मा की भाषा है”
Meditation is the tongue of the soul and the language of our spirit.― Jeremy Taylor
“ध्यान जो है उसे नकारने की क्रिया है”
Meditation is the act of stopping to deny what is.― Sven Schnieders
“ध्यान आध्यात्मिक जीवन और ज्ञान में सभी वृद्धि का रहस्य है”
Meditation is the secret of all growth in spiritual life and knowledge.― James Allen
“भीतर और बाहर एक सचेत श्वास एक ध्यान है”
One conscious breath in and out is a meditation.― Eckhart Tolle
“सत्य मौन और ध्यान की संतान है”
Truth is the offspring of silence and meditation.― Isaac Newton
“मेरे लिए काम करना, ध्यान की तरह है”
Working out, for me, is sort of a meditation.― Nicole Eggert
“मेरा ध्यान सरल है ; इसके लिए किसी जटिल प्रथा की आवश्यकता नहीं है ; _ यह आसान है ; _ यह गा रहा है ; _ यह नाच रहा है ;_ यह चुपचाप बैठा है”
My meditation is simple. It does not require any complex practices. It is simple. It is singing. It is dancing. It is sitting silently.― Osho
“ध्यान एक विज्ञान है, अंधविश्वास नहीं”
Meditation is a science, not a superstition.― Osho
“ध्यान से कई लोग लाभान्वित हो सकते हैं”
Many people could benefit from meditation.― Jim Yong Kim
“ध्यान मेरे जीवन का एक अनिवार्य पहलू है”
Meditation is an essential aspect of my life.― Toni Collette
“ध्यान मुझे शांत करने में मदद करता है”
Meditation helps me to calm down.― Lady Gaga
“ध्यान का उद्देश्य व्यक्तिगत परिवर्तन है”
The Purpose Of Meditation Is Personal Transformation.― Henepola Gunaratana
“मैं ध्यान करता हूं। ध्यान मेरी मदद करता है”
I meditate. Meditation helps me.― Rick Springfield
“मैं ध्यान का बहुत बड़ा समर्थक हूं”
I’m a big advocate of meditation.― Luke Goss
“ध्यान मन के लिए भार कक्ष है”
Meditation is the weight room for the mind.― Ed Latimore
“ध्यान आत्मा का परिप्रेक्ष्य ग्लास है “
Meditation is the soul’s perspective glass.― Owen Feltham
“ध्यान का कार्य विस्तृत हो रहा है “
The act of meditation is being spacious. — Sogyal Rinpoche
ध्यान आपको अपने अदृश्य स्वरूप को जानने का अवसर देता है. _ यह आपको अपने मन की अंतहीन सक्रियता से मुक्त होने और शांति प्राप्त करने की अनुमति देता है.
_यह आपको शांतिपूर्ण रहना, तनाव दूर करना, जहां पहले भ्रम था वहां उत्तर प्राप्त करना सिखाता है.
Meditation gives you an opportunity to come to know your invisible self. It allows you to empty yourself of the endless hyperactivity of your mind, and to attain calmness. It teaches you to be peaceful, to remove stress, to receive answers where confusion previously reigned. – Wayne Dyer
1. आप बिना किसी कारण के खुश रहने लगे तो समझिए, मेडीटेशन में उन्नति हो रही है.
2. आप का गुस्सा दस ग्राम भी कम हुआ तो समझिए, मेडीटेशन में उन्नति हो रही है.
3. आपके दिखावा करने की प्रवृति कम हुई तो समझिए मेडीटेशन में उन्नति हो रही है.
4. आप भीतर की सनसनाहट, धड़कन की आवाज सुन पाते हैं तो समझिए मेडीटेशन में उन्नति हो रही है.
5. बॉलीवुड की अश्लील / हिंसक फिल्मों को देखकर मन खराब होने लगे तो समझिए मेडीटेशन में उन्नति हो रही है.
6. आपके नींद में देखे जाने वाले सपनों में नदी , गाय , ऋषि , गुरु , पुष्प आदि दिखने लगे तो समझिए मेडीटेशन में उन्नति हो रही है.
7. आपके सर्च कंटैंट में तबदीली आने लगे ( तामसिक से सात्विक ) तो समझिए मेडीटेशन में उन्नति हो रही है.
8. आपको एकांत जगह पर समय बिताना अच्छा लगने लगे तो समझिए मेडीटेशन में उन्नति हो रही है.
9. आप अपने दुश्मनों से कम घृणा और अपने परिजनों से कम मोह रखने लगे तो समझिए मेडीटेशन में उन्नति हो रही है.
10. आप भोजन में कुदरती चीजों को ज्यादा पसंद करने लगे तो समझिए मेडीटेशन में उन्नति हो रही है.
11. अगर जीव हत्या से आपका मन दुखी हो समझिए मेडीटेशन में उन्नति हो रही है.
12. अगर किसी के भला होने से आप को भी अच्छा लगे तो समझिए मेडीटेशन में उन्नति हो रही है.
13. जब आप जीवन में स्व अनुशासन संयोजन सहजता से करने लगे तो समझिए मेडीटेशन में उन्नति हो रही है.
14. जब आप ऑडी / मुंबई / बैंकॉक / अमेरिका / आईआईटी बेटा / डॉक्टर बेटी के बारे में कम सोचने लगे तो समझिए मेडीटेशन में उन्नति हो रही है.
Some Guidelines for Meditation part – 1
1. ध्यान का उद्देश्य वह अंतिम चीज़ होनी चाहिए जिसे आप प्राप्त करना चाहते हैं.
The object of the meditation should be the final thing you wish to attain.
2. आपमें से प्रत्येक को ध्यान के लिए अपनी प्रिय वस्तु चुननी होगी.
Each one of you have to choose your beloved object for meditation.
3. आपके द्वारा चुनी गई ध्यान की वस्तु के अलावा कोई अन्य विचार नहीं होना चाहिए.
There should be no other thought than the object of meditation you choose.
4. ध्यान का उद्देश्य आपका उद्देश्य होना चाहिए, तब भी जब आप ध्यान में नहीं बैठे हों.
The object of meditation should be your purpose even when you are not sitting in meditation.
5. ध्यान आरंभ में एक सचेतन प्रयास है.
यदि आप असफल भी हो जाएं तो भी प्रयास करते रहें.
Meditation is a conscious effort in the beginning,.
Even if you fail, keep on trying.
6. यहां आपका उद्देश्य क्या है, इस पर चिंतन करते रहें.
Keep on reflecting on what is your purpose here.
7. ध्यान का संपूर्ण मनोविज्ञान विचारों में त्रुटियों को ठीक करने के अलावा और कुछ नहीं है.
The entire psychology of meditation is nothing but a setting right of errors in thought.
8. उस विचार के साथ अपनी पहचान महसूस करें जिसकी कोई सीमा नहीं है.
Feel your identity with the idea that has no limits.
| Mar 7, 2014 | सुविचार
पैसों को सही ढंग से बचत करना कंजूसी नहीं, बल्कि समझदारी कहलाता है.
कंजूस गरीबों की तरह रह कर धनी बनता है..
_ और खर्चीला आदमी धनियों की तरह खर्च कर के गरीब बनता है.!!
पुराने जमाने में पैसों की बचत करने वालों को कंजूस कहा जाता था,
लेकिन आज पैसों की बचत करने वाले बहुत थोड़े लोग ही हैं,
जिन्हें देख कर बाकी लोग आश्चर्य करते हैं कि ये कैसे पैसे बचा लेते हैं.
| Mar 7, 2014 | सुविचार
” मुफ्त की चीजों ” को लोग तवज्जो नहीं देते, किसी का कुछ काम फ्री में करने के बजाय कुछ कीमत वसूलें.!!
मुझे फ्री का आकर्षण कभी रहा नहीं, जो भी काम किया अपने पैसों से.
_ हां, जरूरत पड़ने पर लोन लिया है, पर चुका भी दिया.
जरूरत से ज्यादा फ्री में कहीं से भी कुछ मिले तो आदतें खराब होंगी ही होंगी !!
जिस चीज़ से मन भारी होने लगे.. वो महंगी है – चाहे फ्री में क्यों न हो.!!
फ्री में लिया गया कुछ भी कभी संतुष्ट नहीं करता,
_ वो हमारे भीतर बैचेनी और अशांति पैदा करता है.!!
फ्री (मुफ्त) की विषयवस्तु, चीजें लेने से बचिए,
_ ये आपके जीवन का सत्यानाश कर देंगे..!!
समस्या “कोई भी चीज मुफ़्त” मिलने में नहीं है.
_ समस्या यह है कि उस चीज का मूल्य पहचानने की क्षमता हर व्यक्ति में समान नहीं होती.
मुफ्त में दी जा रही सुविधाएं दरअसल हमारी आदतें बिगाड़ने के लिए हैं,
_ बेहतर है कि हम अपने मन और शरीर के संघर्ष को हमेशा जिंदा रखें.!!
अगर हर चीज मुफ़्त में मिलने लग जाएं तो इंसान आलसी और निकम्मा हो जाएगा.
_ जो चीज फ्री में मिलती है वह उसके लिए कीमती नहीं होती.. उसकी कद्र भी नहीं होती,
_ सोचो अगर हर चीज ऐसे ही मुफ्त में मिलने लग जाए तो.. जिंदगी दो कौड़ी की बन जाएगी..!!
बिना मेहनत के अगर ज्यादा कुछ मिल जाए तो, कान बहरे और आँखें अंधी हो जाती हैं.!!
जगत में सीधे मार्ग कहीं नहीं हैं. हमें टेढ़े- मेढ़े मार्ग तय करने के लिए तैयार रहना चाहिए..
_ तथा मुफ्त में सफलता प्राप्त करने का प्रयत्न नहीं करना चाहिए.
जो कुछ भी आसानी से मिलता है वो हमें आगे बढ़ने के लिए प्रेरित नहीं करता,
_ हमें अपनी हैसियत इतनी बनानी है कि मुफ़्त में मिलने वाली सुविधाएं आसानी से छोड़ सकें..!!
जो कुछ भी फ्री में मिलता है, वह हमें आगे बढ़ने की प्रेरणा नहीं देता..
_हमें इस लायक बनना है कि मुफ़्त में मिलने वाली सुविधाएं आसानी से छोड़ सकें.!!
जो चीज़ बिना मेहनत के मिल जाए, उसका मूल्य अक्सर कम आँका जाता है..
_ इंसान की यही प्रवृत्ति है.!!
अगर हमें कोई ऐसी चीज मिल जाए जिसके लिए हमने कभी मेहनत नहीं की, तो वह आसानी से चली जाएगी और हमें दुख, तकलीफ और पीड़ा भी देगी.!!
फ्री में दी जा रही सुविधाएं दरअसल होती ही हैं हमारी आदतों को खराब करने के लिए, अपने मन और शरीर के संघर्ष को हमेशा जीवित रखना ही सही है,
_ क्या पता आज मिल रहा है अगर कल न मिला तो जीना मुश्किल हो जाएगा..!!
जो आप मुफ्त पाते हैं, वह बहुत महंगा पड़ता है.
यदि कुछ चाहिए तो आपको ही उसका मूल्य चुकाना होगा..
_ यदि मुझे चाहिए तो.. मैं उसका मूल्य चुकाऊँगा.!
_ लेकिन ज्यादातर लोगों को सब पाना है और मूल्य चुकाये कोई और !!
_ मैं नहीं कहता कि ये मत पाना ..ये ग़लत चीजें हैं..
_ लेकिन इतना ज़रूर है कि.. इन सबका मूल्य दिये बग़ैर आप ये नहीं पा सकते..
_ फिर इसका मूल्य कुछ भी हो सकता है..
_ … ज़मीर [conscience] या ज़ंजीर.!!
जिस वस्तु का मूल्य आप चुका सकते हैं, उसके लिए किसी को अपने प्रभाव में लेकर कभी एहसान न लें ;
_ क्योंकि अक्सर भविष्य में उस एहसान का मूल्य, वस्तु की वास्तविक कीमत से कहीं अधिक हो जाता है.
