| Mar 16, 2014 | My Favourite Thoughts, सुविचार
आध्यात्मिक प्रगति पूरी तरह से जीवन को सरल बनाने और ज़रूरी बातों पर केन्द्रित होने के बारे में है.
जिसको ये दिख गया कि भीतर की बेचैनी का इलाज बाहर की ओर ज़ोर-आज़माइश करके नहीं होना है ;
_ उसकी आध्यात्मिक यात्रा शुरू हो गई.
शिछा हमें खाने कमाने योग्य बना सकती है, मगर हमारे जीवन को आनंदमय अध्यात्म बनाता है.!!
कुछ लोग भौतिकता [materialism] को सब कुछ मानते हैं,
_ मगर सोचिए जन्म से पहले भौतिकता कहां थी और मृत्यु के बाद कहां चली जाएगी.!!
” तन को रोटी और मन को शांति चाहिए “
जो तन को रोटी और मन को शांति देने के इच्छुक होते हैं, _ अध्यात्म उनके लिए है.
आध्यात्मिक कोई कार्य नहीं है, जो कल कर लेंगे ;
यह हर छण जीवन जीने की परम कला है, जो जीवन को सुंदर और प्रेममय बनाता है.!!
आध्यात्मिकता में आप ही प्रयोग हैं, आप ही प्रयोगकर्ता हैं और आप ही परिणाम हैं.
आध्यात्मिकता, अनावश्यक को खत्म करने का अनुशासन है.
अध्यात्म ….. शनै शनै __ आनंद की ओर प्रस्थान..
खरा आध्यात्मिक जीवन दूसरों को सुख बांटने में होता है, उसमें आनंद और खुलेपन का अनुभव होता है.
आध्यात्मिकता का मतलब जीवन से सन्यास लेना नहीं है; यह पूरी तरह से जीवन जीने की कला है.
जो भाव हमें अज्ञानता से ज्ञान की ओर ले जाता है, वह भाव अध्यात्म है.
एक आध्यात्मिक प्रक्रिया में सभी स्तरों पर प्रयासों की ज़रूरत पड़ती है.
संसार दूसरे के प्रेम में पड़ने की यात्रा है, अध्यात्म अपने प्रेम में पड़ने की.
आध्यात्मिकता की राह निर्भीक और साहसी लोगों के लिए है.
आध्यात्मिक विकास के लिए परिवर्तन नितान्त आवश्यक है.
अपने रवैये में अड़ियलपन को छोड़कर लचीलापन लाएँ,
फिर देखें, आपकी आध्यात्मिक प्रगति कितनी तेज़ी से होती है.
_ आध्यात्मिक व्यक्ति किसी की भी निंदा, स्तुति, शिकायत और आलोचना नहीं करता.!!
आध्यात्मिक और व्यावहारिक इंसान में मात्र इतना ही भेद है.
_ आध्यात्मिक इंसान व्यावहारिक नहीं होता
_ व्यावहारिक इंसान आध्यात्मिक नहीं होता !
_ कभी दोनों साथ दिखे तो समझ लेना अभिनय होगा..
अभिनय :- ( बात गहरी है , समझ न आये तो बुरा न मानना)
जीवन निस्सार है, निरर्थक है, यह सोच किसी निराशा का नतीजा नहीं है..
_ बल्कि आध्यात्मिक ऊर्जा से गुज़रने का प्रतिफल है.
कोई बड़ी नही _ बस _ इत्तू सी ही तो बात है,
_ जैसे हो वैसा दिखना ही तो … अध्यात्म है..
आध्यात्मिक व्यक्ति सहज- शांत, उसके भीतर का मौसम मस्त सुहाना मस्तमौला सा रहता है.!!
भीतर से घुट कर जो मौन हो रहा है, मौन उसके लिए अभिशाप है..
_ जबकि आध्यात्मिक मार्ग पर चलने वाले के लिए ‘मौन एक वरदान है’.
अध्यात्म मात्र जागरण की यात्रा है, कुछ पाना नहीं है, बस स्वयं को उघाड़ना मात्र है.
जैसे अंगारा राख में ढक जाता है, और अपनी चमक खो देता है, बस उसकी राख को झाड़ना है, तांकि उसका प्रकाश उपलब्ध हो जाये.
ज्ञान….
यदि आप अधिक सांसारिक ज्ञान एकत्रित करते है तो आप में अहंकार-घमण्ड भी आ सकता है
किन्तु आध्यात्मिक ज्ञान जितना ज्यादा अर्जित करते है उतनी नम्रता -सहजता और सरलता आती है !!!
आध्यात्मिकता की खोज में जुटे व्यक्ति के लिए ज़रूरी चीजों में से एक है – समभाव.
इसका अर्थ है सभी इन्द्रियों व प्रणालियों में संतुलन.
जीवन के सांसारिक और आध्यात्मिक दोनों पछ, आध्यात्मिक लछ्य तक पहुँचने में हमारी मदद करते हैं इसलिए दोनों ही जरुरी है. हम जितना ज्यादा उन्हें सहज और संतुलित कर पायेंगे, उतनी ही ज्यादा सफलता प्राप्त कर सकेंगे.
अध्यात्म तो उनके लिए है, जिन्हें कुछ ऐसा मिल गया है, जिसके उपरांत उन्हें सुखी होने की आवश्यकता नहीं महसूस होती और दुखी होने से डर नहीं लगता।
दुःख के लिए तैयार रहो। सुख की अपेक्षा मत कर लेना। सत्य ने कोई दायित्व नहीं ले रखा है तुम्हें सुख देने का,
और सुख और आनंद में कोई रिश्ता नहीं। सत्य में आनंद ज़रूर है। सुख नहीं।
जो व्यक्ति आध्यात्मिक जीवन पर चलता है, वह हमेशा प्रसन्न रहता है ; ऐसा व्यक्ति, न तो कभी किसी बात पर ‘शोक’ करता है, और न कभी किसी प्रकार की, कामना ही करता है.
” अपने अंतस में, प्रत्येक जीव के प्रति, समान व्यवहार का भाव जागृत होना …….. आध्यात्मिकता की प्रमुख पहचान है “
जब मैं इस दुनिया की ओर देखता हूँ तो मुझे मेरा जीवन उबाऊ, नीरस, बोझिल और अशांत-सा लगता है,
_ लेकिन जब मैं आध्यात्मिक जीवन को देखता हूँ तो मुझे मेरा जीवन खूबसूरत, जीवंत सुकून, शांति और आनंद से भरपूर लगता है.!!
दूर, बहुत दूर, और दूर देखो..
_गहरे, बहुत गहरे, और गहरे सोचो..
_सोचते जाओ, सोचते जाओ, सोचते जाओ..
_ एक सत्य प्रकाशित होता है… सब कुछ मिथ्या है, सब कुछ व्यर्थ है.
_ जीने का क्या अर्थ है ?
_यह सच है कि जब बहुत गहरे सोचने बैठो तो जीवन निस्सार, निरर्थक लगता है.
_जीवन निस्सार है, निरर्थक है, इस आध्यात्मिक ऊर्जा से गुज़रने का मौका कभी न कभी हरेक को मिलता है.
— आध्यात्मिक पथ के अलावा, सांसारिक जीवन की चीज़ों में भी,
_ जैसे नया व्यवसाय शुरू करना [such as starting a new business], नए पेशे में जाना [ going into a new profession], अपना करियर बनाना [making one’s career], प्यार और दोस्ती के रास्ते पर चलना [treading the path of love and friendship], नाम और प्रसिद्धि के लिए काम करना [working for name and fame], चाहे स्वभाव या चरित्र कुछ भी हो जिस वस्तु को कोई प्राप्त करना चाहता है [whatever be the nature or character of the object one wishes to attain] – वह आरंभ से अंत तक त्याग ही मांगता है. [what it asks is sacrifice from beginning to end.]
_हम इसे भूल जाते हैं, और इसलिए हममें से प्रत्येक सोचता है, “हमारा जीवन कितने बलिदान मांगता है !”
[We are apt to forget this, and therefore each of us thinks, ” Our life asks for so many sacrifices !]
_देखो वो प्रोफेशनल आदमी कितना खुश है, वो आदमी जो सरकार में अपना करियर बना रहा है उसकी जिंदगी कैसी चल रही है.”
[Look how that professional man is happy, how that man who is making a career in government is going on in his life.”]
_परंतु हम उस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, जिसे वे प्राप्त करना चाहते हैं, उनमें से प्रत्येक को जो बलिदान देना पड़ता है, वह नहीं देख पाते.
[But we do not see the sacrifice that each one of them has to make in order to arrive at that object which they wish to attain.]
एक आध्यात्मिक व्यक्ति उस व्यक्ति से बेहतर है जो बलिदान देने के लिए तैयार नहीं है.
[A spiritual man is preferable to a man who is unwilling to make sacrifices.]
इससे पता चलता है कि उसे कुछ हासिल करने की उतनी परवाह नहीं है.
[By this shows that he does not care enough to attain something.]
_वह अपने आराम, अपनी सुविधा का आनंद लेता है – वह “अपने जीवन” से काफी संतुष्ट है.
[He enjoys his comfort, his convenience – he is quite content in “his life.]
प्राप्ति का उद्देश्य जितना बड़ा होता है, उसके लिए मांगा गया बलिदान भी उतना ही बड़ा होता है.
[The greater the object of attainment, the greater is the sacrifice asked for it.]
हमारा आध्यात्मिक प्रशिछण तभी प्रभावी कहलाता है जब उसके अभ्यास से हमारे अंदर स्वाभाविक रूप से आंतरिक शांति और हल्कापन पैदा हो.
आध्यात्म “आध्यात्मिक दृष्टिकोण” से देखें तो ये जीवन केवल ‘अपनी यात्रा’ है.
_ इस यात्रा में आप ‘किसे’ अपने जीवन में रखना चाहते है और किसे नहीं, ये केवल आपका ‘चुनाव’ हैं..
_ आप अपने जीवन को ‘कैसा’ जीना चाहते हैं, ये भी केवल आपका ही ‘चुनाव’ है
_ इस जीवन को आप जैसा जीना चाहते हैँ, इसे उस रूप में जीने के लिए इस दुनिया में आपकी कोई भी सहायता नहीं करने वाला..
_ आपका जीवन केवल आपकी ‘अपनी जिम्मेदारी’ है, आपके सपने भी केवल आपके ‘अपने’ हैँ..
_ इसलिए ‘स्वयं को केंद्र’ में रखकर अपने जीवन को खुल कर जीएं..
_ अपनी ज़िन्दगी को वैसा जीकर जरूर जाएं, जिसकी आपको तमन्ना थी..!!
अपने खुद के खर्चे के लिए कमाना संसार है या अध्यात्म ?
संसार में रहो या आश्रम में, आपका खाना, कपड़ा, रहना
ये सब का खर्च कौन देगा ?
क्या आप बिना खाने के, बिना कपड़े के और बिना घर के रह सकते हैं ?
क्या आप जैसा भगवान बुद्ध ने बताया, _ ऐसे भिक्षा माँग कर खा सकते हैं ?
और फिर भिक्षा में जो मिलेगा, उसके लिए भी तो किसी को ना किसी को, कमाई करनी पड़ेगी.
तो अपना खर्चा खुद कमाने में क्या समस्या है ?
किसी का बोझ ढोना समझदारी नहीं है, _पर क्या स्वयं किसी पर बोझ बन जाना उचित है ?
आप शांति पाने चलें और आपके खर्चे के लिए कोई और कमाई करें,
ये कैसी आध्यात्मिकता ?
| Mar 15, 2014 | MAHAK, सुविचार
” सुबह की ताकत “
_ दिन की सबसे खूबसूरत शक्ल सुबह होती है. सुबहों का मैं हमेशा से दीदार करता रहा हूँ.
_ अब तक जहां- जहां रहा हूँ, वहां की सुबह बहुत अलग- अलग दर्शन देती रही है.
_कुछ ना कुछ नया हर जगह की सुबह से सीखने को मिलता है.
_हर सुबह को जीवन की नयी शुरुआत मान सकते हैं.
_कल से क्या मतलब. सुबह आपको आज का एहसास कराएगी.
_ अभी आज इसी समय में रहना सुबह होना है.
_ कल के काल में घटी नकारात्मकता से उबारना सुबह होना है.
_हर दिन एक नये जीवन का एहसास करना.
_ जैसे कि जो है वो आज से ही शुरू है, कल चाहे जैसा भी रहा हो, आज अच्छा ही होगा. इसका एहसास सुबह है.