_ और जिस वस्तु को आप अभी नहीं खरीद सकते, उसे पाने के लिए व्याकुल होने के बजाय, स्वयं को इतना सक्षम बनाने के लिए मेहनत करें कि भविष्य में आप बिना किसी एहसान के उसका मूल्य गर्व से चुका सकें.
मेरी जिंदगी के सबसे कड़वे लेकिन सच्चे अनुभव में एक बात आई है _ जिसने सबसे अधिक पीड़ा भी दी और समझ भी _ वो ये है कि __ ज्ञान हो या स्वास्थ या फिर सहयोग..
_ जो भी चीज मुफ्त में दी जाएगी वो कभी किसी को लाभ नही पहुंचा सकती..
_ये वो कड़वा सच है जिसे जो हजम कर गया वो वास्तव में एक अच्छा और संपन्न इंसान बन जाएगा _
_और जो नही समझा वो हमेशा पीड़ा और पर निंदा में डूबा रहेगा ..
” –जब कोई चीज मुफ्त मिल रही हो, तो समझ लेना कि __ आपको इसकी कोई बड़ी कीमत चुकानी पड़ेगी.–“
किसी को मुफ्त कुछ मत दो
_ प्रेम के बदले प्रेम
_ समय के बदले समय
_ सम्मान के बदले सम्मान
_ पैसे के बदले पैसे
_ अब यही दौर है..
_ एक तरफा आपने ही सब कुछ देना शुरू किया
_ आपके भावनाओं और रिश्तों का मूल्य गिरना तय है..
| Mar 2, 2014 | My Favourite Thoughts, सुविचार
“दिखावे से न्याय मत करो; एक अमीर दिल एक गरीब कोट के नीचे हो सकता है.”
“Do not judge by appearances; a rich heart may be under a poor coat.”
—Scottish Proverb
“केवल दिखावे से निर्णय न लें”
“Do not judge from mere appearances.” —Edwin Hubbel Chapin
मन जितना कम समझता है और जितनी अधिक चीजों को ग्रहण करता है, उसकी दिखावा करने की शक्ति उतनी ही अधिक होती है; और जितनी अधिक बातें वह समझता है, उतनी ही उसकी शक्ति क्षीण होती जाती है.
The less the mind understands and the more things it perceives, the greater its power of feigning is; and the more things it understands, the more that power is diminished. – Baruch Spinoza
“हर चमकती हुई चीज़ सोना नहीं होती, और कुछ लोगों का जीवन इतना तपता है कि बिना दिखावे की चमक के वे खरे सोने की तरह हो जाते हैं.”
जिनके दिल पर ग़मों के ज़्यादा बोझ होते हैं, वे अपने इर्द-गिर्द बड़ी भीड़ इकट्ठी करते हैं, हँस-हँस कर अपनी झूठी ख़ुशी का प्रदर्शन करते हैं और बोझ को प्रवचन की शक्ल में उतारते हैं.
_ दिल के बोझ उपदेश देने लायक तो बना ही देते हैं.
_ जो हमने किया, तुम वह न करो.
_ जो हम कहते हैं, तुम वह करो.
_ हमारे बताए मार्ग पर चलो.
_ जितने इस तरह के ज्ञानी हैं, वे सब अपने अतीत में अपने अज्ञान के कारण भटके हुए होते हैं, उस भटकन से निकल कर ही वे इस काबिल बनते हैं कि दूसरों को न भटकने का या भटकन से बाहर निकलने का गुर बता सकें.
_ बिना गलती किए कोई संत-ज्ञानी नहीं बनता.
_ हमारी गलतियाँ, हमारी बेवकूफ़ियां किताबों से ज़्यादा बड़ा ज्ञान हमें सिखाती हैं.
– Manika Mohini
**Question : लोग अपनी खुशी से ज़्यादा दिखावे पर ध्यान क्यों देते हैं?
Answer : क्योंकि दिखावा तुरंत मान्यता देता है,
और असली खुशी भीतर से बनती है – जिसमें समय और सच्चाई लगती है.
_ तुलना, सोशल मीडिया और अंदर की खाली जगह –
इन तीनों के कारण इंसान “कैसा दिख रहा हूँ” में उलझ जाता है,
“कैसा महसूस कर रहा हूँ” ये भूल जाता है.
1) तुलना का खेल
_ हम खुद को अक्सर दूसरों से तौलते हैं.
जब भीतर कमी महसूस होती है, तो बाहर से “ठीक” दिखना आसान रास्ता लगता है.
2) स्वीकार होने की चाह
_ लोग चाहते हैं कि उन्हें सराहा जाए, माना जाए.
_ दिखावा उस स्वीकृति का शॉर्टकट बन जाता है.
3) सोशल मीडिया का असर
_ हर जगह highlight reel दिखती है – सबका best moments.
_ फिर हमें लगता है “मुझे भी वैसा दिखना चाहिए”
4) अंदर की खाली जगह
_ जब भीतर सुकून नहीं होता, तो उसे भरने के लिए
status, चीज़ें, image – इनसे सहारा लिया जाता है.
– सच ये है :
_ दिखावा खुशी जैसा दिखता है…
_ पर वो खुशी देता नहीं, बस कुछ देर के लिए ढक देता है.
_ और जो सच में खुश होता है, उसे कुछ साबित करने की ज़रूरत नहीं होती.
” दिखावा तुरंत मान्यता देता है… और असली खुशी समय लेती है.
_ इसी जल्दबाज़ी में इंसान- “दिखने” में उलझ जाता है, “जीने” को भूल जाता है.
“जो अंदर से भरा होता है, वो दिखाता नहीं…
_ और जो दिखा रहा होता है, वो अक्सर कुछ भर रहा होता है.”
– “दिखावा अंदर की भूख है, और सुकून अंदर की तृप्ति..”
दिखावा करना वास्तव में मेरे लिए चीजों को बर्बाद कर देता है.
_ जब मैं दिखावा करता हूँ कि मैं इस तरह का हूँ, तो यह मेरे लिए चीजों को बर्बाद कर देता है.
_ लेकिन जब मैं इसे सहज रखता हूँ, एक इंसान की तरह, तो सब कुछ ठीक और सहज होता है.
_ मुझे सहज रहना चाहिए, वो काम नहीं करना चाहिए जो मुझे खुद भी पसंद नहीं.
_ इसलिए दिखावा करना वास्तव में मुझे पसंद नहीं.!!
दिखावा और दिखावटी बातों का समय गया,
_ अब वास्तविकता [Reality] को पसंद करने की आदत डालिए.!!
हर कोई दिखावा नहीं करता —
_ कुछ लोग अब भी सच्चे हैं, बस उन्होंने शोर मचाना छोड़ दिया है.
_ सच्चाई मिटती नहीं, बस देखने वालों की नज़र धुंधली हो गई है.
_ जो पहचानने की नीयत रखता है, वो आज भी चेहरों के पार देख लेता है.!!
“दिखावा करना”
_ जब आप दिखावा करते हैं, तो आप दूसरों को दिखाने के लिए कुछ कर रहे होते हैं,
_ बस दूसरों को दिखाने के लिए कि आप क्या कर सकते हैं.
_ जब आप दिखावा करते हैं, तो आप आमतौर पर वह काम अपने लिए नहीं करते,
_ बल्कि आप दूसरों से प्रतिक्रिया पाना चाहते हैं.
इंसान दिखावा क्यों करता है ?
_ लोग दिखावा करते हैं ..क्यूंकि वो प्रसिद्ध होना चाहते हैं,
_ ..क्यूंकि वो चाहते हैं कि ज्यादा से ज्यादा लोग उनकी तारीफ करें,
_ ..क्यूंकि वो लोगों को यह बताना चाहते हैं कि..
_ ..उनके पास बहुत कुछ ऐसा है ..जो औरों के पास नहीं है..!!
दिखावा करने से क्या होता है ?
_ दिखावा करने से हम कुछ समय के लिए तारीफ बटोर सकते हैं..
..लेकिन ज्यादा समय तक नहीं..!!
_ क्योंकि जो हम रियल में है ..कभी ना कभी उभर कर आ ही जाता है,
_ नुकसान — अगर हम सच में भी किसी का अच्छा सोचें या कुछ अच्छा करना चाहते हैं ..तो भी लोगों को दिखावा ही लगेगा,
_ क्योंकि हमने लोगों की नजर में खुद की दिखावटी इंसान की छवि बना दी !!
क्या दिखावा करना बुरी बात है ?
_ अगर आपको किसी चीज़ पर गर्व है और वह प्रामाणिक है,
_ तो दिखावा करना बुरी बात नहीं है.
_ लेकिन अगर आप सिर्फ़ ध्यान आकर्षित करने के लिए कुछ कर रहे हैं,
_ या इससे भी बदतर, दूसरों को बुरा महसूस कराने के लिए,
_ तो दिखावा करना अच्छी बात नहीं है.!!
हम दिखावा और बनावट के लिए, अपनी आर्थिक स्थिति के विपरीत, दूसरों को खुश करने में इतना मशगूल है कि..
_ चाहे कुछ हो जाए, बेशक कर्ज ले लिया जाए, लेकिन हम नहीं सुधरेंगे.
_ नतीज़ा, मानसिक तनाव और दुष्परिणाम ;
_ बेहतर होगा कि सत्यता को स्वीकार करते हुए, अपनी हैसियत के अनुसार ही जीवन यापन करने का प्रयास करें.!!
“ज़िंदगी बहुत छोटी है” – सामाजिक हैसियत, आर्थिक स्थिति, दिखावा, शानो-शौकत का मुलम्मा चढ़ाकर जिंदगी को जटिल बनाना, एक-दूसरे से उलझने-झगड़ने में ऊर्जा एवं समय व्यय करने का कोई फायदा नहीं.!!
कुछ लोग इतने भ्रमित होते हैं कि वे दिखावे पर निर्भर रहते हैं.
_ उनके लिए खुशी दिखावे तक ही सीमित है और वे इसे ही जीवन का उत्सव मानते हैं.
उत्सवों को भी दिखावे की ज़रूरत नहीं होती.!!
आजकल लोग जीते कम हैं और दिखावा ज़्यादा करते हैं.
_ हर कोई मुस्कुराता हुआ चेहरा लिए, अपने अंदर का दर्द छुपाए घूम रहा है.
_ दुनिया को वो दिखाते हैं और दिखाने की कोशिश करते हैं.. जो वे कभी नहीं होते,
_ अब तो सच्चाई और मनगढ़ंत कहानी के बीच की रेखा इतनी धुंधली हो गई है कि लोगों को पहचानना न केवल कठिन, बल्कि लगभग असंभव हो गया है.!!
कई लोग दिखावा दूसरों के लिए, खर्च अपने लिए करते हैं.
_ कई लोग महंगे सामान गाड़ी, फोन, कपड़े इसलिए लेते हैं कि लोग प्रभावित हों.
_ लेकिन किसी और पर खर्च करना उन्हें “रिटर्न” नहीं देता.
_ इसलिए वे वहाँ हाथ खींच लेते हैं.
** सबसे बड़ा सुकून “समझे जाने” में नहीं, बल्कि बिना दिखावे के सच्चा होने में होता है.
_ जब हम “ठीक नहीं हूँ” कहने की हिम्मत जुटा लेते हैं,
_ तो भीतर कुछ हल्का हो जाता है — जैसे कोई बोझ उतर गया हो.
_ सच्चाई स्वीकारना ही भीतर की पहली शांति है.!!
_ “कितना बड़ा सुख है – जब कोई पूछे “कैसे हो” ?
_ तब “ठीक नहीं हूँ” कह पाना.!!”
“आज के समय की सबसे बड़ी कमजोरी”, – वो दूसरों के नजर में महान बनने के लिए अपनी वास्तविक छवि को खोते जा रहे हैं.!!