_ऊर्जा का अनंत एकदिशीय प्रवाह जो सिर्फ आपको ताकतवर बनायेगा.
_ आप को कभी कितना भी कमजोर क्यों ना लगे, बस एक बार सुबह में डूब के देखिए
._प्रकृति की तेज बहती हवा में परिश्रम का स्नान सुबह करके देखिये,
_अपने नये होने का एहसास होगा आपको.
सुबह की ताज़गी महसूस करो.. क्योंकि ज़िन्दगी तो है.. हर लम्हा वासी हो ही रहा है.!
अगली सुबह क्या होने वाला है और क्या नहीं _ यह सोने वाला भी जानता है क्या ?
_ शायद नहीं..!!
मेरी ज़िन्दगी का ..मेरा निजी पसंदीदा हिस्सा इसकी “सुबह” है.
_ “सुबह” के समय भी आपको बहुत सारे लोग दिखेंगे ..लेकिन सुबह के लोगों में एक अनोखी शांति का माहौल होता है.
_ न मोटर का शोर और न तेज़ आवाज़.
– हर ‘सुबह’ प्रकृति के उपहारों की याद दिलाती है, चाहे आप इसे कोई भी नाम दें’
_ हर सुबह यह सोचकर दुख होता है कि ..अगर एक दिन प्रकृति अपने प्राकृतिक तरीकों से काम करना बंद कर दे, ..तो हमारा जीवन कुछ ही क्षणों में लुप्त हो जाएगा.
_सुबह की रोशनी और हवा इतनी जीवंत और जीवन शक्ति से भरी होती है कि यह हजारों शानदार भोजन के बराबर होती है.
[The morning light and air is so alive and full of vitality that it equals the thousand splendid meals.]
_ जब भी आपको शांति की आवश्यकता होगी तो यह आपकी थेरेपी होगी.
[It will be your therapy whenever you need a calm.]
“सुबह और शांति”
___ ‘शांति ऐसी चीज़ है’ जिसे मैं खोना नहीं चाहता,
_ जो शांति मुझे ‘सुबह’ का साथ पाकर मिली..
_ सुबह की रोशनी और हवा जीवंत और जीवन शक्ति से भरपूर होती है.
_ ‘शांति’ जिसे मैं वर्षों से गलत लोगों से दूर रह कर..
_ और सही लोगों का साथ लेकर हासिल कर पाया हूं.
_ मैं अपनी पसंद को खोना नहीं चाहता,
_ मैंने लंबा समय लगा कर इसे हासिल किया है.
_ यही कारण है कि मुझे मेरी पसंद पर.. विश्वास इतना दृढ़ है.
— मैं अब अपनी शांति को खोना नहीं चाहता,
_ क्योंकि इसने मुझे एक उद्देश्य और जिम्मेदारी की भावना के साथ..
_ फिर से जीवन जीने की दिशा दी है.
_ ऐसा नहीं है कि मैं उसके बिना अपना जीवन नहीं जी रहा होता, लेकिन यह दिशाहीन होता,
_ मैं बस उन चीज़ों की तलाश में इधर-उधर भटकता रहता, जो अनावश्यक है.
_ मैं औरों की भांति अपना जीवन खोना नहीं चाहता, जिन्हें सही भी गलत लगता है.!!
– मैं कुछ न कुछ लिखता- पढ़ता रहता हूँ, किसी का ध्यान आकर्षित करने के लिए नहीं..
_ क्योंकि इससे मैं खुश महसूस करता हूँ..
_ बल्कि यह बताने के लिए कि.. मैं वह काम कर रहा हूं,
_ जो किसी ने मेरे लिए नहीं किया.!!
_ मैं अपने लिखने- पढ़ने की भावना को खोना नहीं चाहता;
_ यह एक ऐसी चीज है.. जिस पर मैं हमेशा विश्वास करता हूं..!!
_ शायद इसलिए कि.. मुझे मेरा जीवन इसी में मिलता है.!!
_ मैं अपनी मौलिकता [ originality] के साथ जीना चाहता हूँ..
_ और इसके अलावा, मैं खुद को खोना नहीं चाहता..
_ क्योंकि केवल.. मैं ही खुद को संभाल सकता हूं,
_ और मैं किसी पर बोझ नहीं बनना चाहता, कम से कम अब और नहीं..!!
सुबह-सुबह यूँ मन करता कि वक्त यहीं रुक जाए.
_इस सुबह की दोपहर कभी न हो.
_शामें जहां थकान, उलझनों, नींद, ज्यादा खा लेने का सबब है,
_ वहीं सुबहें… ताजगी, उमंग, नए विचार, भूख का प्रतिबिंब है.
_ पसंद है शाम, पर सुबह की चाह हमेशा रही..
_उम्मीद की एक छोटी सी किरण शाम रात के स्याह अंधेरे को छांट देती है.
_ सुबह सकारात्मक है… यह जीवन जीने के लिए बनी है.
आज झील किनारे टहलते हुए आसमान में पतंगें, हवाईजहाज, चील दिखाई दे रहीं थी,
_ ठण्ड के साथ खिली हुई धूप है, जिसे बस निहारते रहने को मन करता है, वही आंखों का सूकून है.
_ पहाड़, नदियों, झरनों से बातें करने की इच्छा हो रही थी,
_ लग रहा था मुझे भी कोई यूँ उड़ा कर उन तक पहुंचा दे !
_ यक़ीन मानिए.. मैं वह बिलकुल वह नहीं हूँ.. जिसे आप जानते हैं.!!
सुबह के 6:00 बजे हैं.
_ जो मुझे दिख रहा है, मुझे महसूस हो रहा है, बताऊं..
_ बस लिखूंगा… मुझे खुद नहीं मालूम कि क्यों और क्या लिखूंगा..
_ मौसम में हरा और सलेटी रंग का ..कॉम्बिनेशन..
_ यह जीवन के कई रंगों को जन्म देता है.
_ यह उत्साह को जन्म देता है,
_ यह मन की उमंग को जन्म देता है,
_ यह प्रसन्नता, वैभव, खुशहाली को जन्म देता है.
_ यह सिंबल है आने वाले दिनों की संपन्नता का..!!
_ अभी बालकनी में हूँ, सामने कुछ पछी नजर आ रहे हैं.
_ उछल कर कभी इस डाल पर तो कभी उस डाल पर चले जाते हैं..
_ और ऊपर आकाश में बादल इधर से उधर आ- जा रहे हैं..
– शीतल, मंद हवा चल रही है.. घनघोर घटा छायी है,
_इस छटा का आनंद वही ले सकता है, जो जल्दी उठता हो,
_जिसमें प्रकृति को ग्रहण करने की क्षमता हो.
__ अभी अभी कोई पछी की आवाज आई.
_ कोई बनावटी आवाज सुनाई नहीं दे रही.
_ सिर्फ कुछ पंछियों की आवाज है.
_ किसी ट्रैफिक या रसोई से बर्तन खड़कने की आवाज नहीं.
_ कानों में एक सीटी सी बज रही है, इतनी शांति की आदत नहीं इन कानों को..
_ मै भाग्यशाली हूं ..जो अक्सर ऐसी सुबह ..किसी ऐसी जगह होता हूं..!!
सुबह होने ही वाली है,
_ पेड़ों से चिड़ियों के कलरव की ध्वनि मेरे कानों को गुदगुदा रही है,
_ मेरे चारों और शांति है और मैं अकेला बैठा विचारमग्न हूँ,
_ कभी-कभार अव्यवस्थित मन घबरा उठता है,
_ ऐसे में मेरी डायरी के कोई पन्ने को पढ़ कर मुझे शांति की आश्वस्ति होती है,
_ विचलित मन को आराम सा मिलता है,
_ पढ़ते हुए ऐसा लग रहा है ..
_ जैसे मेरी आवाज़ को सुंदर शब्दों से बुन दिया गया हो..!!
आज सुबह थोड़ी ठंड है, तिसपर आज बारिश भी मेहरबान है ..
_ बालकनी में लगे गमलों में से फूलों कि मिलीजुली गंध मन को मदहोश करने को काफ़ी है,
_ इनके पास जाते ही अतींद्रिय [extrasensory] अनुभव होता है …
_ दवाओं और ध्यान के असर से अब सुख और दुख दोनों में मन थिर रहने लगा है,
_ साथ में अतिव्यस्तता कुछ सोचने का अवसर ही नहीं देती,
_ सुख, दुःख, सदभाव, लाभ, आनंद, उल्लास जैसी अनुभूति होती है.
_ अब न शिकवा, न गिला, न इंतज़ार न उम्मीद ..किसी चीज़ की जरूरत ही नहीं महसूस होती है..
_ अक्टूबर से फरवरी मेरा मौसम होता है,
_ तन के करीब, मन के करीब और जीवन के करीब ..
_ जब मैं अधिक जीवंत और अधिक खुश रहता हूं..
_ हर चीज़ के प्रति कृतज्ञ, हर चीज़ के प्रति प्रेम से भरा..
_ गर्मी मुझे नापसंद, इस मौसम में ..मैं जीवित नहीं रहता हूं, बस जीने का अभिनय करता हूं..
सुबह-सुबह खिले हुए फूल मुझे तेरी याद याद दिलाते हैं..
— सूर्य की चमक की पहली किरण के साथ तुम कितने सुंदर दिखते हो ;
_ मुझे आश्चर्य होता है कि ..मैंने कभी तुम्हारे सुबह के लुक की प्रशंसा कैसे नहीं की,
_ जबकि तुम बिल्कुल स्वाभाविक थे, सुंदर बनने की कोशिश नहीं कर रहे थे..
_ इस अनभिज्ञ दृष्टि ने मुझे झकझोर कर रख दिया कि.. भले ही मुझे पता नहीं हो कि अपना दिन कैसे बिताऊंगा,
_ फिर भी तू मुझे अपने साथ चाहता है.
_ ‘अपने दिन में एकमात्र चीज’ मैं इन पलों को बार-बार जीने में भाग्यशाली महसूस करता हूँ.
_ और मैं उन्हें फिर से जीने के लिए कुछ भी करूंगा, भले ही इसके लिए मुझे ऐसा व्यक्ति बनना पड़े..
_जो दुनिया की पहुंच से बाहर हो ..लेकिन हमेशा तेरे पास हो.
_ क्योंकि मुझे पता है ..तुम चाहोगे कि मैं तुमसे ऊपर रहूँ, जैसा कि तुमने हमेशा किया है.
— इसीलिए फूल मुझे तुम्हारी याद दिलाता है;
_ उन्हें कभी इसकी परवाह नहीं होती कि.. उनकी पत्तियाँ उनके ऊपर हैं,
_ क्योंकि अंदर से वे नहीं जानते थे कि.. यह उनके अपने भले के लिए है.
_ यह उन्हें सूरज की तेज़ किरणों से बचाने के लिए है;
यह सब उनके लिए ढाल बनने के बारे में है.
_ ठीक वैसे ही जैसे मैं तुम्हारे लिए था !!
आज सुबह 5:30 बजे पछियों की आवाज से मेरी आंख खुली..
_ मुझे लगा की ये मुझे बुला रहे हैं, बुला क्या चिढ़ा रहे हैं.
_ और उठकर देखा तो वे इस डाल से उस डाल डोल रहे थे,
_ यूँ लगा जैसे मुझसे कह रहे हों.. ठंड लग रही है क्या ? चाय बनवाऊं.? साथ में बिस्किट भी खा लेना..
_ यही तो है आप इंसानों का…
_ हमे देखो, न कफ़ न बलगम, न जोड़ों का दर्द न सांस फूलने की बीमारी, न पकाने का झमेला न स्वाद की चाहत…
— जाओ.. दिवाली आने वाली है,
_ फिर दिखावे करना..
_ हमारी न ईद न दिवाली… हमारे सिर्फ मौसम त्यौहार हैं,
_ जो असल में ईश्वर ने बनाए हैं.
_ जीवन आपसे कम है पर सुकून है.
_ हमने न सड़क बनाई न मशीनें, न जहाज.
_ शायद हमें जरूरत ही नहीं.
_ हमारे पास पासपोर्ट भी नहीं.
_ हमे किसी की इजाजत भी नहीं चाहिए.
—- वास्तव में उनकी की बातों में सच्चाई है.
_ इंसान ने विकास कर सब बर्बाद कर दिया.
_ परिंदों को न गठिया है न इन्हें स्ट्रोक आता है, और आता भी होगा तो इल्म नहीं.