दिखावा इंसानों में है, क्योंकि वे अपने भीतर के खालीपन को बाहरी चमक-दमक से ढक लेते हैं.!!
लोग चमक और दिखावे में खो जाते हैं,
_लेकिन सुकून हमेशा सच्चाई में ही मिलता है.!!
इंसान की पहचान शक्ल सूरत, कपड़े, आवाज़ से नहीं होती,
_ उसकी पहचान उसके व्यक्तित्व से होती है..!!
बुद्धिमान वह है..
_ जो लोगों द्वारा दिखाए गये दिखावे का आनंद लेता है.!!
जहां दिखावे की जरूरत नहीं होती, वहां सच्चाई अपने-आप उतर आती है.!!
जेब खाली हो तो पता चलता है.. कौन दिल से जुड़ा है और कौन बस दिखावे से..!!
एक वो दौर था..; जब दिखावा कम और इरादे पक्के होते थे.
_एक ये दौर है.. जहाँ इरादे कमजोर और दिखावा औकात से भी ज्यादा है.!!
जिनके दिल पर ज़्यादा बोझ होते हैं, वे दिखावा करते हैं और अपने चारों ओर बड़ी भीड़ इकट्ठा करते हैं.
_ हँसकर अपनी झूठी खुशी प्रदर्शित करते हैं और डींगे हांककर अपने बोझ को हल्का करते हैं.!!
जिनके मन में कमजोरी होती है, वे ही ज्यादातर बाहरी सजावट-दिखावट-आडंबर और टीमटाम करवाते हैं.!!
आप देखें कि दुनियाभर में जो भी लोकप्रिय व्यक्तित्व हुए हैं,
_ सब में एक बात की समानता है और वह है उनकी सादगी.
_ उनमे किसी तरह का दिखावा नहीं है, न उन्हें अपने ज्ञान का घमंड है, न अपनी कमियों को छिपाने की चिंता.
_ उन्हें न तो अपनी ज्यादा कमाई का अभिमान है, न पैसे कम होने पर झूठ- मूठ का दिखावा है कि मेरे पास बहुत पैसे हैं.
_ यहां तक कि अपनी आर्थिक स्थिति के कमजोर पछ को बताने में उन्हें संकोच नहीं होता.
_ उनका जीवन खुली किताब की तरह होता है.
_ इसका अर्थ यह है कि आप जैसा हैं, वैसा ही दिखने का प्रयास करें.
हर खूबसूरत दिखने वाली चीज़ अच्छी नहीं होती.. हर ख़राब दिखने वाली चीज़ बुरी नहीं होती.. ज़रूरी नहीं कवर प्रभावशाली ना हो तो अंदर लिखी किताब भी प्रभावशाली ना हो.. प्रचार प्रसार दिखावे के ज़माने में मेकअप पर ना जाएं..
_ भीतर की सुंदरता अनमोल होती है क्योंकि मेकअप एक आवरण है जिसमें मौलिकता नहीं होती, वह कुछ पल बाद उतर जाता है.. भीतरी खूबसूरती आजीवन बनी रहती है..
_तय करिए आपको कौन सी खूबसूरती चाहिए क्षणिक या Long Life..
“यदि आप अपने से ऊँचे स्तर के लोगों के लिए दिखावा करने की कोशिश कर रहे हैं, तो इसे भूल जाइए ;
_ वे किसी भी तरह आपको नीची दृष्टि से देखेंगे.!!
और यदि आप निचले स्तर के लोगों के लिए दिखावा करने का प्रयास कर रहे हैं, तो इसे भूल जाइए ;
_वे आपसे केवल ईर्ष्या करेंगे..!!
_स्टेटस आपको कहीं नहीं ले जाएगा.
_केवल एक खुला दिल ही _आपको सभी के बीच समान रूप से रहने की अनुमति देगा.”
सुकून से जीना सही है..
_ या दिखावे का कवच पहनकर घुट घुट के जीना.. तय आप कर लो..!!”
_ हम ज़िंदगी नहीं एक दिखावे से भरा पैराडॉक्स [विरोधाभास] जीते हैं !;”
दिखावा एक ऐसा जाल है..
_ जिसमें फंसकर इंसान अपनी असली पहचान और सुकून दोनों खो देता है.!!
लोग दिखावे मे परेशान हैं,
_ अपनी मेहनत की कमाई का सुख भोगने की जगह कुंठा से परेशान हैं.!!
अपने अच्छे दिनों में दिखावाबाजी करने से बचें..
_ ताकि बुरे दिनों में आपको शर्मिंदगी महसूस न हो.!!
जिस इंसान में समझदारी आने लगती है..
_ वो सबसे पहले दिखावा करना बंद करता है.!!
दिखावा करके खरीदी गयी फ़र्ज़ी इज्ज़त साबुन के झाग के समान है,
_ जिसे उड़ जाने में ज़रा भी वक़्त नही लगता..!!!
औकात से बड़े ठाट-बाट और शौक पालोगे तो एक दिन वो ज़मीन भी नहीं बचेगी..
जिस पर खड़े होकर सपने देखे थे.!!
ये एक रोग है “एक दूसरे की देखादेखी करना..”
_ दिखावे के खर्चों ने सबको भीतर से खोखला कर दिया है.!!
दिखावा, खोखलापन, छल, प्रपंच, पाखंड, टीमटाम, ढकोसला, बनावटी, ढोंग, स्वाँग, इत्यादि से दूर जाना ही जीवन का सही मतलब बता सकता है,
_ वरना बेहोशी और भ्रम में पूरी जिंदगी निकल जायेगी.. और लेशमात्र का अनुभव नहीं होगा और जीवन भर जहाँ हैं.. वहीं रह जाएंगे.
_ जागिये और सबको जगाइए.
दिखावटीपन की वजह से बेफिजूल खर्चे बढ़ गये हैं,
_ वरना इंसान रोटी कपड़ा और मकान में भी खुश रहा करते थे.!!
दिखावे का जीवन भी समस्याओं की जड़ होता है.
_ दूसरों की नकल और आमदनी से अधिक खर्च की लालसा भी कभी चैन से जीने नहीं देती.!!
आप अपनी जिंदगी लोगों को क्यों दिखा रहे हैं..
_ जो आपको कोसते हैं न कि आपकी खुशी में खुश होते हैं ?
“जो अंदर से भरा होता है, वो दिखाता नहीं..
_ और जो दिखा रहा होता है, वो अक्सर कुछ भर रहा होता है.”
सच्चाई से कोसों दूर हो कर कितना भी दिखावा कर लें, पर दिखावा कभी छुपता नहीं.!!
दिखावे की दुनिया है, जिसमें गुणवत्ता को महत्व देने वाले लोग बहुत कम हैं.!!
पहले लोग जितना कमाते थे _उसी में संतुष्ट भी रहते थे, परिश्रम भी बहुत करते थे.
_लोगों की कमाई भी उनके जीवनयापन के अनुरूप ही होती थी,
_पेट काट कर कुछ बचा लिया तो बच जाता था, अन्यथा कल की चिन्ता कल पर छोड़ देते थे.
_स्त्री हो या पुरुष- वे सब दिखावे से बहुत दूर रहते थे, बिना प्रेस किए हुए कपड़े पहन कर भी उनमें हीन भावना नहीं उपजती थी.
_न जेब में बहुत पैसे हुआ करते थे, न ही असीमित जरूरतें..
_जिनकी आय अपेक्षाकृत अधिक थी, उसका उन्हें कतई अभिमान न होता था,
_बल्कि दिखावा करने में उन्हें संकोच होता था.
–तब लोग स्वाभाविक जिंदगी जीते थे और थोड़ा कुछ बचा भी लेते थे,
_आज तो दिखावे और स्टैंडर्ड मेंटेन करने का जमाना है,
_ तनखा भी खिसक जाती है और ऊपर से कर्ज और उधारी लद जाती है..
दिखावा और अक़्लमंदी साथसाथ नहीं रह सकते.
_ सूर्य उदय और अस्त होते समय बहुत सुंदर लगता है,
_ लेकिन उस का प्रकाश दोपहर को ही सब से ज्यादा होता है,
_ जब उस में कोई विशेष सौंदर्य नहीं होता.!!
दिखावा नहीं, असली जीवन जीने की कोशिश करें..
_ दूसरों को नहीं, खुद को खुश करने की शुरुआत करें..
_ क्योंकि जब आप बेहतर बनते हैं – तो दुनिया थोड़ी और सुन्दर हो जाती है.!!
दिखावे में रहने वाले को सच्चाई नहीं दिखती, उन्हें दिखावा दिखता है..
_ अगर उनके सामने आप दिखावा करेंगे तो आप उनकी नजरों में अच्छे हैं, नहीं तो आप जाहिल और अनपढ़ हैं.
_ उन्हें लगता है कि दिखावा करना.. मतलब दुनिया के साथ चल रही धाराओं में बहना..पर ऐसा नहीं है.
_ उन्हें ये सोचने की जरूरत है कि दिखावे में अपनी पहचान खो देना व्यक्तित्व नहीं है..!!
दिखावा करने वाले हमेशा अपनी अकड़ में रहते हैं,
_ क्योंकि वे ऐसा नहीं करेंगे तो उनका असली स्वरूप सामने आ जाएगा.!!
दिखावे और हकीकत में अंतर होता है ; दिखावा एक से दो परत अपने ऊपर ढककर चलता है और हकीकत बिना मेकअप के सुंदर रहती है.!!
जहां होश नहीं..वहां सिर्फ दिखावा है..
_ दिखावे में भ्र्म हो सकता है पर जीवन्तता नहीं हो सकती.!!
किसी के जीवन में जीवन्तता कितनी है, इंसान का व्यक्तित्व बता देता है,
_ उसका बाहरी दिखावे का प्रयास किसी काम नहीं आता.!!
इंसानों को ऐसे इंसानों से दूर रहना चाहिए जो किसी की लग्जरी लाइफ देखकर तुरंत अट्रैक्ट हो जाते हैं…!
_ यह वह लोग हैं “जो न तो कभी खुद खुश रह सकते हैं… और ना ही आपको कभी खुश रहने दे सकते हैं…!!
हमारे जीवन में इतना तनाव और बीमारियाँ नहीं होनी चाहिए.
_ इतना दिखावा करने के बाद भी अगर जीवन में अशांति, तनाव, बीमारियाँ और परेशानियाँ हैं, तो हम अपने जीवन के साथ क्या कर रहे हैं ?
_ दिखावा मत करो, यथार्थवादी जीवन जियो..
_ हम इस ढोंग के साथ अपना जीवन क्यों जी रहे हैं ?
आश्चर्य होता है जब लोग किसी प्रसिद्ध व्यक्ति को देखकर पागल हो जाते हैं.
_ अरे भई वे भी रोटी ही खाते हैं, पानी ही पीते हैं, हवा में सांस लेते हैं..
_ वो भी तो अपना काम कर रहे हैं, उनसे इतना चिपकने-चिल्लाने का क्या मतलब है,
_ वो किसी अन्य ग्रह से नहीं हैं, वो भी मनुष्य ही हैं..!!
केवल कुछ अपने लोगों को दिखाने और दिखावा के लिए ही हम खुद कष्ट में ही जीते हैं,
_ पर फिर भी अधूरे ही रह जाते हैं, दिखा भी नहीं पाते हैं और जाने का समय आ जाता है.
Question : सभी लोग अपनी ख़ुशी से ज़्यादा दिखावा करने पर ध्यान क्यों देते हैं ??
Answer : आप पूरी तरह से वही हैं जो आप हैं._ इसके लिए बहुत मेहनत करनी पड़ती है ..जो हम नहीं करना चाहते.
_ तो हम जीना कम और दिखावा ज्यादा करने लगते हैं.
क्या आपको इस बात का अंदाजा है कि खाने, लड़ने या दिखावा करने के अलावा भी जीवन में कुछ और है.!!
किसी काम या किसी व्यक्ति को छोटा दिखाकर स्वयं को बड़ा दिखाने का चलन खत्म होना चाहिए.!!
दिखावे से जुड़ी हर चीज़..चाहे वो रिश्तें हो…लोग हो…व्यवहार हो..स्थिर नहीं रह पाती…और एक न एक दिन अपनी असलियत ज़ाहिर कर ही देती है…
.. जबकि स्थिरता धैर्य और विश्वास के साथ एकरूप रहती हैं…उसे दिखावे की ज़रूरत नही होती…
लोग अपनी आधी से ज़्यादा ज़िंदगी दूसरों को दिखाने में बिता देते हैं.
_ आप आखिर ये सब क्यों कर रहे हो, किसके लिए ???
नकली लोग आपका होने का दिखावा करेंगे..
_ लेकिन आपके जाते ही आपकी पीठ पीछे आपकी चुगली करने से भी नहीं चूकेंगे.!
आप जरूरत के हिसाब से चीजें खरीदें.
_दूसरों को चीज़ों से प्रभावित करने के बजाय _अपने जीवन से प्रभावित करने की कोशिश करें.!!
अमीर होने का दिखावा न करें..
_ हाई मेंटनेंस वाली लाइफ स्टाइल से बचें.!!
यदि वह होने का दिखावा कर रहे हैं.. जो आप नहीं हैं,
_ तो जीवन में बहुत सारी समस्याओं का सामना करना पड़ेगा.!!
“कभी भी दूसरों का ध्यान आकर्षित करने के लिए ख़ुद का दिखावा न करें”
“झूठ और दिखावे” का सच सामने आ ही जाता है..!!
जान पहचान चाहे आपकी किसी से भी हो..!
_ लेकिन उछलना हो या दिखावा.. वो अपने दम पर हो..!!
दूसरों के दम पर उछलना और उड़ना बंद करो.!!
_ दम है तो अपने दम पर उछला करो.. किसी और के नहीं.!!
_ पंख परिंदों के ही अच्छे लगते हैं, इंसान के लगते ही बर्बादी शुरू हो जाती है.!!
कोई भी इंसान चाहे कितने भी अच्छे और उच्च गुणवत्ता वाले कपड़े क्यों न पहन ले,
_ जब तक उसका व्यक्तित्व निखारा हुआ न हो, उसके अच्छे कपड़े भी गंदे लगते हैं..
_ असली खूबसूरती व्यक्तित्व में होती है कपड़ों में नहीं.!!
छोड़ देते हैं ना सब कुछ ‘आखिर कब तक ये दिखावा करते रहें’ कि सब कुछ ठीक है,
_ जबकि सब को अच्छे से पता है कि कुछ भी ठीक नहीं है.!!
बनावटी-दिखावटी बातों की दीवानी दुनिया,,असली बात जाने ना.!
_ साज सज्जा हर कोई देखे, चेहरा हृदय का पहचाने ना..!!
कमाल की बात है न..कि बिखरे हुए यहा सब अंदर से हैं..
_पर दिखाना संवारना जिस्म और कपड़े का कर रहे हैं.!
लोगो को नेक होने से ज्यादा नेक दिखना अच्छा लगता है,
_ दिखावा करना आसान होता है वाकई में कुछ अच्छा करने से..!!
क्या गजब दिखावा करते हैं लोग, जो होता ही नहीं.. वो भी दिखा देते हैं.!!
दिखावे में जिंदगी जीना सबसे व्यर्थ और निरर्थक रास्ता होता है.!!
_ लोग चमक-धमक में खुद ही खोखले हो रहे हैँ.!!
जीवन में उन सब लोगों से दूर रहना..
_ जो ऊंचे दिखते तो हैं शोहरत के साथ.. पर बुरी तरह से गिरे हुए हैं हर जगह.!!
जो चीज़ें दिखावे पर बनी हो.. उनका टिकना कभी स्थायी नहीं हो सकता.!!
ऐसे लोगों से दूर रहें.. जो सिर्फ़ शोहरत देख कर औरों को इज़्ज़त देते हैं.
ऊंचे सपने जरूर देखें, लेकिन अपने शौक पूरे करने और दिखावा करने के लिए कर्ज न लें..!!
जिस इंसान को भी ये लगता है कि वह कुछ है,
_ तो उसे ये भी लगता है कि कल को लोग भी समझेंगे कि _ वो कुछ है;
_ फिर वो अपना पूरा जीवन लोगों को दिखाने में बिता देता है कि_ वो कुछ है..!
_ लेकिन उन्हें बता दूँ कि ऐसे ही लोग अपनी पूरी ज़िदगी को एक तरह के दुःख में बिताते हैं :
_ और एक समय आता है जब वो जान चुके होते हैं कि जिन लोगों को दिखाने के लिए उसने पूरा जीवन बिता दिया ;
_ वो लोग तो दूर उसके घर वाले तक उसको कुछ नहीं समझते थे.!!
हमें यह दिखावा करना बंद करना होगा कि सब कुछ ठीक है..
_ जब ऐसा नहीं है और दूसरों से झूठी वाहवाही प्राप्त करने का नाटक करना बंद करें.
_ तभी हम सुख-शांति को जान सकते हैं..!
_ ऐसा होने का नाटक करना जो हम नहीं हैं, एक ऐसा जाल है..
_ जिसमें हममें से अधिकांश लोग अपने जीवन के किसी न किसी मोड़ पर फंस जाते हैं.
_ चाहे वह कम आत्मसम्मान, अनुकूल व्यवहार, या फिट न होने के डर के कारण हो.
_ सुनिश्चित करें कि आप वास्तविक जीवन में खुश हैं न कि केवल दिखावे पर..
जो दुनिया को दिखाया था, उससे हम को क्या मिला ?
_ दुनिया को भी और हमें भी ?
_ दिखावा से क्या मिलता है ?
_ जबकि हम अंदर से खोखले हैं..
>>लेकिन फिर भी, दिखावा तो करना ही है,
_ क्योंकि प्रतिस्पर्धा है, चलन है, मजबूरी है..!!
ध्यान रखें कि _ दिखावा वास्तविकता नहीं है.!!
_ हमारा मन हमें कई अलग-अलग “पोशाक और ड्रेस ” पहनने के लिए प्रेरित करता है ;
_ हालाँकि, इनमें से कुछ हमारी भलाई और प्रगति के लिए हानिकारक हैं;
_ वे हमारे ऊपर बोझ डालते हैं,
_ हमारे वास्तविक स्वरूप की रोशनी को धुंधला कर देते हैं.!!
_ समाज अक्सर हम पर दिखावा करने के लिए दबाव डालता है, एक ऐसा मुखौटा जो हमारी असलियत को छुपाता है.
_ यह मुखौटा एक ऐसा व्यक्तित्व दिखा सकता है _ जिसे हम मानते हैं कि अन्य लोग देखना चाहते हैं.
_ लेकिन आप को उस सार को गले लगाना हैं जो आपको, आप बनाता है.
_दिखावा का मुखौटा उतारें और इसे दोबारा कभी न पहनें.
_ इस बोझ को छोड़ें और अपनी सफलता और खुशी को परिभाषित करना चुनें.
_जीवन नामक इस यात्रा के दौरान, हम अक्सर ऐसी चीजें उठाते और पहनते हैं..
_जो फायदे से ज्यादा नुकसान करती हैं,
_हमारी क्षमता और वास्तविक खुशी में बाधा डालती है.!!
“यदि आप अपने से ऊँचे स्तर के लोगों के लिए दिखावा करने की कोशिश कर रहे हैं, तो इसे भूल जाइए ;
_ वे किसी भी तरह आपको नीची दृष्टि से देखेंगे.!!
_ और यदि आप निचले स्तर के लोगों के लिए दिखावा करने का प्रयास कर रहे हैं, तो इसे भूल जाइए ;
_वे आपसे केवल ईर्ष्या करेंगे..!!
_स्टेटस आपको कहीं नहीं ले जाएगा.
_केवल एक खुला दिल ही _आपको सभी के बीच समान रूप से रहने की अनुमति देगा.”
दूसरों की राय को महत्व क्यों देना चाहिए ?
_ यदि आप कुछ खरीद सकते हैं और यह आपको खुशी देता है, तो इसे खरीदें.!!
_ लेकिन यदि आप लोगों को संतुष्ट करने के लिए और दिखावा करने के लिए खरीद रहे हैं,
_ तो आपको अपनी प्राथमिकताओं की फिर से जांच करने की आवश्यकता है.
दिखावा ना करना.. साधारण कपड़े पहनना.. दाल रोटी खाना..
_ आज के शोर से भरे संगीत के गानों से कहीं ज्यादा.. पुराने संगीत को पसंद करना..
_ अपना काम बनवाने के लिए किसी को ना छलना..
_ दिखावे का चाल ढाल ना करना..
_ जरूरत से ज्यादा बड़ी-बड़ी बोली ना बोलना..
_ अगर इन सबका मतलब कोई समझे.. हम पुराने ख्यालातों के हैं.. तो हां ऐसा ही समझो.. हमें कोई दिक्कत नहीं है..!
_ हमारी नज़र में नए जमाने का अर्थ यह भी नहीं कि.. हर वक्त नकाब में और नकली जीवन जीते रहो..
_ हमको हमारा साधारण-सरल लहजा पसंद है..
_ इसी में सुकून मिलता है हमें..!!
हम एक दूसरे की मदद करने के बजाए एक दूसरे के समक्ष अपना रौब और वर्चस्व दिखाने में जुटे हैं..
अपने सपनों की पूर्ति के बजाए, दूसरों की देखा -देखी करने में लगे हैं… _ मेरा मानना है कि देखा देखी करने और दिखाने से बर्बादी निश्चित है…!!
दुनिया में सबसे ज़्यादा दिखावा है.
_ लोग हँसी दिखाते हैं, अंदर दर्द होता है.
_ लोग प्यार की बात करते हैं, अंदर स्वार्थ होता है.
_ लोग सच बोलने का दावा करते हैं, लेकिन सुविधा के हिसाब से झूठ चुनते हैं.
_ और अगर एक शब्द में कहूँ तो
सबसे ज़्यादा भीड़ है, पर सबसे कम समझ..!
– फिर भी.. इसी दुनिया में थोड़ा-सा प्यार, थोड़ी-सी सच्चाई, और कुछ अच्छे लोग भी हैं..
बस वो शोर नहीं करते, इसलिए कम नज़र आते हैं.!!
– lekhak ki duniya
लोग दिखावा करते हैं !____________
ब्रांड के नाम पर दिखावा-
_ ब्रांडेड कपड़े, जूते, चश्में और डीओ लगाकर खुदको नवाब समझना और बिना बात की अकड़ में रहना.
ज्ञान का दिखावा-
_ अरे अगर आपको ज्ञान हैं तो उससे अपना, अपने समाज और अपने देश का विकास करें. ज्ञान बांटने से बढ़ता है, अहंकार से नही.
किसी को नीचा दिखाना ज्ञानी की नही अज्ञानी की पहचान है.
स्टैंडर्ड का दिखावा-
अरे होंगे आप बड़े आदमी, लेकिन जन्म और मृत्यू सबकी समान होती है तो फिर आप क्यों झूठा दिखावा कर रहे हैं.
ये नही खाते, यहाँ नही जाते, वहाँ नही बैठ सकते, उससे नही बोल सकते.
प्रतिपल नष्ट होने वाले सौंदर्य का दिखावा-
_ पांच तत्वों से बना शरीर और उन्हीं में मिल जाने वाले इस शरीर का कैसा अभिमान..
अगर आप सुंदर है तब भी आपका अंत वैसा ही होगा जैसा किसी कुरूप का.
बड़ी और मेहँगी गाड़ियों का दिखावा-
बड़ी गाड़ी, मेहँगी घड़ी, ब्रांडेड जूते और चश्मे लगाकर इंसान सामने वाले को इंसान नही समझता.