_ हमने जान कर क्या उखाड़ लिया.
_ लालच बढ़ा, बीमारी बड़ी, समस्या बढ़ी, ईगो बढ़ी, प्रभुत्व बढ़ा… पर हमने अपनी स्वच्छंदता खो दी.
_ हमने अपना मूल खो दिया.
_ अब हम केवल जो सामान बनाया था, उसी को निभा रहे हैं.
_ पहले बीमारी बनाई, फिर उसका इलाज बनाया.
_ अब उस इलाज को अपना विकास बता रहे हैं..!!
आज सुबह उठा तो बाहर अँधेरा है ..पर बिल्कुल अंधेरा भी नहीं है.
_ लग रहा था हवा शीत और पारदर्शी है ..एकदम हल्की फूल जैसी..
_ बॉलकनी में खड़ा हूँ तो ठंडी हवा देह को छूती है और ऐसी मीठी सी सिहरन होती है..
_ जिसे कोई नाम नहीं दिया जा सकता..
_ बिना चिंता, बिना किसी तनाव के बॉलकनी से ठंड को महसूस करते हुए आसमान में धुंधले से दिखते तारों को देखते हुए सोचता हूं कि ..आख़िर सुख क्या है !!
_ इस मीठी, शीतल, निर्भार हवा में चुपचाप आकाश ताकना …क्या सुख नहीं है !
_ ..याकि अलग अलग फूलों की गंध को पहचानने की कोशिश करना सुख नहीं है !!
_ गंध की लिपि को आँखें बंद करके ही पढ़ा जा सकता है,
_ क्योंकि खुली आँखें तो रंग की लिपि में उलझ जाती हैं..
_ आस-पास लगे हजारों पेड़ों की गंध, उसके फूल पत्तों की गंध..
_ सारी गंध एकसाथ गड्ड मड़्ड होकर ..मन को सुख में डुबा देती हैं…,
— मन खुश है, संतुष्ट है, निहाल है,,,
_ क्योंकि यह उसके मन को भाने वाला मौसम है..
_ यह सर्दी का मौसम है…
ये सुबह होते ही नींद का खुल जाना,
_ कई ख्याल मंडराने लगे हैं दिल में,
_ वो ख्याल जो मुझे हर रात सपनों में जगाते रहते हैं…
_ ये घड़ी की टिक-टिक…जो सिर्फ रात को ही सुनाई देती है..
_ ये अँधेरा मुझे वक़्त का एहसास कराता है,
_ और मेरे और आपके बीच की दूरियां..
_ जहाँ मुझे सब कुछ सामान्य दिखता है,
_ जैसे सब आसपास ही घटित हो रहा है,
_ और वो बाहर खिड़की, जहां मेरी नजर अभी अभी गई है,
_ वहां से बहती हुई हवा ..कुछ समझा रही है मुझे..
_ कि किसी को जीवित रखना ..सिर्फ मेरा काम नहीं…
_ तुम्हारा भी योगदान होना चाहिए…
सुबह का जादू हकीक़त है, छलावा नहीं है..
_ ये खूबसूरत और मनमोहक है..
_ मैंने देखा है और महसूस किया है..
_ कि वाक़ई सुबह बेहद हसीन होती है,
_ मैंने महसूस किया है सुबह का स्वाद..
_ सब से आला और निराला होता है,
_ सुबह की हलचल एक अलग दुनियां का एहसास कराता है,
_ मैंने देखा है कि सुबह अपनी जेब में ज्यादा ही ताज़गी रखता है..
_ ये जो प्रकृति है ..ये हर पल जादू कर रही है,
_ ये हर पल अपनी खूबसूरती को और निखार रही है,
_ आपको हर पल बदलते हुए नजारे मिलते हैं,
_ हर जगह अपने आप में खूबसूरत है.. ये जादू है,
_ मैं हर वक्त इस जादुई दुनियां से घिरा रहना चाहता हूं,
_ इसमें जीना चाहता हूं.!!
आज फिर सुबह हो गई..
_ हर रात यही सोचते बीत जाती है कि आखिर ‘मैं यहां क्यों हूं’
_ ज़िंदगी जैसे एक पुरानी, घिसी हुई फिल्म बन गई है,
_ जिसे देखने का मन नहीं करता, लेकिन रुक भी नहीं सकता !!
_ सुबह हो चुकी है..
_ बाहर लोग अपने-अपने काम में लग गए हैं,
_ लेकिन मैं अंदर ही अंदर कहीं अटका हुआ हूँ.
_ शायद खुद से, या शायद उस सवाल से जो हर सुबह मुझे घूरता है..
_ “आगे क्या ?”
सुबह हो गई है,
_ मैं एकांत में शांत बैठा हूँ और हर तरफ बस सन्नाटा है,
_ तभी दिमाग में कोई अनचाहा विचार आ गया, मैंने उसे पूरी शक्ति से भगाना चाहा और वो दोगुनी ताकत से मुझ पर हावी होता है,
_ मैं जब ऐसी बुरी स्मृति को भुलाना चाहता हूँ, और वो सब सामने ऐसे नाचता है..
_ जैसे आज की ही बात हो..
_ अंदर भावनाओं का भूचाल आ जाता है.. हृदय कचोटने लगता है..
_ उस बुरी स्मृति से निकलने की कई सालो की कोशिश क्षण भर में व्यर्थ हो जाती है, खैर !!
मैंने आज सुबह को महसूस किया, आरामदायक लेकिन ठंडा..!!
_ मैं कामना करता हूं कि यह हमेशा ऐसा ही बना रहे, क्योंकि मुझे इसी की जरूरत है.
_ मुझे एक शांतिपूर्ण जगह की जरूरत है,
_ जहां मैं अपना दिमाग बंद कर सकूं और जब चाहूं सो सकूं..
_ मैं जागकर.. लोगों में शांति की तलाश नहीं करना चाहता.
_ बहुत हो गया; मैंने यह किया है; यह मेरे लिए अच्छा नहीं है.
_ तो चलिए.. बस मैं तुम्हारी इतनी प्रशंसा करूंगा, जितनी पहले कभी किसी ने नहीं की.
_ लोग कहेंगे या तो मैं पागल हूँ या सुबह से प्यार करता है.
_ कोई भी सच हो सकता है.
_ आइए एक-दूसरे का ख्याल रखने और एक-दूसरे की शांति बनने के बारे में एक समझौता करें..!!
“सुबह खूबसूरत है” उठो, खिलो, चहचहाओ, जीवन एक भोर है.!
_ आसमान से खुशनुमा हवा आ रही है और इसे महसूस करते हुए..
_ मुझे फिर से बचकाना होने की याद आती है.
_ जब तुम नहीं होते तो.. मैं नहीं हंसता.
_ ऐसा नहीं है कि मेरे आसपास लोग नहीं हैं; वे हैं.
_ लेकिन मुझे उनके साथ अच्छा नहीं लगता;
_ शायद मैं उनके साथ जीवित महसूस नहीं करता.
_ मुझे तुम्हारे आसपास रहने की याद आती है,
_ जहां हम बिना घड़ी या विषय पर ध्यान दिए.. घंटों तक लगातार बात करते हैं.
_ हमारी बातें अनावश्यक हैं, लेकिन वे जीवन से भरपूर हैं.
_ तुम्हारी मौजूदगी में “मैं अकेले अपने साथ का आनंद भी उठाता हूँ,”
_ इस एहसास के साथ कि तुम यहां हो.!!
_ अब, मैं सब कुछ सिर्फ इसलिए करता हूं.. क्योंकि यह आवश्यक है;
_ कुछ भी करने में कोई मज़ा नहीं है. हर चीज़ समय की बर्बादी लगती है.
“मुझे नहीं पता कि यह कैसे काम करता है,
_ लेकिन मुझे लगता है कि मैं खुद से ज्यादा ‘सुबह’ और ‘आकाश’ से जुड़ा हुआ हूं.”
मैं आज सुबह ऐसी जगह बैठा हूं:
_ जो हर सुबह और शाम पक्षियों के गायन को सुनने के लिए बहुत शांत है.
_ एक ऐसी जगह जो मौसमों से भरी है, और मैं उनमें से हर एक के साथ खुद रह सकता हूं.
_ मैं बहुत ठंडी हवा के साथ अपनी सर्दियों का आनंद ले सकता हूं और फिर भी हर दोपहर सूरज देख सकता हूं.
_ एक ऐसी जगह.. जहां मैं कभी भी, हर समय आकाश देख सकता हूं, और यह हमेशा की तरह सुंदर है.
_ एक ऐसी जगह.. जहां मुझे रोजाना चंद्रमा देखने को मिलता है,
_ यह एक ऐसी जगह है, जहां मुझे ख़ुशी ढूंढने के लिए भागना नहीं पड़ता;
_ वरना हर जगह हर कोई आता है और पूछता है कि.. मैं जीवन में क्या कर रहा हूं.
_ एक ऐसी जगह.. जहां मैं अपनी सुबह का उतना ही आनंद ले सकता हूं,
_ जितना मैं अपने दिन या रात का आनंद ले सकता हूं.
_ एक ऐसी जगह.. जहां मुझे हर शाम खूबसूरत सूर्यास्त देखने को मिलता है.
_ एक ऐसी जगह.. जहां मुझे भागदौड़ या कुछ न कुछ करना नहीं पड़ता.
_ बस बैठ सकता हूं, कुछ नहीं कर सकता और जीना चुन सकता हूं.
_ एक ऐसी जगह.. जो मेरे द्वारा देखी गई दुनिया से भी अधिक जीवंत है.!!
अभी सुबह होने वाली है, हुई नहीं है..!!
_ बालकनी के बाहर बल्ब की रोशनी में आस-पास का धुंधला दिख रहा है..
_ लेकिन मन में उजाला है.!
_ इस समय घरों में सब गहरी नींद सो रहे हैं, रब उनकी सुबह सुंदर करे.
_ अभी थोड़ी देर बाद सूरज दिखेगा.. और आंखें चमक जाएंगी,
_ अभी मन शांत है, बालकनी से आने वाली रोशनी और अंधेरे का खेल देख रहा हूँ.
_ पीठ हजार करवट सोते जागते थक चुकी है..
_ अब आँखों को ठंडक चाहिए.!!
_ आसमान से ओस झर रही है, हवा में ठंडक है..
_ आस-पास के दीखते पेड़ आश्वस्त कर रहे हैं.
_ अब मैं हूँ जमीन पर और मन आसमान पर..!!
सुबह-सुबह धरती पर सूर्य की किरणें बिखर रही हैं,
_ प्यासे पेड़-पौधों पर ओस की बूंदें टपक रही हैं,
_ पत्तियों पर ओस थिरक रही है..
_ चहुं ओर हरियाली महक रही है..
_ बहती हवा में रुनझुन सुनाई दे रही है..
_ डगमगाते मन में उम्मीद भर रही है..
_ याद दिला रही है ‘जीओ मस्ताना जीवन’
_ जी लो अपने आज को, अपने हासिल को..
_ अपना जीवन समझ, जी भरकर जी लो..
_ क्योंकि यह पल, हर पल न रहेगा..!!
आज सुबह ठंड बहुत है..
_ मैं बालकनी में गया तो लगता है.. हवा जमा देगी मुझे,
_ लेकिन मेरे अन्दर का अलाव अचानक से दहक उठता है..
_ और मन करता है.. कोई जीवन भर की चुप्पी मुझमें उतर जाए..
_ बस किसी से कुछ भी न कहूं, कोई शिकायत न करूं, न किसी बात का रोना मुझे छूकर गुजरे..
_ तो मैं इस भाव से चुप बैठा रहूँ, कोरा और भावना शून्य हो जाऊं.!
_ अपनी नसों में उबलते हुए खून को, मस्तिष्क में दौड़ते हुए सवालों को और पैर में पड़ी जंजीरों को महसूस कर ही न पाऊँ.!!
_ अपने ज्ञान का पूरा भंडार खाली कर दूं,
_ बन जाऊं एक प्राण रहित-भाव रहित पत्थर का टुकड़ा..!!
आज सुबह हल्की-हल्की बारिश हो रही है,
_ सामने बादलों का झुंड दिख रहा है तो धुंधलका और बढ़ गया, कुछ साफ नहीं दिख रहा..
_ बारिश की बूंदों से मुझे परहेज नहीं, गालों पर बूंद के छींटे का अहसास हो रहा है..
_ बादलों की गड़गड़ाहट से मौसम में संगीत का एहसास हो रहा है..