जिस चीज का आपको दिखावा करना पड़े समझना आपकी नही है, स्थिर नही है.
दिखावा चाहे किसी का हो भविष्य में स्वयं के लिए ही घातक होता है,, क्योंकि ब्यक्ति एक भ्रम फैलाता है,, लोगों को दिखाने के लिए..
आप जो वास्तविक है उसे दिखाने की आवश्यकता ही नहीं पड़ती है, वह तो सभी को स्वत: ही दिखाई दे जाता है (अनुभूति हो जाती है).
– Neha Chandra
“दिखावे का जीवन जीना बहुत कष्टदायक होता है ;
_ क्यूंकि इंसान कीवास्तविकता कुछ और होती है, और वो दुनिया को कुछ और दिखाना चाहता है.
_ “ये जो((( नकल )))से भरा हुआ जीवन है, जो दूसरे जैसा होने की चाहत है !
_ यही नर्क को जन्म देता है,
_ ये जो हमारा दिखावटी नकली और झूठा जीवन है,
_ यही है गुलामी, यही है.. जो हमें हमारी वास्तविकता से दूर रखता है,
_ और यही है.. जो हमारी आत्मा पर बोझ है,
_ यही है.. जो आपको आजाद और सुंदर नहीं होने देता,
_ आप कमाल हो, बस सोसाइटी ओर लोगों के (( पैरामीटर)) मापदंड से खुद को देखना बन्द करो,_,
_ फिर आप कमाल हो.. आपको किसी से सर्टिफिकेट लेने की जरूरत नहीं।।
अब क्या ही कहना इस झूठे और कृत्रिम जीवन पर, कहीं से किसी प्रकार की शांति और आनंद का तो प्रश्न ही नहीं है,
_ बस इतना ही खेल है जीवन का कि अगर जीवित रहता है तो खुश दिखने का अभिनय और दिखावा जीवन पर्यन्त करना ही होगा…!
जिंदगी जीने का सबसे सरल तरीका है ; जितना आप साधरण रहोगे उतना ही सुखी रहोगे.
_ अगर दिखावे का ढोंग करोगे, _ परेशानियों से घिरे रहोगे..
जो लोग आपका अच्छा नहीं चाहते ..पर अच्छा करने का दिखावा करते हैं,
_वो लोग अभिनय और दोहरे चरित्र में माहिर होते हैं..!
कुछ लोग दिखने के लिए उतावले रहते हैं, तो कुछ लोग गायब हो जाने के लिए उतावले रहते हैं.
Some people hustle to be seen, others hustle to disappear.
संसार में पशु पक्षी जीव जंतु जानवर यहां तक कि मनुष्य भी, _इन सबकी तृप्ति सिर्फ और सिर्फ भोजन है बाकी सब दिखावा भुलावा है.
कोई तामझाम और दिखावा नहीं, केवल काम की बातें !
_ सुधार की शुरुवात हो जाए, तो बहुत बड़ी बात होगी !!
दिखावा करके खरीदी गयी फ़र्ज़ी इज्ज़त साबुन के झाग के समान है,
_ जिसे उड़ जाने में ज़रा भी वक़्त नही लगता..!!!
दिखावा कर के व्यवहार बनाने से अच्छा है, सच बोल कर दुश्मन बना लो ;
_ आप के साथ कभी विश्वासघात नहीं होगा ..
कुछ लोग बस दिखावे के लिए आपके पास होने का ढोंग करते हैं,
_ लेकिन रहना तो वो आपसे दूर ही चाहते हैं !!
हम चाहे जितना भी बुद्धिमान होने का दिखावा करें, _
_ लेकिन हमारा व्यवहार उस दिखावे से पर्दा हटा ही देता है.
मेरी खुशी में आईना भी खुश हो जाता है, लेकिन जान पहचान वाले.. वो तो ज्यादातर बस दिखावा ही करते हैं.
_ कठिन वक्त में जब ज़िन्दगी नचाती है, तब ढोलक अपने लोग ही बजाते हैं.!!
मुझे ये नकली, दिखावटी और मिलावटी लोग पसंद ही नहीं आते.!!
आत्म-सम्मान, दिखावे से कहीं ज़्यादा कीमती होता है.
_ दुनिया को प्रभावित करने की चाह में खुद को खो देना सबसे बड़ी हार होती है.
_ असली ताक़त तब आती है जब आप अपने उसूलों और पहचान के साथ खड़े होते हैं.. भले ही वो सबको न भाए.!!
मुझे दिखावा करना अच्छा नही लगता, _
_ चार पैसे कमा लिए तो खनका कर क्या बताना..
मुझे ऐसा बनना है जो दिखावा नहीं करता और न ही चाहता कि कोई मुझसे दिखावा करवाए.!
_ और मैं चाहता हूं कि मुझे उस स्थिति से हटा दिया जाए ; जहां मुझे दिखावा करने की जरूरत है.!!
वे जो दिखावा करते हैं, मैं उससे प्रभावित नहीं होता हूं.
_ मुझे ऐसा लगता है कि कैसे चक्र में फंसे हुए हैं ये लोग..
आपका दिखावा है बस कुछ दिन का,
_ वक़्त ने कर दिया कितनों को ख़ामोश..!!
इस संसार में सम्मान से जीने का सबसे अच्छा तरीका है, _
_ हम वही बनें जो हम होने का दिखावा करते हैं.
हमें इसलिए दुख होता है, क्योंकि हम गलत को सही समझते हैं.
_ और बाहर खुश दिखने के लिए.. दिखावा करना पसंद करते हैं..!!
औपचारिकता एक दिखावा मात्र होता है.
_ सबसे महान और सफल कार्य अनौपचारिक हो कर ही किए जा सकते हैं..!!
ये दिखावा और ये नशा दौलत का..
_ सब किरायेदार हैं ..घर बदलते रहते हैं..!!
लोग वस्तुओं और चीजों का एक बड़ा समूह जमा करने और दिखाने में सफल हो गए हैं, _लेकिन खुशी कम हो गई है..!!
दूसरों को दिखावा करके प्रभावित करने की कोशिश, आधी परेशानियों का कारण बनती है.
लोग बाहरी दिखावे के चक्कर में _ अपना आंतरिक संतोष खोए जा रहे हैं.
” दिखावा सबसे हीन प्रवृत्ति है तो, दिखावे से प्रभावित होना, सबसे दीन प्रवृति है,”
दिखावा करने से बेहतर है, आप अच्छे और सच्चे बनें, _ बहुत सुकून मिलता है…
होड़ हमेशा दिखावा करती है, _ और दिखावा कभी सच्चाई तक नहीं पहुंच पाता.
हीन भावना से ग्रस्त आदमी, _ अपनी सारी जिंदगी दिखावे में बर्बाद कर देता है..
#दिखावा कुछ और नही आप का अपने प्रति हीनता ओर खुद का अनादर है.
दिखावे के खेल में मत उलझो, क्योंकि इस खेल का कहीं कोई अंत नहीं…!
जो सच्चा होता है, उसे किसी भी तरह के दिखावे की ज़रूरत नहीं होती है !!
दूसरों को दिखाने के चक्कर में, हम अपनें व्यक्तित्व को खत्म कर लेते हैं..!!
दिखावे से ज्यादा ख़ामोशी से अपना काम करना तरक्की की ओर ले जाता है !!
दिखावा और ढोंग कि ज़िन्दगी से, “ढंग” की ज़िन्दगी बेहतर है !!
व्यर्थ का आडम्बर और बेकार का दिखावा नहीं करना चाहिए.
चैन है सादगी की राहों में, घर बिक जाते हैं दिखावों में !!
खुश रहें सहज- सादगी की राहों में, घर बिक जाते हैं दिखावों में !!
आपका जीवन ज्यादा क़ीमती है, दिखावे की दुनिया से.
आपका सबसे सुंदर रूप छिपाव है __ दिखावा नहीं !!
औकात से बड़े दिखावे इंसान को डूबा देते हैं..
जो सब जानता है, वह दिखावा नहीं करता..!!
जो हो वही रहो, __ दिखावा मत करो..
लोग सोचते कुछ हैं और होता कुछ और है.
_ इस दुनिया में कुछ भी हमेशा हमारे साथ नहीं रहता: दिखावा, शान-शौकत, गाड़ियाँ, हवेलियाँ, हमारी अपनी राय, हमारी अपनी सलाह, कुछ पलों का दिखावा, महंगे कपड़े, या कुछ और..
_ हमारे रिश्ते, अच्छे हों या बुरे, हमारे जाने के साथ ही मिट्टी में मिल जाते हैं.
_ कल की सुबह आज जैसी नहीं होगी.!!
“जब दिशा नहीं होती, तो दिखावा दिशा बन जाता है”
_ ज़्यादातार लोग जीवन की गहराइयों से अनजान होते हैं –
_ उनका जीवन बाहरी बेंचमार्क [benchmarks] के आस-पास घूमता है :
_ दूसरे क्या सोचेंगे, क्या पाना चाहिए, किस स्टैण्डर्ड तक पहुंचना चाहिए, अपने को किसी “रूप” में साबित करना चाहिए.
– लेकिन जब अंदर से कोई दृष्टीकोण या सत्य नहीं होता,
तब बाहर का प्रश्न, प्रतियोगिता [competition], और तुलना ही मनुष्य को चलाने लगती है.
—
क्या होता है जब पता नहीं होता “करना क्या है” ?
1. हम दिखाने लगते हैं कि हमें सब कुछ पता है.
2. हम अपने अस्तित्व को दूसरों की नज़रों से देखते और नापते हैं
3. और तभी जीवन एक असली यात्रा नहीं, एक ड्रामा बन जाता है.
> “जब अंदर खाली हो, तो बाहर की चकाचौंध को जीवन का मकसद समझ लिया जाता है”
_ना जाने किस चाहत के पीछे भाग रहे,
_ ना जाने किस रूप में खुद को पांच रहे..
_ पता भी नहीं जीवन से क्या चाहिए,
_ पर फिर भी एक दिखावा – कि सब कुछ समझ रहे हैं.
दिखावे का जाल :- अक्सर जिनके पास असल में कुछ नहीं होता..
_ न सच्चा आत्मविश्वास, न पहचान, न काम..
_ वो दूसरों की रोशनी में खुद को चमकाना चाहते हैं, इसलिए वो बड़े लोगों के साथ तस्वीरें डालते हैं.. ताकि दुनिया को लगे कि वो भी बड़े हैं.
_ दूसरों की पहचान पर जीने वाले ऐसे लोग खुद की मेहनत या पहचान से नहीं, बल्कि दूसरों के नाम से अपनी इज़्ज़त बनाना चाहते हैं.
_ उनकी सोच होती है अगर मैं किसी बड़े लोगों के साथ दिख जाऊं, तो लोग मुझे भी बड़ा समझेंगे.
_ यानी खुद की पहचान उधार पर चलती है – ये भरोसे लायक नहीं..
_ जो इंसान अपने असली चेहरे से नहीं, बल्कि दिखावे से दुनिया को इंप्रेस करता है.. वो कभी भरोसे के लायक नहीं होता.!!
_ क्योंकि उसका रिश्ता सच्चाई से नहीं, फायदे से होता है.
_ जब तक किसी से लाभ मिल रहा है, वो साथ रहेगा जैसे ही फायदा खत्म, वो किसी और की तस्वीर में चला जाएगा.
_ ये अंदर से खोखले लोग होते हैं, बाहर से कनेक्शनवाले दिखते हैं, पर अंदर से बेहद असुरक्षित होते हैं.
_ उन्हें डर लगता है कि अगर यह नकली इमेज गिर गई तो दुनिया में उनकी कोई पहचान नहीं बचेगी.
_ इसलिए वो लगातार दिखावे में निवेश करते रहते हैं.. नए कपड़े, नई फोटो, नए बड़े लोग.
_ जबकि सच्चे लोग चुप रहते हैं.
_ जिन्होंने मेहनत से नाम बनाया है, जो किसी के सहारे नहीं जीते, वो दिखावे में नहीं पड़ते.
_ इसका नतीजा :- नकली चमक, असली अंधेरा.!!
| Mar 2, 2014 | सुविचार
शादी- विवाह को आसान करो, क्योंकि लोग आएंगे, खाएंगे, जाएंगे और आप कर्ज चुकाते- चुकाते मर जाएंगे, बात कड़वी है पर सत्य है.!!
विवाह करो तो सादगी से करो, जिसमें न्यूनतम खर्च हो ;
_ कोई दिखावेबाजी नहीं, पूरी सहजता और सादगी के साथ, और चुनिंदा मेहमानों के साथ.!!
हम सब देखते हैं, अधिकांश लोग अपने घर की शादी के मौके पर अपनी आन बान शान को दिखाने के लिए जरुरत से ज्यादा पैसा खर्च करते हैं और जिन लोगों को दिखाने के लिए खर्च करते हैं, वो खा पी कर, नुक्स निकाल कर चलते बनते हैं,
_ अब इस ख़ुशी के मौके पर ये सब करके असल में किस को ख़ुशी मिलती है __ ये बात गौर करने लायक तो जरूर है..!!
शादी में आने वाले लोगों के सामने अपने पैसों की नुमाइश करने का प्रयास आपको नहीं करना चाहिए..
_क्योंकि वह लोग तो सिर्फ मजे लेने के लिए आते हैं और मजा ले करके चले जाते हैं और कर्जे में डूब जाते हैं आप, जिससे उबरने में आपको काफी समय लग जाता है.
आसपास के शादीशुदा लोगों के अंदर झांक के देखो _ बात करो _ उनसे तो आप को पता चलेगा कि सामाजिक प्रतिष्ठा के नाम पर शादीयां भव्य की जा रही हैं.
पर आपसी रिश्तों की गहराई नापोगे तो _ चाहे वो संबंध वैवाहिक हो या परिवारिक _ उसमें आप को चीजें भव्य नहीं _ उतनी जर्जर मिलेंगी _ जिसकी आप ने कल्पना भी नहीं की होगी..
इसलिए दिल की सुनो दिल से करो ; _ इन सब से इतर रिश्तों में मिठास, प्यार का एहसास कैसे बना रहे _ ताउम्र इस बारे में सोचो..
एक वक्त पर पैसा प्रतिष्ठा और समाज साथ नहीं रह जाने ;
_ साथ रहेगा तो जीवनसाथी का साथ और कुछ नहीं.
शादियों का मौसम शुरू हो चुका है.
“शादियाँ”, शहनाई की गूंज सुनाई दे रही है.
_ अब मुख्य समारोह किराए के मकान में हो रहा है.. नहीं, बिल्कुल मकान नहीं, बल्कि लगभग महल जैसा..
_ अंदर बाहर से कहीं ज्यादा मजा है.. खैर, हमें एक दिन के लिए शाही मेहमान जैसा महसूस हुआ, है ना ?
_ वहाँ, एक ही समय में, मंच पर शहनाई बज रही है, साउंडबॉक्स पर हिंदी गाने बज रहे हैं और बेशक डीजे भी बज रहा है.
_ मुझ जैसे अनभिज्ञ लोगों के लिए, मेरा दिमाग झनझना रहा है, मेरे कान बज रहे हैं और मेरा दिल धड़क रहा है.
_ इन सबके बीच, मैं शादी के हॉल में जाता हूँ.. एक सामाजिक प्राणी होने के नाते..
_ मैं सामाजिक नियमों का पालन करते हुए हॉल में प्रवेश करने से लेकर बाहर निकलने तक अपने चेहरे पर मुस्कान बनाए रखता हूँ.!!
शादी में इतने खर्च के बावजूद किसी की उत्सुकता दूल्हा दुल्हन देखने तक में नहीं रह गई,
_ घराती हों बाराती बस गए खाए पिए, फ़ोटो खिंचाए और निकल लिए..
_ हालांकि दोनों तरफ़ के घरवाले यह मानते हैं कि इतना खर्च करके.. हमने सबसे अद्भुत शादी की है..
_ जबकि किसी को याद भी नहीं रहता कि पिछली रात क्या खाया, क्या देखा, किससे मिले..
_ अब तो बस लकदक कपड़े, मेकअप, सेल्फी और स्टेटस अपडेट करना ही शादी का मतलब रह गया है.
मेरा अपने मध्यमवर्गीय समाज बंधुओं से अनुरोध है ;
_ आपका पैसा है, आपने कमाया है.
_आपके घर खुशी का अवसर है खुशियां मनाएं, पर किसी दूसरे की देखा देखी नहीं..!!
__ कर्ज लेकर अपने और परिवार के मान सम्मान को खत्म मत करिएगा,
_ जितनी आप में क्षमता है… उसी के अनुसार खर्चा करिएगा ;
_ 4 – 5 घंटे के रिसेप्शन में लोगों की जीवन भर की पूंजी लग जाती है,
_ दिखावे की इस सामाजिक बीमारी को अभिजात्य वर्ग तक ही सीमित रहने दीजिए..!
_ अपना दांपत्य जीवन सर उठा के, स्वाभिमान के साथ शुरू करिए और खुद को अपने परिवार और अपने समाज के लिए सार्थक बनाइए..
चाय और नमकीन पार्टी में भी फेरे ले कर विवाह की रस्म निभाई जा सकती है,
इसके लिए लाखों रूपए फूँकने की जरुरत नहीं है..
लाख टके की बात है पर कोई समझने को तैयार नहीं,
शादी विवाह के नाम पर दिखावापन ही समस्याओं की असली जड़ है.
एक दिन की शादी के लिए _ अपनी ढाई साल की कमाई खर्च करना _
_ और ऊपर से फिर भी ताने सुनना _ पता नहीं _ कितना अच्छा लगता है हमें..
शादियां कम खर्चीली, कम दिखावटी और सरल होनी चाहिए..
_ ताकि लोग जीवन के अन्य पहलुओं पर ध्यान केंद्रित कर सकें और उन पर खर्च कर सकें.!!
शादी पर फिजूलखर्ची को लेकर जब किसी से भी सवाल किया जाता है, तो जवाब मिलता है “शादी कोई बार- बार थोड़े न होती है. इसलिये यह यादगार होनी चाहिए,” पर यादगार किसके लिए ? कर्ज लेकर या फिर अपनी जिंदगी भर की जमा- पूंजी को लूटा कर की गयी फिजूलखर्ची के लिए या फिर हँसते- हँसते माहौल में एक सफल और सुखद दांपत्य जीवन की शुरुआत के लिए ? इस पर गंभीरता से सभी को सोचने की जरुरत है.
शादी हो और खर्च न हो ऐसा संभव नहीं, लेकिन खर्च अगर जरुरत के मुताबिक हो, तो उचित है. कई बार माता- पिता बच्चों की ख्वाहिश के खातिर चुपचाप बोझ वहन करते हैं. शादी के अतिरिक्त खर्चों का खामियाजा बाद में घरवालों को भुगतना पड़ता है. अगर शादी की पोशाक, मंडप की सजावट, खान- पान का मेन्यू, उपहार और दूसरी चीजों पर किया जाने वाला खर्च अगर बजट बना कर किया जाये, तो काफी पैसा बच सकता है. जैसे- शादी की ड्रेस या ज्वेलरी भविष्य में एक या दो बार ही यूज हो पाती है, इसलिए बेहतर है इन्हें रेंट पर ले लिया जाये. बढ़ती महंगाई के इस दौर में किसी एक पछ पर सारा आर्थिक बोझ डालने के बजाय बेहतर है कि दोनों पछ एक तय बजट बना कर ५०- ५० खर्च शेयर कर लें. इससे ही वह शादी यादगार बन जायेगी और लोगों के लिए मिसाल होगी.
आज तक जितनी शादियों मे मै गया हूँ, उनमे से करीब 75% में दुल्हा-दुल्हन की शक्ल तक नही देखी… उनका नाम तक नही जानता था… अक्सर तो विवाह समारोहों मे जाना और वापस आना भी हो गया पर ख्याल तक नही आया और ना ही कभी देखने की कोशिश भी की, कि स्टेज कहाँ सजा है, युगल कहाँ बैठा है…
बैठा भी है कि नहीं, या बरात आई या नहीं…
भारत में लगभग हर विवाह में हम 70% अनावश्यक लोगों को आमंत्रण देते हैं…
अनावश्यक लोग वो है जिन्हें आपके विवाह मे कोई रुचि नही..वे केवल दावत में आये होते हैं…
जो आपका केवल नाम जानते हैं…
जो केवल आपके घर की लोकेशन जानते हैं.. जो केवल आपकी पद-प्रतिष्ठा जानते हैं…
और जो केवल एक वक्त के स्वादिष्ट और विविधता पूर्ण व्यञ्जनों का स्वाद लेने आते हैं…
ये होते हैं अनावश्यक लोग….
केवल आपके रिश्तेदारों, कुछ बहुत निकटस्थ मित्रों के अलावा आपके विवाह मे किसी को रुचि नही होती..
ये ताम झाम, पंडाल झालर, सैकड़ों पकवान, आर्केस्ट्रा DJ, दहेज का मंहगा सामान एक संक्रामक बीमारी का काम करता है.. कैसे..?
लोग आते हैं इसे देखते हैं और सोचते हैं..
“मै भी ऐसा ही इंतजाम करूँगा, बल्कि इससे बेहतर करूंगा “..
और लोग करते हैं… चाहे उनकी चमड़ी बिक जाए..
लोग 70% अनावश्यक लोगों को अपने वैभव प्रदर्शन करने में अपने जीवन भर की कमाई लुटा देते हैं.. लोन तक ले लेते हैं..
और उधर विवाह मे आमंत्रित फालतू जनता , गेस्ट हाउस के गेट से अंदर सीधे भोजन तक पहुच कर, भोजन उदरस्थ करके, लिफाफा पकड़ा कर निकल लेती है..
आपके लाखों का ताम झाम उनकी आँखों में बस आधे घंटे के लिए पड़ता है,
पर आप उसकी किश्तें जीवन भर चुकाते हो…
क्या हमें इस अपव्यय और दिखावे को
रोकना नहीं चाहिए..!
शादी समारोह की औकात बस इतनी ही रह गयी है कि खाना कब चालू होगा…और खा लेने के बाद…कितनी जल्दी घर निकल कर बिस्तर पर लंबे हों…
और यहां आप साल भर से प्लान करते मर जाते हो कि कितनी तैयारी कर ली जाय…
हमारी एक कोशिश परिवर्तन की ओर…
“कर्ज” लेकर महंगी शादी, चमकदार बड़े-बड़े टेंट,
और 1 दिन के लिए बारात में 20/50 गाड़ियां,
डीजे, ढोल, ताशे बजाने से क्या होगा.*
1 दिन शेरवानी और घोड़े पर बैठकर नकली राजा बनने के लिए आपको कई सालों तक खच्चर बनकर काम करना पड़ेगा…
*विवाह और शादी समारोह को सिंपल साधे तरीके से करें !
दहेज लेने देने से परहेज करें दिखावटी दुनिया से बाहर निकले और हकीकत का सामना करें !!
अगर भविष्य मे तनाव मुक्त जीवन जीना है तो कर्ज लेकर” घी ” पीना बन्द करें ।
एक संकल्प जरूर करे-न तो कर्ज वाली बहु लायेंगे और न ही कर्ज वाली बेटी देंगे।
शादी जो पहले एक संस्कार होती थी जो अब एक इवेंट बन कर रह गई हैं.
पहले शादी समारोह का मतलब दो लोगों को जुड़ने का एहसास कराते, पवित्र विधि विधान, परस्पर दोनों पक्षों की पहचान कराते रीति- रिवाज, नेग भी मान सम्मान होते थे.