_ मुझे भीगना पसंद है, ठंडे हाथों से चेहरे को पोंछने में अच्छा लगता है..
_ गीले पैरों से सामने न दिखते पहाड़ पर जाने को जी करता है..
_सर्द हवा, वो मसाला चाय… मेरे पास कुछ और वक्त होता तो यहीं रुक जाता..!!
“सुबह के गतिशील रंगों का संयोजन”
[“Combination of dynamic colors of the morning”]
… मानो रब आसमान के कैनवास पर हर रोज़ नया चित्र बनाता है.. हमको विस्मित करने के लिए !;
_ आसपास का सन्नाटा ऐसा लगता.. मानो सब कुछ थम गया हो और सिर्फ फुसफुसाहट सुनाई दे रही है..
_ मैं इतना हल्का महसूस कर रहा हूँ कि.. फुसफुसाहट धीमे स्वर में सुनाई दे रही है.. और बहती हवा में जैसे एक मिठास हो..!
_ ऐसा लगता है.. जैसे धरती और आकाश ने दूरियां मिटाकर एक-दूसरे को समेट लिया हो..
_ जब हम अच्छा महसूस करते हैं, तो शब्द कम पड़ जाते हैं ; आंखें भाषा बन जाती हैं.!!
मैं जब सुबह – सुबह नींद से जागता हूँ तो.. जो पहली याद जेहन में उभरती है वो ‘सुबह’ ही होती है.
_ वक्त बदल गया, हालात बदल गए, इंसान बदल गए, पर सुबह अब भी नहीं बदली.
_ ‘सुबह’ अब भी पहले की ही तरह हर सुबह आती है.
_ मैं बालकॉनी के बाहर पेड़- पौधों पर फुदकती -चहचहाती चिड़ियों को निहारता रहता हूँ.. एक ख़ालीपन लिए.!!!
_ ‘सुबह’ मेरे पूरे जेहन में उतरकर खुशियाँ बिखेर देती है और एक मधुर एहसास से भर देती है..
_ ‘सुबह’ एक तुम्हीं तो हो.. जो हर हालात में हर जज्बात में और हर खयालात में साथ बनी रहती हो..!
_ मैं आगे बढ़ता रहा और कितना कुछ जिंदगी से गुजरता चला गया,
_ लेकिन तुम आज भी पूरी शिद्दत से मेरे साथ चल रही हो..
_ सुबह ने मेरी कितनी ही यादों को तह लगाकर मेरे अंदर समेट रखा है..
_ ना जाने कितनी मुलाकातें तुमने मुझमें दर्ज की हैं.
_ कैसे भूल सकता हूँ उन पलों को.. जब अपने एकांत से मैं थक जाता हूँ या परेशान हो जाता हूँ,
_ तब ‘सुबह’ मुस्कुराती हुई आती है और हौले से मेरे कानों में कहती है – पगले, परेशान क्यूँ होते हो ,मैं हूँ ना..!!!
_ “सुबह’ जिंदगी के अनगिनत पलों के ना जाने कितने एहसासों को मैंने तेरे संग जिया है.
_ कहने को तो बहुत कुछ है तुम्हारे बारे में.. लेकिन बस इतना कहूँगा सुःख हो या दुःख तुम हमेशा साथ रहना,
_ चुपके से सच्चे साथी की तरह एहसासों को समेटती रहती हो !!
बीते साल की उदासी आज नए साल की सुबह में उतर आई है,
_ मानों वह गुजरना ही नहीं चाह रहा हो.!
_ मन बीते साल की उदासी में खो कर ना जाने कहां भटक जाता है.
_ आज नए साल के आने पर लगता है कि..
_ जिन्दगी ने जो एकमुश्त एक साल दिया था, वह खत्म हो गया है।
_ बाहर कोहरा अपनी बाहें फैलाकर दिन के उजाले को ढ़क लेना चाहता है,
_ बाहर सबकुछ बदल रहा है, हवाएँ सर्द होती जा रही हैं और धूप नर्म..
_ मौसम की सर्द रातें लम्बी हो चली हैं..
_ ये लम्बी राते उस बुढ़ापे की तरह होती हैं, जो खत्म होने का नाम ही नहीं लेता..
_ दिन जवानी के दिनों की तरह सिमटता जा रहा है..
_ जिन्दगी मे उतार पर तो रिश्ते की गर्माहट भी कमजोर होने लगती है और भावनाएं जम कर ठहर सी जाती हैं.
_ प्रकृति बदल रही है, लेकिन मन ठहरा है.
_ ऐसा लगता है जैसे.. मुझे नया या पुराना जो भी साल हो.. इस से कोई लेना देना नहीं है.
_ जिसने जीवन की नश्वरता को स्वीकार कर लिया हो..
_ बीतता साल प्रतीक है उतरान का, ढ़लान का, अवसान का..
_ जीवन के पड़ाव पर ठहर कर आगे बढ़ने का संकेत है..!!
—- कुछ भी नया नहीं लगता..!!!
_ और ना ही लगता है कि अरे ये क्या हुआ कैसे हुआ,
_ मन पीड़ाओं और तमाम सुखों की अनुभूतियों से ऊपर उठकर उपेक्षा के गर्त में इस कदर डूब चुका होता है कि..
…. ना ही यह चौंकता है ना ही आतंकित और ना ही अचंभित, बस जो भी है अच्छा है.!!
मुझे ढलता हुआ सूरज बहुत पसंद है,
_ आसमाँ में दूर तक फैली हुई लालिमा आँखों को सुकूँ से भर देती है,
– इसे देख कर ऐसा लगता है जैसे शाम ने दिन भर की थकान से खामोशी की चादर ओढ़ ली हो
— ताकि.. फिर सुबह किसी सूरजमुखी के फूल जैसे खिल सके…!!
देर से उठकर सुबह को छोटा मत करो, या उसे अयोग्य कामों या बातों में बर्बाद मत करो; _ इसे जीवन की सर्वोत्कृष्टता के रूप में, कुछ हद तक पवित्र के रूप में देखें.
_शाम बुढ़ापे की तरह है: हम सुस्त, बातूनी, मूर्ख हैं. _ हर दिन एक छोटा सा जीवन है: हर जागता और उठता हुआ एक छोटा सा जन्म, हर ताज़ा सुबह एक छोटी सी जवानी, हर आराम और नींद के लिए जाता हुआ एक छोटी सी मौत.- Arthur Schopenhauer
Do not shorten the morning by getting up late, or waste it in unworthy occupations or in talk; look upon it as the quintessence of life, as to a certain extent sacred. Evening is like old age: we are languid, talkative, silly. Each day is a little life: every waking and rising a little birth, every fresh morning a little youth, every going to rest and sleep a little death. – Arthur Schopenhauer
पक्षियों की चहचहाहट और हवा की फुसफुसाहट के साथ जागना हमेशा सुखदायक होता है, जब आप जागते हैं तो आप कैसे जागते हैं ? क्या आप मौन में जागते हैं, या क्या आप प्रश्नों और करने वाली चीजों की एक सूची के साथ जागते हैं ?
जागने के बारे में मुझे जो सबसे खूबसूरत चीज पसंद है, वह है इससे निकलने वाली खामोशी ; सुबह में, मेरे पास कोई प्रश्न या कोई खोज नहीं है; इसलिए, मैं हमेशा इस क्षण में हूं.
सुबह हमेशा इस बात की याद दिलाती है कि मैं अपनी प्राकृतिक अवस्था में कैसा हूं ; _ अक्सर जब मुझे नहीं पता कि क्या करना है, तो मैं सुबह के क्षण में खुद के बारे में सोचता हूं, और उस शांति की स्थिति से, मुझे हमेशा एक प्रतिक्रिया मिलती है जो सांस लेने या हवा के रूप में स्वाभाविक होती है ;
सुबह हमेशा एक गहरी, अधिक वास्तविक स्वयं की भावना में प्रवेश करने का अवसर बनाती है ; _ तो, इस तरह सुबह की शुरुआत हुई..
जिनको गहरी नींद नहीं आती वो समझ पाते हैं कि दुनिया में सुबह से अच्छा कुछ होता ही नहीं.!!
आप जिस तरह से अपने दिन की शुरुआत करते हैं, उससे आपके बाकी दिन पर बहुत फर्क पड़ता है.
_सुबह जल्दी उठने और सुबह अच्छा मूड रखने से आप पूरे दिन खुश महसूस करेंगे ;
_ भोर की शांति आपके दृष्टिकोण में अद्भुत आकर्षण का भाव ला सकती है.
_ भोर दिन का सबसे सुंदर और शांत समय होता है ; जैसे ही सुबह की हवा आपके चेहरे पर आती है, पक्षियों की गुनगुनाहट सुनने की शांति और दुनिया को रोशनी से भरते देखना आत्मा में एक अकथनीय आशा और शांति लाता है.
_ “सुबह की रोशनी दिन भर के काम के लिए आपकी भावना और उत्साह को नवीनीकृत कर देती है.”
_ “भोर एक नए और आशापूर्ण दिन को जन्म देते हुए चमकती है.”
_ “भोर सभी के लिए एक ताजगी लेकर आती है.”
रात चाहे कितनी भी लंबी क्यों न हो,
_ सवेरा एक वादा निभाता है.. फिर से लौट आने का.!!
| Mar 14, 2014 | My Favourite Thoughts, सुविचार
प्रकृति स्वागत करते हुए हमारी ओर बढ़ती है, और हमें उसकी सुंदरता का आनंद लेने के लिए कहती है; लेकिन हम उसकी चुप्पी से डरते हैं और भीड़ भरे शहरों में भाग जाते हैं, _वहां एक क्रूर भेड़िये से भागती भेड़ों की तरह छिपने के लिए.!!
Nature reaches out to us with welcoming arms, and bids us enjoy her beauty; but we dread her silence and rush into the crowded cities, there to huddle like sheep fleeing from a ferocious wolf. – Khalil Gibran
यदि हम पृथ्वी को बर्बाद कर देंगे तो जाने के लिए कोई जगह नहीं बचेगी.
अगर हम पृथ्वी के लिए नहीं बोलेंगे तो कौन बोलेगा ? यदि हम अपने अस्तित्व के लिए प्रतिबद्ध नहीं हैं, तो कौन होगा ?
If we ruin the earth, there is no place else to go.
If we do not speak for Earth, who will ? If we are not committed to our own survival, who will be ?- Carl Sagan
आज लोग भूल गए हैं कि वे वास्तव में प्रकृति का ही एक हिस्सा हैं.
_ फिर भी, वे उस प्रकृति को नष्ट कर देते हैं, जिस पर हमारा जीवन निर्भर है.
_ वे हमेशा सोचते हैं कि वे कुछ बेहतर बना सकते हैं… वे यह नहीं जानते, लेकिन वे प्रकृति को खो रहे हैं.
_ वे यह नहीं देखते कि वे नष्ट होने वाले हैं.
_ इंसान के लिए सबसे ज़रूरी चीज़ है साफ़ हवा और साफ़ पानी.!!
People today have forgotten they’re really just a part of nature.
Yet, they destroy the nature on which our lives depend.
They always think they can make something better… They don’t know it, but they’re losing nature.
They don’t see that they’re going to perish. The most important things for human beings are clean air and clean water. – Akira Kurosawa
प्रकृति एक स्व-निर्मित मशीन है, जो किसी भी स्वचालित मशीन से भी अधिक पूर्णतः स्वचालित है.
प्रकृति की छवि में कुछ बनाने का मतलब एक मशीन बनाना है, और प्रकृति की आंतरिक कार्यप्रणाली को सीखकर ही मनुष्य मशीनों का निर्माता बना.
Nature is a self-made machine, more perfectly automated than any automated machine.
To create something in the image of nature is to create a machine, and it was by learning the inner working of nature that man became a builder of machines. – Eric Hoffer
”पर्यटन स्थलों के व्यापारीकरण और वहां बढ़ती भीड़ ने सब जगह _ऐसी बदसूरती फैला दी है कि _अब प्राकृतिक सौंदर्य कहीं नहीं बचा, केवल प्रसिद्धि बच गई है _जिसे देखने के लिए लोग उमड़ पड़ते हैं.”
—इससे आगे की बात और भी ज़ोरदार है: सैलानियों को देखकर ऐसा लगता है _जैसे वे घर से ‘मार्केटिंग’ करने के लिए निकले हैं _या फिर खाने-पीने;__ प्रकृति का सौंदर्य देखने तो कतई नहीं.”
हम अपने घरों में कभी कचरा नहीं डालते या जोर से कुछ नहीं करते, लेकिन जैसे ही हम सड़कों पर निकलते हैं,
_ ऐसा लगता है _ जैसे हमारे पास हर खूबसूरत चीज को बर्बाद करने का लाइसेंस है !!
_ हमें चार दीवार वाले घरों के विचार से विकसित होना चाहिए, जहां हम रहते हैं _ और जिसे हम साफ़ और खूबसूरत रखते हैं..!!
_ जब तक हमें यह पृथ्वी अपना घर नहीं लगता _ तब तक हम इसे प्रदूषित करना बंद नहीं करेंगे.!!!
प्रकृति के द्वारा बनाए गए संतुलन को बिगाड़ने की कोशिश की जाने पर प्रकृति की प्रतिक्रिया होना स्वाभाविक है,
_ दूसरी तरफ इंसान खुद की जिम्मेदारियों को भूलता जा रहा है कि उसे क्या करना चाहिए,
_ असंतुलित निर्णय केवल समस्याओं का द्वार खोलते हैं, खुशहाली और भलाई का नहीं.!!
प्रकृति जो बहुत सुंदर है, पर हम सब अपने दुःख अपनी उदासी में इतने खो गए हैं कि कुछ देख ही नहीं पाए,
_ उगता सूरज, ढलती शाम, आसमाँ में खिलता चाँद, कल-कल करती नदियाँ, कुछ नहीं,
_ बस अपने दुःखों में दब गए और उनके साथ ही यहां से विदा हो जाएँगे..!!
दुनिया को विज्ञान कितना भी विकसित और सुखद बना दे,
_ लेकिन मानसिक शांति आज भी प्रकृति की गोद में ही मिलती है.
प्रकृति ने सबसे ज्यादा सोचने समझने की शक्ति मनुष्यों को दी है,
_ लेकिन अफ़सोस की हम उसका इस्तेमाल ही नहीं कर रहे.!!
हमारी नजरों से परे इस बोझिल सी दुनियां में हमारे आसपास कितना कुछ खूबसूरत सा घटित होता रहता हैं… बस ज़रूरत है हमारे ऑब्जर्वेशन की ..!;
हमें शांति कहीं न कहीं कुदरत की आयमो में ही मिलती है,
_ हम फ़िज़ुल ज़रूरत हो या देखा देखी में फंस गए हैं.
_ शांति अकेले या अपने भीतर होने में ही मिलती है.!!
पहाड़ पर रहने का मन, समंदर किनारे टहलने की चाहत,नदी किनारे पांव डालकर बैठने की इच्छा..
_ दुनिया में इतना सब बनाने के बावजूद इंसान को सबसे ज़्यादा खुशी उन्हीं चीज़ों से, मिलती है जो
प्रकृति ने पहले से दे रखी हैं.!!
नेचर के बीच समय बिताने से सिर्फ तनाव ही दूर नहीं होता बल्कि आपके दिमाग का भी विकास होता है,
इसलिए दिन का क़ुछ समय नेचर के बीच बिताएं.
प्रकृति की तरह सरल और सादे बने रहने का लछ्य रखें ; सादगी ही उसका जीवन है, _
_ प्रकृति के साथ सामंजस्य की अवस्था में आने के लिए हमें अपनी जटिलताओं को पूरी तरह से समाप्त करना होगा.
यदि आप नेचर के करीब रहेंगे, तो इसकी सादगी के लिए, छोटी-छोटी चीजों के लिए जो शायद ध्यान देने योग्य हैं, तो वे चीजें अप्रत्याशित रूप से महान और अथाह बन सकती हैं.
-“प्रकृति के संपर्क में रहने से आपको अपने अंदर आशा खोजने में मदद मिल सकती है.”
प्रकृति में हर ओर आनन्द ही आनन्द फैला पड़ा है, लेकिन हमारा ध्यान..
_ केवल अपने अभावों और दूसरों की समृद्धि पर लगा रहता है.
एक इंसान के अलावा बाकी सारी चीजें वैसी ही हैं.. जैसी वे दिखती हैं..!!
प्रकृति ने सिर्फ दो ही विकल्प दिए हैं या तो देकर जाऐं या फिर छोड़कर जाऐं, साथ ले जाने की कोई व्यवस्था नही है.!!
जब हम अप्राकृतिक जीवन जीने लगते हैं तो कई मानसिक रोगों के शिकार हो जाते हैं.
When we start living unnaturally, we become victims of many mental diseases.
जब प्रकृति अपने सबसे अच्छे रूप में होती है, तो यह एक मंत्रमुग्ध कर देने वाली घटना प्रदर्शित करती है ;
_जहां आकाश अपना बहुमूल्य पानी बरसाता है; यह भूमि तक पहुंचता है और हर चीज में से रिसकर पृथ्वी पर नया जीवन लाता है.
” प्रकृति न्यायप्रिय है,” हर व्यक्ति को उसके जीवन में एक मौक़ा ज़रूर देती है _ यह हम पर निर्भर है कि उस मौक़े का क्या करते हैं ?
प्रकृति को साहस प्रिय है. _आप प्रतिबद्धता बनाते हैं और प्रकृति असंभव बाधाओं को दूर करके उस प्रतिबद्धता का जवाब देगी.
असंभव सपना देखो और दुनिया तुम्हें कुचल नहीं देगी, बल्कि ऊपर उठा देगी.
Nature loves courage. You make the commitment and nature will respond to that commitment by removing impossible obstacles. Dream the impossible dream and the world will not grind you under, it will lift you up. – Terence McKenna
यदि हम नेचर की बुद्धिमत्ता के सामने आत्मसमर्पण कर दें तो हम पेड़ों की तरह जड़ पकड़ कर ऊपर उठ सकते हैं.
प्रकृति से जुड़ जाओ…_ फ़िर किसी व्यक्ति विशेष से जुड़ने की आवश्यकता नहीं पड़ेगी !!!
– अगर हम प्रकृति में कोई खामी ढूंढ रहे हैं तो इसका सीधा सा मतलब है कि हमने प्रकृति को अभी तक नहीं समझा है..!!
प्रकृति सब को साथ ले कर चलती है, लोग प्रकृति के साथ नहीं चलते ;
_ बस, यही विडंबना है..!!
यदि हम पर्याप्त रूप से जागरूक नहीं हैं,
..तो हम इस प्रकृति की सुंदरता को कभी नहीं जान पाएंगे.!!
दुनिया कितनी भी तरक्की कर ले, _ लेकिन कुदरत का मुकाबला नहीं कर सकती..
प्रकृति सुंदर अजूबों से भरी हुई है लेकिन जब हमारे पास उन्हें देखने के लिए क्षण हों..
प्रकृति और पशु पक्षियों से निकटता आपको और अधिक मानव बनाती है.!!
इंसानों द्वारा बनाई चीज़ों से 24 घंटे घिरे रहने की वजह से आपको चिंता, तनाव, डिप्रेसन होता है ;
और नेचर द्वारा बनाई चीज़ों के बीच रहने से दिमाग शांत होता है, इसलिए दिन का कुछ समय नेचर के साथ बिताएं.
-“जब आप उदास महसूस कर रहे हों तो _प्रकृति की सुंदरता का आनंद लेने के लिए समय निकालें.”
सुबह उठो, प्रकृति से कुछ पल के लिए रूबरू हो..ओस के टपकते बूंदों को महसूस करो… व्यायाम करो.. ध्यान लगाओ.. प्रार्थना करो…
रुकी हुई जीवन की शुरुआत करने का इससे अच्छा तरीका और क्या हो सकता है… संघर्ष ही एकलौता सत्य है…!!!
सुबह उठकर पेड़ पौधों के बीच बिना फोन के जाईये… बिल्कुल सचेतन मन से हवाओं, पक्षियों की चहचाहट एवम प्रकृति के ठंढ़ेपन को महसूस करिये…
_ आस पास एवम आपके भीतर होने वाले गतिविधियों के प्रति सचेत होकर उनका अवलोकन करिये…महसूस करिये की आप कौन हैं …!!!
घास के तिनके जो थे बेकार कूड़े में शुमार,
_ चंद पक्षियों के हुनर से आशियाने हो गए..!!
जीवन के सारे निर्णय हमारे नही होते..
_ कुछ प्रकृति के और कुछ समय के अधीन होते हैं.!!
हरियाली हो, पानी बहता हो, फूल हो, पछी चहचहाते हों — ऎसे स्थान पर बैठने से तनाव दूर होता है.
शान्ति पाने के लिए स्वयं को प्रकृति प्रेमी बनाइए.
” कुदरत के साथ तालमेल क्यों बढ़ाएँ “
जब इंसान कुदरत की सुंदर व्यवस्था का लाभ लेकर, उसे वरदान बनाने की कला सीख जाएगा,
तब उसके रिश्ते और स्वास्थ्य अच्छे हो जाते हैं.
प्रकृति में सब कुछ हमारा होते हुए भी कुछ नहीं है हमारा..
_क्योंकि ना कुछ लेकर आए थे ना कुछ लेकर जाएंगे.
कुछ भी बुरा नहीं है जो प्रकृति के अनुसार हो.!!
Nothing is evil which is according to nature.
अच्छे स्वास्थ्य के लिए प्रकृति के सुन्दर दृश्य, चाँद- तारों, नदियां, पेड़- पौधे तथा पछियों के सानिध्य में रहें
और शुद्ध प्राणवायु को ग्रहण करें.
यह बहुत अदभुत बात है, _ लाओत्से यह कह रहा है कि इस जगत में तुम कुछ भी करो, यह जगत हर हालत में तुमसे प्रसन्न है.
हर हालत में, अनकंडीशनल, कोई शर्त नहीं है कि तुम ऐसा करो तो अस्तित्व प्रसन्न होगा, और तुम ऐसा नहीं करोगे तो अस्तित्व नाराज हो जाएगा.
अस्तित्व हर हालत में प्रसन्न है..
आपके कार्य का स्वरूप कैसा है ?
हमारे कार्यों की ‘ सहजता ‘ से पता चलता है कि हम सही दिशा में हैं या नहीं ;_
_ गलत दिशा में जाते ही कुदरत का धक्का लगता है ताकि हम सही दिशा की ओर मुड़ जाएँ..
विभिन्न कार्यों में स्वयं को आप इतना भी व्यस्त न कर लें
कि आपके आस- पास स्थित प्रकृति को देखने हेतु आपके पास दो छण भी न हों.
प्रकृति का सौन्दर्ये सरल है, पर फिर भी खूबसूरती उसकी सबसे अलग है,
इसलिए नहीं की जा सकती किसी चीज़ से इसकी तुलना..
पहाड़ की सुंदरता उन लोगों के लिए नहीं है जो इसे ऊपर से देखते हैं,
_ पहाड़ की सुंदरता केवल उन्हीं को पता चलती है जो उस पर चढ़े हैं.!!
प्रकृति की प्रत्येक वस्तु अनमोल और अमूल्य है,
मनुष्य उसे अपने स्वार्थ के लिए अनमोल का मोल लगा कर बेच देता है.
सुबह जल्दी उठ जाने मात्र से ही ज़िन्दगी के कई मसले सुलझ सकते हैं…
_ कोशिश ये रहे कि कुछ देर प्रकृति में बिताया जाए…!!!
“प्रकृति के सानिध्य में रहने से हमें जीवन के उपहारों का पता लगाने में मदद मिलती है.”
कुछ लोगों को हम नहीं चुनते.. बल्कि ये सृष्टि ही उन्हें चुनकर हमारे लिए भेजती है..
_इस तरह के साथ को ही Divine Power कहते हैं.!
जब कोई सहारा नहीं होता तब… कुदरत सहारा बन जाती है..
_ बस इरादे और नियत नेक होनी चाहिए.!!
प्रकृति को दिखावे की आवश्यकता नहीं,,, जो सुंदर है वो स्वयं प्रत्यछ है.
प्रकृति, समय और धीरज _ ये तीनों ही महान चिकित्सक हैं.
” प्रकृति हमें कभी धोखा नहीं देती, यह हम हैं जो खुद को धोखा देते हैं. “
जो प्रकृति का आनंन्द है इसे कोई नाम नही दिया जा सकता,
सिर्फ अनुभव किया जा सकता है.
प्रकृति अपरिमित ज्ञान का भंडार है, परंतु उससे लाभ उठाने के लिए अनुभव आवश्यक है.
प्रकृति के नियम के अनुसार प्रत्येक चीज़ वापस अपने स्त्रोत की ओर चली जाती है..