पहले हल्दी और मेंहदी यह सब घर अंदर हो जाता था, किसी को पता भी नहीं होता था. पहले जो शादियां मंडप में बिना तामझाम के होती थी, वह भी शादियां ही होती थी और तब दाम्पत्य जीवन इससे कहीं ज्यादा सुखी थे.
परंतु समाज व सोशल मीडिया पर दिखावे का ऐसा भूत चढ़ा है कि _ किसी को यह भान ही नहीं है कि क्या करना है क्या नहीं ?
यह एक दूसरे से ज्यादा आधुनिक और अमीर दिखाने के चक्कर में लोग हद से ज्यादा दिखावा करने लगे हैं.
शादी की रस्म शुरू होते ही पंडित जी जल्दी करिए, कितना लम्बा पूजा पाठ है, कितनी थकान वाला सिस्टम है” कहते हुए शर्म भी न आती.
वाक़ई, अब की शादियाँ हैरान कर देने वाली हैं. मज़े की बात ये है कि ये एक सामाजिक बाध्यता बनती जा रही है. शादियों में फ़िज़ूल खर्ची धीरे धीरे चरम पर पहुँच रही है.
पहले मंडप में शादी, वरमाला सब हो जाता था. फिर अलग से स्टेज का खर्च बढ़ा, अब हल्दी और मेहंदी में भी स्टेज, खर्च बढ़ गया है.
अब तो सगाई का भी एक भव्य स्टेज तैयार होने लगा है. टीवी सीरियल देख देख कर सब शौक चढ़े है.
प्री वेडिंग फोटोशूट, डेस्टिनेशन वेडिंग, रिसेप्शन, फर्स्ट कॉपी डिजाइनर लहंगा, हल्दी/मेहंदी के लिए थीम पार्टी, लेडिज संगीत पार्टी, बैचलर’स पार्टी,
पहले बच्चे हल्दी में पुराने कपड़े पहन कर बैठ जाते थे अब तो हल्दी के कपड़े पांच दस हजार के आते है. ऊपर से कहते हैं कि शादी एक बार ही होगी..
लड़का -लडक़ी का भविष्य सुरक्षित करने के बजाय पैसा पानी की तरह बहाते हैं.
ज्यादातर लोग दिखावे की नाक ऊंची रखने के लिए कर्जा लेकर घी पी रहे हैं.
कभी ये सब अमीरों, रईसों के चोंचले होते थे _ लेकिन देखा देखी अब मिडिल क्लास और लोअर मिडिल क्लास वाले भी इसे फॉलो करने लगे है.
रिश्तों में मिठास खत्म ये सब नौटंकी शुरू हो गई. एक मज़बूत के चक्कर में दूसरा कमजोर भी फंसता जा रहा है.
कुछ वर्षों से शादी में औकात से ज्यादा रिसेप्शन का क्रेज तेजी से बढ़ा है. धीरे-धीरे एक दूसरे से बड़ा दिखने की होड़ एक सामाजिक बाध्यता बनती जा रही है.
इन सबमें मध्यम वर्ग परिवार मुसीबत में फंस रहे हैं, _कि कहीं अगर ऐसा नहीं किया तो समाज में उपहास का पात्र ना बन जायें.
सोशल मीडिया और शादी का व्यापार करने वाली कंपनिया इसमें मुख्य भूमिका निभा रहीं हैं.
ऐसा नहीं किया तो लोग क्या कहेंगे / सोचेंगे का डर ही ये सब करवा रहा है.
कोई नही पूछता उस पिता या भाई से जो जीवनभर जी तोड़ मेहनत करके कमाता है, ताकि परिवार खुश रह सके.
वो ये सब फिजूलखर्ची भी इसी भय से करता है कि कोई उसे ये ना कहे कि आपने हमारे लिए किया क्या ?
दिखावे में बर्बाद होते समाज को इसमें कमी लाने की आवश्यकता है, वरना अनर्गल पैसों का बोझ बढ़ते बढ़ते आपको कर्ज में डुबो देगा और वैदिक वैवाहिक संस्कारों को समाप्त कर देगा..
हर साल शादियों के सीजन में एक पोस्ट घूमती रहती है। रिजॉर्ट में शादी एक सामाजिक बीमारी।
Destination Wedding के प्रचलन से पहले शादियों में फिजूल खर्ची के खिलाफ लिखा जाता था। पर जैसे ही वेडिंग्स का ट्रेंड बदला वैसे ही एंटी पोस्ट का ट्रेंड भी बदल गया।
उस पोस्ट में एक बात पर जोर दिया जाता है कि धनी लोगों की विवाह में हुई फिजूल खर्ची देख कर गरीब लोग भी उनकी देखा-देखी कर्जा ले कर फिजूल खर्च करते हैं।
इस पोस्ट में इसी मुद्दे पर बात करूंगा…
सिर्फ शादी ब्याह ही नहीं किसी भी चीज में यदि कोई किसी की देखा-देखी फिजूल खर्ची करता है तो उसके प्रति मेरी रत्ती भर भी सहानुभूति नहीं रहती।
यदि मैं अपनी बात करूं तो मेरे आस पास बहुत से लोग हैं जिनके मेरे से अच्छे मकान हैं, मुझसे अच्छी कार हैं, मुझसे मंहगे फोन हैं, मुझसे मंहगे कपड़े पहनते हैं, हर साल विदेश घूमने जाते हैं।
अब यदि मैं उनकी देखा देखी खर्चा करूंगा तो मेरी आर्थिक स्थिति गड़बड़ हो जायेगी और अल्टीमेटली भुगतना मुझे ही पड़ेगा।
और किसी भी चीज की कोई लिमिट नहीं होती और जिंदगी से काश कभी खत्म नहीं होता ।
किसी के लिए splendour भी काश हुआ करती है तो किसी के लिए हार्ले डेविसन।
किसी के लिए सेंट्रो भी काश है तो किसी के लिए फॉर्च्यूनर।
किसी के लिए गांव की दहलीज लांघ कर शहर जाना काश है तो किसी के लिए यूरोप टूर करना काश।
किसी के लिए तन ढकने लायक कपड़े पहनना काश है तो किसी के लिए ब्रांडेड कपड़े पहनना काश।
तो भैया कर्जा ले कर शादी करने के फेवर में तो मैं भी नही हूं।
पर ये है कि आज कल एक या दो बच्चे ही होते हैं और इंसान जिंदगी भर उनके लिए ही कमाता है।
तो ऐसे में वो शुरू से ही थोड़ी-थोड़ी Savings करना शुरू कर दें तो शादी धूम-धाम से करना बहुत मुश्किल भी नहीं होता।
मैं सादगी से शादी करने के बिल्कुल विरोध में नही हूं, इसे हम किसी की भी व्यक्तिगत पसंद पर छोड़ सकते हैं पर धूम-धाम से शादी करने वाले को विलेन बनाना बिल्कुल भी तर्क संगत नही है।
एक बात और यह है कि हर किसी के खर्च करने की अलग-अलग चॉइस होती है।
कोई एक चीज पर कमी कर लेता है पर दूसरी चीज पर नहीं करता।
जैसे किसी को गेजेट्स का बहुत शौक होता है, किसी को कार का शौक होता है, किसी को ब्रांडेड कपड़े का शौक होता है, किसी को आलीशान घर में रहने का शौक होता है , किसी को घूमने फिरने का शौक होता है।
ऐसे में व्यक्ति किसी दूसरे फील्ड में कमी कर के अपनी पसंद पर ज्यादा खर्च कर लेता है।
तो भैया जो जैसे शादी ब्याह कर रहा है उसे करने दो, ज्यादा किसी के फटे में टांग मत अड़ाओ। उसका पैसा, उसके बच्चे, उसकी खुशियां, उसकी मर्जी फिर दूसरा क्यों खामख्वाह कूदे ? 😅😅
पोस्ट अच्छा लगे तो आगे शेयर करने से मत हिचकना 🫠
भारत में छोटे फंक्शन तक में 500 से ज्यादा लोग आ जाते हैं, और जब ये भीड़ आ जाती है तो हमको लगने लगता है _ हम भी कुछ हैं..
_ बड़का पार्टी / रईस / पैसा वाला या जो भी इमका ढिमका है -स्वाभाविक है ऐसा लगना भी..
पर ये स्वाभाविक बिल्कुल भी नही है !
_ ख़ुशी का इजहार /बधाई ये सब तो ठीक है. फिर आपका मिरर (” प्रतिबिम्ब ” ) क्या है ?
__क्या आपके आसपास कोई है जो बताता है कि आप ठीक नहीं हो ?
_ धरती में आये हो, दुनिया भर में तकनीक ने अद्भुत तरह के अवसर पैदा किये हैं, प्लीज ध्यान दीजिये उसमें..!
_कुछ बनना है तो रिसर्च कीजिये कि _आप अपने जीवन को एक नया नज़रिया कैसे दे सकते हो !
कुछ बन गए तो फिर इस भीड़ में जुड़ जाना..!!
_आपके जीने मरने के बाद कोई फरक नही पड़ने वाला है, कि आपने क्या देखा- दिखाया -लिखा -बोला..!
_ पढ़े लिखे हो और गरीब हो ? स्थिति ठीक नहीं है —तो फिर खुद से पूछो या उसके लिए टाइम नहीं है ?
पूछा तो क्या पूछा ?
फिर उस पर काम कितना किया ? और ये जवाब किसी और से मत मांगिये – ये खुद ही तय कीजिये की क्यों हो गरीब ?
_मुझे कारण पता है – आपको भी पता है –पर किसी को कारण से धुर्रा फरक नही पड़ता इस व्यवस्था में..
_इसलिए ये कारण को मत गिनाइये. खूब अनुभव से कह रहा हूँ… मत गिनाइये इसे.
_कौन हो तुम ? क्या है तुम्हारे भीतर –चिल्लाके पूछा है किसी दिन _ कि इतना किल्लत अब नही सहना..!
_ कि मै निकल लूंगा. मेरे अंदर औकात है चीजों को बदलने की…. किया है ?
_कोई हिला रहा है तुम्हारे शरीर को –कि उठ जाओ ! उठ जाओ और इस भीड़ से कुछ अलग कर लो. अपने घर के लिए और खुद के लिए..!!
_प्लीज — करो कुछ अलग, बहुत कुछ है दुनिया में. तुम अकेले नही हो.
_ तुम्हारा दिन जिस दिन तुम तय करोगे उसी दिन से शुरू होगा. अब तक तय किया है कभी ? तो किसने रोका है ?
_पढ़े लिखे लोगों को भी अच्छा जीवन नहीं जीते देख _खीझ /दर्द /दुःख होने लगता है.!
_ हमें इतना व्यस्त नहीं हो जाना चाहिए कि _ हम जीवन में वास्तव में महत्वपूर्ण चीजों की उपेक्षा करें,
_ जैसे कि हमारा व्यक्तिगत जीवन, अपने ईश्वर के करीब आने के लिए समय निकालना, पढ़ने के लिए समय निकालना आदि.
_ हम सभी को आराम करने, सोचने और ध्यान लगाने, सीखने और बढ़ने के लिए समय लगाना चाहिए.
नहीं तो तो हम सुस्त हो जाएंगे और अपनी प्रभावशीलता खो देंगे.
शादी शादी शादी
सबसे अलग और सबसे शानदार दिखने की चाहत में शादी ब्याह हो या सगाई सब कितने एक जैसे होते जा रहे हैं..
सस्ता हो या महंगा सगाई के गाउन एक जैसे लगते हैं
जयमाल पर भारी लहंगा, जूलरी और मेकअप एक जैसा लगता है
लड़के इंडो वेस्टर्न में एक जैसे लगते हैं
युवा दढ़ियल मिलते हैं
प्रौढ़ तुंदियल दिखते हैं
बूढ़े बुढ़िया जवान दिखने के चक्कर में हास्यास्पद दिखते हैं..