प्रकृति के नियमों को कोई नहीं बदल सकता.. एक ही मार्ग है _ खुद को बदलो..
हम जो खो देते हैं कुदरत उससे पहले ही बेहतरीन चुनकर हमारे लिए रखती है..
सुबह उठकर प्रकृति की ताजग़ी को महसूस करो…चहचहाती पक्षियों की आवाज़ सुनो..बसंत में बहती ठंढी हवाओं को समेट लो ..
नीले आसमान को देखो… पूरब की ओर से उगती सूर्य की लालिमा देखो… यह सब हमारे लिए ही हैं…
प्रकृति ने हमें जीने के लिए कितने खूबसूरती वरदान दिए हैं, इसे महसूस करो…
जो सकारात्मकता सुबह-सुबह प्रकृति में मिलती है…
_ वह आपको घर के आरामदायक क्षेत्र में और फोन के डब्बे में कभी नहीं मिल सकती….!!!!
सारा जगत स्वतंत्रता के लिए लालायित रहता है फिर भी प्रत्येक जीव अपने बंधनों को प्यार करता है.
यही हमारी प्रकृति की पहली दुरूह ग्रंथि और विरोधाभास है.
कोई भी मनुष्य छण भर भी कर्म किये बिना नहीं रह सकता, सभी प्राणी प्रकृति के अधीन हैं और प्रकृति अपने अनुसार हर प्राणी से कर्म करवाती है और उसके परिणाम भी देती है.
प्रकृति में जो कुछ भी होता है वह व्यक्ति के भीतर भी होता है, क्योंकि एक व्यक्ति पूरी प्रकृति के एक खंड का नाम मात्र है.
Everything that happens in nature happens inside the individual also, because an individual is only a name for a cross-section of the whole of nature.
हमें प्रकृति का आभारी होना चाहिए कि _उसने उन चीज़ों को खोजना आसान बना दिया है _जो आवश्यक हैं; _जबकि अन्य बातें _जिन्हें जानना कठिन है, _आवश्यक नहीं हैं.
We ought to be thankful to nature for having made those things which are necessary easy to be discovered; while other things that are difficult to be known are not necessary.
कभी – कभी जीवन में कुछ भी समझ में न आ रहा हो तो सब कुछ अस्तित्व एवम प्रकृति पर छोड़ देना चाहिए _
_ उन्हें बेहतर पता है कि हमें ज़िंदा कैसे रखना है ..!!
प्रकृति जब अपने बदले पर आती है तो बेहद क्रूर हो जाती है,
_ प्रकृति के साथ खिलवाड़ करने वाले नहीं बख्शे जाएंगे.
इंसान ऐसी नायाब कृति है जो पूरी पृथ्वी की सुंदरता का ज़िम्मेदार हो न हो,
_ पर इस पृथ्वी पर फैली हर कुरूपता का यक़ीनन ज़िम्मेदार है.!!
प्रकृति किसी को भी बर्दाश्त नहीं करती है, यदि हम उसका दोहन करेंगे तो वो अपने अनुकूल वातावरण बना ही लेगी..!!
नदियों को कोई साफ न कर पाए तो कोई बात नहीं, बस गंदा न करें तो वो खुद से ही साफ हो जाएंगी.
… ऐसे ही जंगल को भी … ऐसे ही मन को भी…
_ गंदगी से जितना दूर रखें ..खुद को तो ..मन और पर्यावरण [ Environment ] दोनों शुद्ध रहेंगे.
मनुष्य के रूप में आप प्रकृति की सर्वश्रेस्ठ रचना हैं,
क्योंकि मनुष्य ही है जो अपनी खामियों को खूबियों में बदल सकता है.
आत्म बल से बड़ी कोई शक्ति नहीं है..
_लेकिन इस बल को जागृत करना केवल वही जानता है,
_जिसने प्रकृति के साथ जीवन जिया है और उसका सम्मान किया है.
_ सारा अस्तित्व आपके साथ चल रहा है,
_आप अकेले होते हुए भी पूरे अस्तित्व के हो.!!
“हमें किसी व्यक्ति के बुरे, गंदे और घृणित व्यवहार से चिढ़कर..
_ अच्छाई और प्रेम पर से विश्वास नहीं खोना चाहिए..
_ और न ही जल्दबाजी में अपना व्यवहार बिगाड़ना चाहिए..
_ प्रकृति पर यकीन क़ायम रखा जाए,
_ वो हमारा ख़्याल रखने में कोई कसर नहीं छोड़ती..!!”
मकान कच्चे थे, धूल मिट्टी रहती थी और बरसात में कीचड़ भी.!
_ लोग घर के बर्तनों में भोजन करते थे, यात्रा में घर का बना भोजन ले जाते थे, पानी मुफ्त मिलता था.
_ समारोहों में कुल्हड़ और पत्तल में भोजन परोसा जाता था.
_ विचित्र बात यह है, इतना सब होकर भी कूड़ा प्रकृति में ही विलीन हो जाता था..!!
” सुबह की ताकत “
दिन की सबसे खूबसूरत शक्ल सुबह होती है. सुबहों का मैं हमेशा से दीदार करता रहा हूँ. अब तक जहां- जहां रहा हूँ, वहां की सुबह बहुत अलग- अलग दर्शन देती रही है. कुछ ना कुछ नया हर जगह की सुबह से सीखने को मिलता है. हर सुबह को जीवन की नयी शुरुआत मान सकते हैं.
कल से क्या मतलब. सुबह आपको आज का एहसास कराएगी. अभी आज इसी समय में रहना सुबह होना है. कल के काल में घटी नकारात्मकता से उबारना सुबह होना है. हर दिन एक नये जीवन का एहसास करना. जैसे कि जो है वो आज से ही शुरू है, कल चाहे जैसा भी रहा हो, आज अच्छा ही होगा. इसका एहसास सुबह है.
ऊर्जा का अनंत एकदिशीय प्रवाह जो सिर्फ आपको ताकतवर बनायेगा. आप को कभी कितना भी कमजोर क्यों ना लगे, बस एक बार सुबह में डूब के देखिए. प्रकृति की तेज बहती हवा में परिश्रम का स्नान सुबह करके देखिये, अपने नये होने का एहसास होगा आपको.
प्रकृति के तीन कड़वे नियम जो सत्य है.
१. प्रकृति का पहला नियम : –
यदि खेत में बीज न डालें जाएं तो कुदरत उसे घास- फूस से भर देती है…!!
ठीक उसी तरह से दिमाग में सकारात्मक विचार न भरे जाएँ तो नकारात्मक विचार अपनी जगह बना ही लेता है…!!
२. प्रकृति का दूसरा नियम : –
जिसके पास जो होता है…!! वह वही बांटता है…!!
सुखी सुख बांटता है….दुःखी दुःख बांटता है….!!
ज्ञानी ज्ञान बांटता है…. भ्रमित भ्रम बांटता है….!!
भयभीत भय बांटता है…….!!
३. प्रकृति का तीसरा नियम : –
आपको जीवन से जो कुछ भी मिले, उसे पचाना सीखो, क्योंकि भोजन न पचने पर रोग बढ़ते हैं….!!
पैसा न पचने पर दिखावा बढ़ता है….!!
बात न पचने पर चुगली बढ़ती है….!!
प्रशंसा न पचने पर अहंकार बढ़ता है….!!
निंदा न पचने पर दुश्मनी बढ़ती है….!!
राज न पचने पर खतरा बढ़ता है….!!
दुःख न पचने पर निराशा बढ़ती है….!!
और सुख न पचने पर पाप बढ़ता है.
जीवन मे एक बार तो सबकुछ ट्राय करना चाहिए, क्या मालूम किसी अविस्मरणीय अनुभव से आप वंचित रह जाए..
बात पैसो की नहीं हैं बल्कि अनुभव की हैं जिसका कोई मूल्य नहीं
बहुत बार मेरे साथ ऐसा हुआ हैं जब मैंने कोई नई चीज ट्राय की ओर तब मैंने जाना कि अगर ये अनुभव छूट जाता तो मैं वो नहीं जान, महसूस कर पाता जो आज किया..
जीवन के आयाम हज़ारों-लाखों हैं ओर हर एक छोटी से छोटी चीज़ भी अपने अंदर अनगिनत रहस्यो को छुपाए हुए हैं.
इंसान के 1000 जन्म भी कम है इस अस्तित्व को जानने-समझने के लिए
हज़ारों वर्षो की लगातार खोजों के बाद भी आज इंसानी सभ्यता सिर्फ थोड़ा बहुत ही जान सकी हैं इस अस्तित्व के बारे में..
नदी से – पानी नहीं, रेत चाहिए
पहाड़ से – औषधि नहीं, पत्थर चाहिए
पेड़ से – छाया नहीं, लकड़ी चाहिए
खेत से – अन्न नहीं, नकद फसल चाहिए
उलीच ली रेत, खोद लिए पत्थर,
काट लिए पेड़, तोड़ दी मेड़
रेत से पक्की सड़क, पत्थर से मकान बनाकर लकड़ी के नक्काशीदार दरवाजे सजाकर,
सूखे कुओं में झाँकते,
रीती नदियाँ ताकते,
झाड़ियां खोजते लू के थपेड़ों में,
बिना छाया के ही हो जाती है
सुबह से शाम….!!!
और गली-गली ढूंढ़ रहे हैं –
आक्सीजन
फिर भी सब बर्तन खाली l
सोने के अंडे के लालच में, मानव ने मुर्गी मार डाली !!!,
विचार अवश्य कीजिए…!
हमारी आने वाली पीढ़ी के लिए
प्रकृति का संरक्षण कितना आवश्यक है !
हमारे पुराने लोग हम से वास्तविकता में वैज्ञानिक रूप से बहुत आगे थे.
_थक हार कर हमें भी वापिस उनकी ही राह पर वापिस आना पड़ रहा है…
1. मिट्टी के बर्तनों से स्टील और प्लास्टिक के बर्तनों तक और फिर से दोबारा मिट्टी के बर्तनों तक आ जाना..
2. अंगूठाछाप से दस्तखतों (Signatures) पर और फिर अंगूठाछाप (Thumb Scanning) पर आ जाना..
3. फटे हुए सादा कपड़ों से साफ सुथरे और प्रेस किए कपड़ों पर और फिर फैशन के नाम पर अपनी पैंटें फाड़ लेना..
4. सूती से टैरीलीन, टैरीकॉट और फिर वापस सूती पर आ जाना..
5. ज़्यादा मशक़्क़त वाली ज़िंदगी से घबरा कर पढ़ना लिखना और फिर IIM व MBA करके आर्गेनिक खेती पर पसीने बहाना..
6. क़ुदरती से प्रोसेस फ़ूड (Canned Food & packed juices) पर और फिर बीमारियों से बचने के लिए दोबारा क़ुदरती खानों पर आ जाना..
7. पुरानी और सादा चीज़ें इस्तेमाल ना करके ब्रांडेड (Branded) पर और फिर आखिरकार जी भर जाने पर पुरानी (Antiques) पर उतरना..
8. बच्चों को Infection से डराकर मिट्टी में खेलने से रोकना और फिर घर में बंद करके फिसड्डी बनाना और होंश आने पर दोबारा Immunity बढ़ाने के नाम पर मिट्टी से खिलाना..
9. गाँव, जंगल से डिस्को पब और चकाचौंध की और भागती हुई दुनिया की और से फिर मन की शाँति एवं स्वास्थ (Health) के लिये शहर से जँगल गाँव की ओर आना..
इससे ये निष्कर्ष (Conclusion) निकलता है कि Technology ने जो दिया _उससे बेहतर तो प्रकृति ने पहले से दे रखा था..!!
अस्तित्व बनाम इंसान
कौन-से नियम सच में आपके हैं ?
सोचिए, क्या आपने कभी सूरज को उगने से रोका है ? या बारिश को सिर्फ इसलिए रोका हो क्योंकि आपके पास छाता नहीं था ?
अस्तित्व के नियम वो हैं जो हमेशा से थे, और हमेशा रहेंगे।
• हवा हर किसी के लिए बहती है।
• गुरुत्वाकर्षण राजा-रंक सबको एक जैसा खींचता है।
• जीवन और मृत्यु का चक्र कभी नहीं रुकता।
अब सोचिए, इंसानों के बनाए नियम:
• “यह पहनना है,” “यह खाना है,” “यह सही और यह गलत है।”
ये नियम समाज ने बनाए ताकि व्यवस्था बनी रहे। लेकिन क्या ये नियम हर समय, हर जगह सही हैं ?
अंतर समझिए:
• अस्तित्व के नियम शाश्वत हैं।
• इंसानों के नियम बदलते रहते हैं।
जो नियम आपको आजादी दे, सहज बनाए और जीवन से जोड़ दे, वो अस्तित्व के हैं।
जो आपको जकड़े और बांधे, वो इंसानों के बनाए हैं।
तो आप किसके साथ चलना चाहेंगे ?
अस्तित्व के साथ बहिए, जिंदगी आसान हो जाएगी।
शास्त्रों में धर्म का एक अर्थ “ नियम “ भी बोला गया
अस्तित्व के बनाये नियमों के साथ मैत्री स्थापित कर जीना ही धार्मिक इंसान का लक्षण है.
दुनिया में किसी खूबसूरत चीज़ को भौतिक आंखों से नहीं देखा जा सकता ना उन्हें भौतिक रूप से छुआ जा सकता है,
_ ना ही उन्हें किसी विशेष भौतिक स्थान पर पाया जा सकता है, वह हमारी बाहरी इंद्रियों से परे होती हैं.
_ प्यार, खुशी, करुणा, रंगों का जिनमें पूर्ण समावेश होता है.. जिन्हें हम सिर्फ़ महसूस कर सकते हैं..
_ और जो इंसान ऐसी खूबसूरत चीजों को महसूस नहीं कर पाता..
_ उसका उन चीजों को देखना या भौतिक रूप से छूना भी कोई मायने नहीं रखता..
– Rhythm Raahi
जितना अधिक आप किसी चीज़ को नियंत्रित करने का प्रयास करते हैं, उतना ही अधिक वह आपको नियंत्रित करती है.
अपने आप को मुक्त करें और चीजों को अपना प्राकृतिक मार्ग अपनाने दें.
The more you try to control something, the more it controls you.
Free yourself and let things take their own natural course.
यह पूरी पृथ्वी पवित्र है, और हर चीज़ हमें कई तरीकों से छूने की कोशिश कर रही है – धूल के माध्यम से, पेड़ों के माध्यम से, पक्षियों, बारिश, जानवरों के माध्यम से – वे सभी हमें जीवन का संकेत दे रहे हैं…
जब हवा चलती है तो रेत उड़कर आंखों में घुस जाती है और आंखें बंद करने पर मजबूर कर देती है जिससे दिल में एक नृत्य सा पैदा हो जाता है. _जब बारिश हो रही होती है, तो बारिश की बूंदें शरीर को कंपा देती हैं और दिव्य प्रवाह का आह्वान करती हैं.
जब सुबह-सुबह पक्षी चहचहाने लगते हैं और फूल अपनी खुशबू बिखेरते हैं और ओस की बूंद जीवन की तरह चमकती है;
_जब नए दिन के स्वागत में क्षितिज पर इतने सारे रंग फैले होते हैं – ये सभी जीवन के प्रतीक हैं.
यदि आप इनके प्रति जागरूक हो जाएं तो आपको दुःख नहीं होगा, आप अत्यधिक आभारी, समझदार, पूर्ण महसूस करेंगे.
आप घर जैसा महसूस करेंगे, आपको शांति महसूस होगी.
प्रकृति आपकी अनुमति नहीं मांगती; इसे आपकी इच्छाओं की परवाह नहीं है, या आपको इसके कानून पसंद हैं या नहीं._आप इसे वैसे ही स्वीकार करने के लिए बाध्य हैं जैसे यह है, और परिणामस्वरूप इसके सभी परिणामों को भी.
Nature doesn’t ask your permission; it doesn’t care about your wishes, or whether you like its laws or not.You’re obliged to accept it as it is, and consequently all its results as well.
– Fyodor Dostoevsky
| Mar 10, 2014 | MAHAK, My Favourite Thoughts, सुविचार
“सरल जीवन एक प्रामाणिक जीवन है.”
“The simple life is an authentic life.” – Kilroy J. Oldster
विचार जितना उच्च हो, उसको जीने के लिए उतने ही साधारण जीवन की जरुरत होती है.
_ इसीलिए ही तो कहा जाता है, ” सादा जीवन….उच्च विचार “
जीवन क्या है ?
जीवन को बेहतर समझने के लिए तीन स्थान हैं :
– अस्पताल
– जेल
– श्मशान
_ अस्पताल में आप समझेंगे कि स्वास्थ्य से अच्छा कुछ नहीं है.
_ जेल में आप देखेंगे कि आज़ादी कितनी अमूल्य है.
_ और श्मशान में आपको एहसास होगा कि जीवन कुछ भी नहीं है.
— आज हम जिस ज़मीन पर चल रहे हैं, वह कल हमारी नहीं होगी.!!
एक शांत, सरल, सहज जीवन से बड़ी लक्जरी और कुछ नहीं है..!!
जागो और जीवन को देखो, सरलता अपने आप आ जायेगी.. _ इसे आयोजित न करें.
_ आयोजित सरलता…सरलता नहीं रह जाती.!!
सदा मौलिकता के साथ जीवन जीएँ,
_ क्योंकि उसके साथ आप बहुत सहजता से जी पाते हैं,
__ सहजता, मौलिकता की दोस्त है.
_ अगर कोई ईमानदारी से जीना शुरू करे और उस जीवन को जीने की कोशिश करता रहे.. जिसे वह जीना चाहता है ;
_ एक दिन, हम खुद को उस जीवन के सामने खड़ा पाएंगे, जिसे हम जीना चाहते हैं.
_ हमारा जीवन जितना सरल होगा, हमारे आसपास की दुनिया उतनी ही सरल हो जाएगी ;
_ सादगी से प्रकृति और अपने आसपास के लोगों को समझना आसान हो जाता है.
_ “दुनिया तभी जटिल है जब हम जटिल हैं”
_ “सादगी का असली उपहार यह है कि _यह हमें मूल्यों को आगे बढ़ाने के लिए जगह देती है.”
_ “एक सरल जीवन शरीर और दिमाग के लिए अच्छा है.”
अगर कुछ जानना है तो मौन को पढ़ो.. और अगर खूबसूरती देखनी है तो सादगी में ढूंढो..
_ ये कभी निराश नहीं करते..!!
जो लोग सच्चे और सरल जीवन की तलाश में होते हैं,
_ वो जीवन से सच्चे होकर ही उसे पा सकते हैं..!!
सादगी के गुणों को अपना कर आप यह मान सकते हैं कि..
_ आपके पास वह सब कुछ है ‘जो आप चाहते हैँ’
सामान्य जीवन जीना कोई अपराध नही है.
_ इस दुनिया में अधिकतर लोग सामान्य जीवन ही जी रहे हैं ..जिसमें कुछ भी बुराई नहीं है..!!
सबसे सुंदर चीजें हमेशा साधारण होती हैं,
_ आप साधारण चीजों से किसी को विशेष महसूस करवा सकते हैं..!!
हमें अपनी मौलिकता को सर्वोपरि स्थान देना चाहिए,
_ नहीं तो दुनिया हमें अपने इशारों पर ही नचाती रहेगी.!!
हमारी जरूरतें बहुत ज़रा सी हैं, जीवन बहुत सहज और सरल है,
_एक बार इस सहजता और सरलता को महसूस कीजिए,
_ हवा के साथ बहना सीखिए, पंछियों के साथ गीत गाना सीखिए,
_ ज़मीन पर नंगे पाँव चलते हुए महसूस कीजिए कि आप संपूर्ण धरा हैं,
_ आप जितना हैं, उतने में स्वयं को पूरा मानना आज़ादी है,
_ आज़ादी रूह की, ” सोने के पिंजड़े से..”
एक वक्त बाद मन नही चाहता कि सबकुछ ठीक हो,
_ जो जैसा हो गया वैसा बरकरार रहे, इसमे भी मन अपनी सहजता खोज लेता है.!!
अनाज, साफ़ हवा, साफ पानी यह मनुष्य कि मूल जरुरत हैं,
_हम इनसे दूर रह कर तरक्की तो कर रहे हैं, पर अपनी जान की क़ीमत पर..
आप वास्तविक और सरल रहो,
_ वरना भीतर से बिलकुल खाली और खोखले हो जाओगे.!!
सादगी से महंगा कोई गहना नहीं शायद,
इसलिए हर किसी ने इसे पहना नहीं…
हम जीवन की सहजता की ओर नहीं,
_खोखलेपन की ओर बढ़ रहे हैं..!!
पवित्रता वा सादगी, ऐसे पंख जहान,
_ जो भरवा सकते तुम्हें, ऊंची बहुत उड़ान..
क्यों जिंदगी को इतना उलझा कर रखते हो,
सादगी में रहा करो और सादगी से जीते रहो.
सादगी में जीना और जीने में सादगी, _
_ बस यही अदा तो मुझे आपसे जोड़ती है..
कोई भी व्यक्ति बड़ा सरल, सादा जीवन जी सकता है
और उस से आनन्दित हो सकता है.
जीवन सरल भी हो सकता है और कठिन भी,
_ और यह सब खुद पर निर्भर है..!!
सीधी- सरल जिंदगी के दुख मिटाने की बात नहीं,
_ सब इधर-उधर दुनिया भर की फिजूल बातें करते हैं.!!
मकसद जीवन का स्पष्ट हो, सरल हो…
_ये ढोंग, ये आडंबर, ये कुटिलताएं, घमंड…सब धरा रह जाएगा.
जो लोग सहज होते हैं और सादगी से जीवन यापन करते हैं,
_ बड़े बोल नहीं बोलते, वही असली ज्ञानी हैं..!!
जिस तरह सादगी की सुंदरता हर कोई नही समझता,
वैसे ही जिंदगी को जीने का सही तरीका हर कोई नहीं जानता.
महानता सादगी में है, जो सत्य है उसके साथ जीवन को जीना एक कला है.
_”आदमी अचंभित होता है सादगी से, प्रदर्शन से नहीं”
एक सरल आदमी व्यवस्था के अनुसार चलना पसंद करता है ;
_ और एक चतुर आदमी अपनी इच्छानुसार चलना पसंद करता है !!
दिखावा करने से भले ही शरीर की खूबसूरती बढ़ जाए,
पर सादगी में रहने से व्यक्तित्व की खूबसूरती बढ़ती है.
सरलता से ही किसी को पढ़ा और समझा जाता है,
__ जटिलता समझाती कम और उलझाती ज्यादा है..!!
सजना, संवरना तो बनावट की सुंदरताएँ हैं.!
_ मौलिकता के अपने कई खूबसूरत गुण हैं..!!
“सादगी भी अजीब पर्दा है, मैं किसी को नज़र नहीं आता..!!”
_ किसी को तो रास आऊंगा मैं भी, कोई तो ” सादगी ” पसंद होगा..!!!
सोच ही इंसान की होती है सबसे कीमती,
इसलिए आपकी उस सोच में नजरिया सादगी का कुछ खास होना चाहिए.
अगर साधारण जीवन जीते हैं तो अपने ही त्रुटियाँ निकालते हैँ,
__ अगर असाधारण जीवन जीते हैँ तो अपने ही ईर्ष्या करतें हैँ..
_”जिन्हें सादगी पसंद रही, मिले उन्हें सबसे ज्यादा दिखावटी और बनावटी लोग..!!”
यह भी एक विडंबना है कि जब आप लोगों के साथ सरल और स्वाभाविक व्यवहार करते हैं, तो वे आपका महत्व नहीं समझते.
_ वो अहमियत तब समझते हैं जब आप जटिल हो जाते हो.. यहां कद्र उसी चीज़ की होती है जो उनकी पहुंच से दूर हो..!!
“आप जितने सहज रहेंगे, उतने ही खुश रहेंगे”
_ आप जितना खुश रहेंगे, उतने ही स्वस्थ और सुंदर दिखेंगे.
_ अगर आप अपने दिल की सुनेंगे तो हमेशा खुश रहेंगे.
_ अगर आप अपने दिल की सुनेंगे तो रब का संदेश आप तक पहुंचता रहेगा.
_ आप प्रकृति को आत्मसात करने में सक्षम होंगे.
जीवन अपनी सादगी के कारण ही कठिन है ;
_ इसमें भव्यता की कुछ ही चीजें हैं जो हमारे लिए उपयुक्त नहीं हैं.
जीवन की वास्तविकता अक्सर लोगों को चुभती है, पर हर किसी में वो ताकत नहीं होती.. जो सच्चाई- सरलता को पचा पाए..!
_ इसलिए झूठे मीठे लाल लपेट बातों को पसंद करने वाले हकीकत झेल नहीं पाते.!!