रही सही कसर हल्दी, मेंहदी के बनावटी दिखते फंक्शन ने पूरी कर दी है..
टीवी सीरियल, फिल्मों की कृपा से अलग अलग राज्यों, धर्मों, समुदायों के रीति रिवाजों की खिचड़ी संस्कृति शादियों में दिखती है और उस जगह के ओरिजनल रिवाज या तो समाप्त हो गए हैं या नेपथ्य में चले गए होते हैं..
और इस सबके बावजूद सबसे हैरानी की बात है कि किसी को न तो दूल्हे दुल्हन का चेहरा याद रहता है न सजावट, न खाना पीना..
बस जिन्होंने पैसे खर्च किए हैं और जिनकी शादी होती है वह और उनके घर वाले अपने इंतजामात और सजावट पर रीझे रहते हैं..
अपनी सजी धजी तस्वीरों पर स्वयं मुग्धा दुल्हनें अपनी और अपने पति की तस्वीरें महीनों सोशल मीडिया पर डालती रहती हैं..
_बाकी शादी में गए लोग अपनी अपनी तस्वीर के अलावा किसी की तस्वीर में इंटरेस्टेड नहीं रहते _पर जयमाल के समय सब ऐसे फोन लेकर स्टेज घेर लेते हैं _जैसे अभी जादूगर की टोपी से खरगोश निकलेगा..
मैं ऐसी भयंकर एकरूपता वाली शादियों में जाने के नाम से ही डर जाता हूँ, _पर सामाजिकता का तकाजा निभाने के लिए बचते बचाते भी एक दो शादियां अटेंड करनी पड़ती हैं..
क्यूरेटेड फंक्शन
क्यूरेटेड मुस्कुराहट उकताहट पैदा करते हैं
हर शादी, हर फंक्शन रिपीट टेलीकास्ट जैसा लगता है
यार बस करो _अब कुछ नया सोचो और न सोच पाओ तो _पुराने पर लौट आओ..
अब शादियों में सहजता की कमी हो गई है.
_ ये कमी कई कारणों से हो सकती है जैसे बढ़ती औपचारिकता, सामाजिक दबाव, और व्यक्तिगत अपेछाएं.
_ पहले शादियों में अपनापन और सहजता ज्यादा होती थी.
_ क्योंकि लोग एक दूसरे के साथ खुलकर मिलते थे और परिवार के साथ समय बिताते थे.
_ अब शादियों में भीड़ और औपचारिकता बढ़ गई है.. जिससे सहजता कम हो गई है .!!
शादी पर होने वाले खर्चों को लेकर बहुत एतराज़ किए जाते हैं कि सब दिखावा है, फ़ालतू खर्च हैं. _ किसी ने यह नहीं सोचा कि दुल्हन जो लहँगा पहनती है, वह खर्च कितना फ़ालतू है.
_ शादी का लहँगा बहुत महँगा बनता है और जीवन में दूसरी बार शायद ही कभी पहना जाता हो.
_ क्यों न साड़ी पहन कर दुल्हन दूल्हे का स्वागत करे और फेरे ले.
_ साड़ी भी बहुत महँगी आती हैं पर वे बाद में भी पहनी जाती हैं.
शादी के खर्चे कम करने का सुझाव देने वालों, इस खर्च की ओर भी ध्यान दो.
– Manika Mohini
शादी विवाह या फिर ऐसे ही अन्य समारोहों में लोग कितना भी कहें कि अब खाने पीने कौन जाता है,
_ इन फंक्शन्स में लेकिन अभी भी सारी भीड़ खाने पीने के स्टॉल्स पर ही लगी होती है और जब तक खाना बंटता रहता है लोगों की भीड़ लगी ही रहती है.
_ और वो लोग भी सब व्यंजन चख कर ही वापस आते हैं.. जो खाने पीने कौन जाता है बोलते हैं.
_ यानी भारत की जनता में भोजन का क्रेज बरकरार है.
_ नकली पनीर की सप्लाई के बाद भी ये क्रेज कम नहीं हुआ है.!!
– Anurag Tiwari
भारतीय शादियों में क्या बदला – एक विहंगावलोकन
1 – शादी के नाम कर संस्कार नहीं – बस दिखावा और इवेंट हो रहे हैं, सेलिब्रिटी और नेता के आने पर जो गदर हो रहा है वह शोचनीय है, उनके साथ सेल्फी का अजब तमाशा चलता है.
2 – मेहमानों को आने के पहले सोचना पड़ता है कि मेहंदी, हल्दी, महिला संगीत, वर या वधू निकासी के समय के कपड़े, शादी के समय कपड़े, पार्टी के कपड़े, फेरों के समय के कपड़े, आवागमन के लिए महंगी गाड़ियां, परफ्यूम से लेकर जेवर आदि की आवश्यकता – क्या सारे रिश्तेदार इतने सक्षम है.
3 – परिवार के बड़े और बूढ़े लोगों की उपेक्षा कर यार – दोस्त और कार्यालयीन स्टाफ की ओर ज्यादा ध्यान दिया जाता है.
4 – बारात में कान फ़ोड़ू डीजे से लेकर भयानक कर्कश ढोल और ताशे से लेकर बाकी सबका भौंडा प्रदर्शन.
5 – सड़क पर देर तक नाच – गाना और आसपास के लोगों को, राहगीरों को त्रस्त कर देने की हद तक का जाम लगवाना और यह भूल जाना कि आसपास अस्पताल, मरीज, बूढ़े, बच्चे, परीक्षाएं या कोई अन्य संकट हो सकते है, एंबुलेंस भी निकल नहीं पाती, पूरी पूरी रात अश्लील गानों पर नाचना – क्या सभ्यता हो गई है हमारी.
6 – भोज में न्यूनतम सौं प्रकार के आईटम रखना – जिनकी सिर्फ और सिर्फ बर्बादी होती है, लोग बेहद बदतमीजी से खाने के बजाय बर्बाद करते है, फिर वो भारतीय चाट के स्टाल हो या चाईनीज के नाम पर घातक सॉसेज और मसाले डालकर बनें व्यंजन, माॅकटल्स, आईसक्रीम या कॉफी, पान के स्टाल्स.
7 – मिठाइयों के नाम पर कम से कम दस प्रकार की मिठाइयां और आईसक्रीम अलग से, कभी सोचिए इतना दूध देने के लिए क्या हमारे परिवेश में मवेशी बचें भी है जिनके दूध की अतिरिक्त आपूर्ति हो रही है, गांव कस्बों या शहरों में दैनंदिन पूर्ति के अतिरिक्त जरूरत कैसे पूरी हो रही है – जिससे पनीर से लेकर बाकी सब गरिष्ठ व्यंजन बनाएं जा रहे है, एक ही दिन में एक छोटे शहर में पचास जगह शादियां हो रही है तो क्या इतना दूध सच में है भी हमारे पास, पानी की बर्बादी का तो पूछो मत.
8 – संगीत, डीजे और मनोरंजन के नाम पर सिवाय शोर, प्रदूषण के अतिरिक्त क्या है और.
9 – लेनदेन के नाम पर जो कपड़ा, बर्तन या उपहार हम दे रहे हैं – उससे किसका फायदा हो रहा है, छोटे व्यापारी, बड़े घराने, या व्यवसायियों का, और ये उपहार कपड़े दो – तीन साल में घूमफिरकर क्या हमारे घर में ही लौटकर नहीं आ रहें है किसी कार्यक्रम में, लोग पर्ची भी नहीं निकालते और बगैर सोचे गिफ्ट कर देते हैं.
10 – क्या नव विवाहित संपत्ति को मालूम भी है कि शादी जैसे पवित्र बंधन में आशीर्वाद देने कौन आ रहा है या कौन – कैसे समय निकालकर, कष्ट में यात्राएं करके या अपनी जेब का बजट बिगाड़कर आ रहा है – इन्हें तो देखने और मिलने का समय ही नहीं है – रात दस – ग्यारह बजे मंच पर भारी मेकअप के साथ बैठना है और फोटोग्राफर या वीडियोग्राफर के इशारों पर नाचना है – ताकि एल्बम या वीडियो अदभुत और अप्रतिम बन सकें और सोशल मीडिया पर वर्षों तक शेयर किए जा सकें.
1 – शादी को परम्परागत ढंग से करना है तो संस्कारों पर ध्यान दें, बेहतर है पंजीकृत विवाह करें और एक छोटी सी पार्टी दे दें.
2 – भीड़ न बुलाएं, शादी आपकी प्रतिष्ठा, समाज में स्थान, या व्यावसायिक प्रतिस्पर्धा का प्लेटफॉर्म नहीं है.
3 – बैंड – ढोल और ताशे बुलाए, पर शोर ना हो, प्रशासन भी सभी डीजे के डेसिबल का स्तर चेक करें और जो मानकों के हिसाब से ज्यादा हो – उसको जप्त कर लें, ढोल और ताशे वालों को हिंदी में समझा दें नहीं तो जेल में दो – चार दिन रख दें, सब सुधर जायेंगे.
4 – मैरिज गार्डन वालों को ग्यारह बजे के बाद कोई भी छूट ना दें अन्यथा उनका लायसेंस रद्द कर दें.
5 – आतिशबाजी वालों को लिमिट बांध दें कि बीस या तीस हजार से ज्यादा के पटाखें नहीं बेचे और प्रदूषण अधिनियम का इस्तेमाल कर सकते है इसको रोकने के लिए.
6 – भोजन में दस या बीस से ज्यादा व्यंजन ना बनाएं किसी भी हालत में, क्या हम अपने घर रोज या कभी भी दस मिठाई खाते है या पचास प्रकार के स्टार्टर खाते है, केटरिंग वाले हलवाई को भी रडार पर रखें.
7 – भोजन छोड़ने वालों को वही सार्वजनिक रूप से कहें, अपमानित करें और अगली बार किसी आयोजन में ना बुलाएं समाज जन – इसकी घोषणा करें माइक से.
8 – दुल्हा – दुल्हन शिष्टता से रहें और बजाय इवेंट के इस पवित्र बंधन में बंधने वाले रिश्ते का महत्व समझकर आने वालों का सम्मान करें, सभी रीति रिवाजों को माने, बजाय कैमरे, ड्रोन और वीडियो कैमरे की निगाह में आने के अपने लोगों की निगाह में प्यार और सम्मान के साथ रहें.
9 – लेनदेन में ना पड़े, लोग आएं, प्रेम से रहें, मिलें – जुले खाए और सुकून से मधुर स्मृतियों के साथ एक ये दो दिन में ही अपने घर लौटे, भंडारे समझकर पड़े ना रहें हफ्ते भर तक.
10 – जितना रुपया आप झोंक रहे है उसका नतीजा सिर्फ यह है कि लोग अंत में आपका ही खाकर “गुलाब जामुन कड़क थे, पूरी कच्ची थी, रोटी गर्म नहीं थी, पानी बहुत ज्यादा ठंडा था या हमको तो स्टेज पर फोटो खींचने को नहीं मिला” कहकर निकलते है.
– मेरी ओर से ये चंद सुझाव है, बाकी आप जोड़ सकते है, दिनों – दिन शादियां इस सबसे भी टूट रही है और उसके बाद अदालतों में जो मासिक निर्वहन भत्ता, एक मुश्त राशि के लिए नंगा नाच दोनों पक्षों से होता है – वह बेहद दारुण और भयावह है – इससे बचिए.
– दिखावे, भौंडेपन, और बाजार के ट्रैप में फंसने के बजाय अपने बच्चों के लिए कोई फ्लैट, जमीन या कोई अचल संपत्ति आप खरीद कर देंगे – तो वह उनके काम आएगी, लेनदेन में भी यदि आवश्यक हो तो नगदी दें – पर वह भी हजार – पांच सौं से ज्यादा ना हो, ताकि किसी और को अपराध बोध ना हो.
– Sandip Naik