परिपक्वता सरल होने में है, _ लेकिन दुर्भाग्य से इस दुनिया का सबसे जटिल काम सरल होना ही है..
शालीनता के साथ जीवन जीने से जीवन को सार्थक दिशा मिलती है, जीवन के मायने और शिक्षा समझ आती है.!!
आपके व्यवहार में जितनी सादगी और स्वालंबन होगा, लोग आप के उतने ही करीब आयेंगे.
हर समझदार, कलात्मक और बुद्धिमान व्यक्ति सादगी से ही रहना पसन्द करते हैं.
ज़िंदगी को बहुत सहज और सरल होना था, _पर रूढ़ियों ने इसे जटिल बनाकर रख दिया है..
सहज होना कठिन नहीं होता, “आसान है” _लेकिन यह बात कई लोगों को समझ में नहीं आती.
सादगी-सरलता को छोड़ कर अप्राकृतिक जीवन और पाखंड ही सारी समस्याओं की जड़ है..!!
सादगी की भी अपनी जगह होती है, _ खोखले नक़ाब इसपे चढ़ते ही नहीं हैँ.
सादगी और सत्य में एक ही समानता है , दोनों को सजाने की जरूरत नहीं होती ..!!
सादगी में बहुत सुंदरता है, _ जो चीज सादी है, _ वही सत्य के नजदीक है..
सब कुछ जानते हुए बहुत मुश्किल है साधारण व्यक्ति की तरह रहना.!!
“सच्ची खुशियाँ रफ्तार में नहीं, सादगी और शांति में छुपी होती हैं”
‘सच्चा- सरल आदमी’ गलत जगह एडजस्ट नहीं हो सकता.!!
सादगी और सरलता हमारी कमजोरी नहीं बल्कि ताकत है.!!
भीतर ठहराव आ जाता है तो, बाहर गति में भी सहजता आ जाती है.
अगर ख़यालात में गहराई हो तो, क़िरदार में सादगी आ ही जाती है.
जीवन में सबसे कठिन काम है, सादगी और आसानी से जीना..!!
हमें यह नहीं मालूम कि हमारा साधारण होना, सहज होना, सरल होना, शांत होना ही अपने आप मे बहुत असाधारण है.
_ अनमोल थे वो सभी में जो सहज जीवन जीते हुए अपने निश्छल प्रेम में तिरस्कार-अपमान पाकर भी, बिना कोई दुर्व्यवहार किये अपने सर्वप्रिय के जीवन से अदृश्य हो गए..!!
सहजता, सरलता और सादगी से भरा सफर तय करना है तो, कभी-कभार ठोकरों से, मुलाक़ात भी जरूरी होती है.
जो लोग सादगी में रहते है वो लोगो की बुरी बातों का भी नकारात्मक अर्थ नही निकालते,
_ बल्कि सकारात्मकता से अपने जीवन में लागू करते है और यही बात उनको सबसे बेहतर बनाती है.
हैसियत का परिचय तब देना चाहिए, जब बात आत्मसम्मान की हो..
_ वरना सादगी ही सबसे बड़ा परिचय होता है.!
यह ज़िंदगी की भागमभाग, यह उठापटक, यह महान और अमर होने की कोशिशें छोड़कर _ यदि हम बस जीवन को सहज रूप में जिएं, बाहर की ओर निहारने के बजाय भीतर में झांकें, भूत भविष्य की चिंता, दुश्चिंता के बजाय _ वर्तमान को सुंदर, क्रियाशील और सार्थक बनाएं _तो शायद जीवन ज़्यादा उपयोगी होगा…
मामूली-सरल-सहज इंसान होना, मामूली ज़िंदगी जीना और चुपचाप इस दुनिया से चले जाना _इतना भी मामूली नहीं होता जानां…
सरल जीवन जीने वाले लोगों की आवश्यकताएं सीमित होती हैं,
_ वे प्रकृति के सहयोग से अपना जीवनयापन करते हैं, मस्त रहते हैं..
.. जबकि आधुनिक दुनिया जीवन की विभिन्न समस्याओं से घिरी हुई है, त्रस्त है.!!
सादगी से जिएं ताकि अन्य लोग भी आसानी से जी सकें _और केवल वही लें _जो आपको चाहिए _और बाकी छोड़ दें.
कभी किसी की सादगी का मज़ाक ना उड़ाना,
सादगी में रहने वाले ज्यादातर लोग दिल के सच्चे होते हैं.
जीवन उलझा हुआ नहीं है, हम उलझे हुए हैं ;
सादगी से जीना ही असली जीवन है.
कोशिश किया करो खुद को दूसरों से अलग बनाने की,
तभी तो आप सादगी को अपनाने का प्रयास करोगे.
जिस दिन सादगी श्रृंगार हो जाएगी,
उस दिन आइनों की हार हो जाएगी.
सादगी जब ” सरलता ” का श्रृंगार कर लेती है,
” सहजता ” उपलब्ध हो जाती है.
सहजता सुंदर से सुंदरतम सौन्दर्य है,
सहजता में अनमोल गुणों का सामंजस्य समाहित होता है.
सरल अगर हम हैं तो कोई मुश्किल नहीं,
लेकिन अगर सरल रहने की एक्टिंग करते हैं, तो फिर बड़ी मुसीबत हो जाती है.
जिंदगी की कुछ खास बातों को आप सादगी में रह कर ही जान सकते हैं,
और उन्हीं बातों से आप अपनी एक अलग पहचान बना सकते हैं.
सादगी वो नही जो सिर्फ गरीबी में दिखाई जाए, बल्कि सादगी तो उन लोगो की होती है,
_ जो अमीर भले कितने हो जाए पर उनकी सादगी हमेशा बरकरार रहती है.
सादगी को ध्यान में रख कर अपनी दिनचर्या में शामिल करें,
यह एक सहज कदम होगा.
जिंदगी को खास बनाने की प्रेरणा अगर चाहिए तो उन लोगों से लीजिए,
जो अमीर होने के बाद भी सादगी में रहना पसंद करते हैं.
साधारण जीवन जीना असाधारण कला है, _ जो सबके बस की बात नहीं है..
एक सादगी भरा व्यक्ति जान लेता है कि ” प्रसन्नता ” जीवन का स्वभाव है.
सादगी में बहुत सुंदरता है, _ जो चीज सादी है_ वह सत्य के नजदीक है.
मशहूर मत हो गलत बोल कर _ लोग तेरी सादगी को भी पसंद करते हैं..
माना सादगी का दौर नहीं, _ मगर सादगी से अच्छा कुछ और नहीं ..!!!
सादा व सरल जीवन जीएं, जीवन में गुणवत्ता पर विश्वास रखें, दिखावे से बचें.
सादगी से जीना और कर्ज से दूर रहना, _बड़ी जिंदगी जीने और पैसा उधार लेने से बेहतर है..
तर्क आपको जटिल बनाता है, सरलता आपको भ्रम में नहीं डालती, यह आपको स्पष्ट रखती है.
इस जटिल दुनिया में सरल, सहज और ज़िम्मेदार होना इतना भी मुश्किल काम नहीं है..
सरल और सहज रहने से हमें हर वो चीज मिल जाती है, जो हमें चाहिए !!
कारण ढूंढने निकलोगे तो उलझोगे, जो हो रहा है सहज भाव से होने दो..!!
कठोरता मनुष्य की शक्ति नहीं _ शक्ति तो सदा सरलता है !!
जीवन” जितना सादा रहेगा…, “तनाव” उतना ही आधा रहेगा.
सहज जीवन ही संतुलित और व्यवस्थित होता है.
महान व्यक्तित्व सादगी से भरपूर होता है.
सरल होना ” साधारण ” होना नहीं है…
सीधासादा जीवन, संतोष की प्रवृत्ति और बुद्धि के बल पर धनसंपदा की महत्वकांछा रखते हुए आगे बढ़ें, _ अवश्य सुख व समृद्धि दोनों ही मिलेंगे.
* जीवन की सारी दौड़ * * केवल अतिरिक्त के लिए है !*
* अतिरिक्त पैसा, अतिरिक्त पहचान,* *अतिरिक्त शोहरत….अतिरिक्त प्रतिष्ठा !*
*यदि यह अतिरिक्त पाने की * * लालसा ना हो तो ….जीवन * * एकदम सरल है..*
सादा जीवन, उच्च विचार और उच्च कर्म, यही जीवन मंत्र है.
आपके विचार और आपका दूसरों के प्रति बर्ताव ही _ आपको एक सही इंसान का दर्जा देता है.
मुझे जिंदगी का इतना तजुर्बा तो नहीं, _ पर सुना है सादगी में लोग जीने नहीं देते.
लोग दीवाने हैं बनावट के, हम कहां जाए सादगी लेकर.
_ बनावट के दौर में अक्सर सादगी बदनाम होती है..!!
यदि आप सत्य को खोजना चाहते हैं, तो सरलता को खोजिए.!!
जीवन बेहतर, सुन्दर और सरल होना चाहिए..
_ सादगी और सरलता कमजोरी नहीं, ये ताकत हैं..
“जीवन कठिन है”, ये बोलना तो आसान है, पर जीवन को “सार्थक अर्थ” देकर उसे सहज और “जीने योग्य” बनाना कठिन..!!
हमारी सादगी पर क्या गौर करते हो, हमने सोचा जिंदगी का मज़ा कुछ साधारण लोगो के बीच चलकर लेते हैं,
इसलिए सादगी में हम मजबूरी में नहीं बल्कि अपनी पसंद से रहते हैं.
यदि आपमें घमंड है, तो बहुत जल्दी आपकी किसी ऐसे व्यक्ति से मुलाक़ात होने वाली है, जो आपके घमंड को चकनाचूर कर देगा.
_ इसलिए बेहतर यह है कि अपने जीवन को स्वेच्छा से सरल बनाने के लिए हम प्रारंभ से ही सहज रहें. उसके बाद तो जीवन का उत्सव बनना तय है.
अगर रहना है ऐश ओ आराम में तो रहो इस तरह कि लोगो को महसूस ना होने पाए,
और सादगी में इस तरह रहो कि हर कोई तुम्हारे जैसा बनना चाहे.
इंसान बुरा पैसो के आने से नहीं बल्कि घमंडी होने से बनता है,
इसलिए घमंड की बदबू में रहने से बेहतर है कि आप सादगी की महक में रहें.
इतनी भी सादगी से ना मिला करो सबसे, _
_ ये दौर अलग है, अब यहाँ लोग अलग हैं..!
चालाकियां नहीं आतीं मुझे, आपको रिझाने की,
_ मेरी सादगी पसंद आए, तो ही बात आगे बढ़ाना ….!!
मुझे.. सुंदरता नही, सहजता आकर्षित करती है.!!
_ वैसे भी सहजता ही सुंदरता है !!
ऐच्छिक सादगी से तात्पर्य कंजूसी से जीना नहीं है और न सब कुछ छोड़ कर ही जीना है, बल्कि बेकार के खर्चों पर नियंत्रण करना है. सामान कम करना है और कम करते समय स्वयं को पूछना है कि क्या इस सामान की जरुरत है ? तो ज्यादातर जवाब मिलेगा, नहीं. फिर आप बाकी बचे सामान के लिए भी सोचें कि क्या उस के बिना आप रह सकते हैं. तब आप और भी सामान कम कर पाएंगे यानी सीधा सा अर्थ है कि ऐच्छिक सादगी अनचाहे खर्चों को कम करना है.
ऐच्छिक सादगी अपनाने का अर्थ जीवन को कम से कम वस्तुओं, आवश्यकताओं के साथ व्यवस्थित करने से है.
केवल पदार्थवादी व अनआत्मवाद संबंधी जीवन जी कर हम अपने जीवन में अनावश्यक क्लेश घोलते हैं.
दुनिया में हर तरह के लोग होते है जिनके जीने का तरीका भी अलग होता है. कुछ लोग सादगी में रहना पसंद करते है कुछ दिखावा करते रहते है और कुछ ऐश ओ आराम में जीना पसंद करते है. माना की जिंदगी ऐश में अमीर लोग ही जी सकते है पर बहुत से अमीर लोग भी अपने जीवन को सादगी में जीना पसंद करते है, इसलिए आपको भी सादगी के महत्व और सुंदरता को समझना चाहिए और कैसे सादगी हमारे जीवन को और बेहतर बना सकती है ये जानना चाहिए,
यहाँ सादगी से हमारा मतलब ये नहीं कि आपको हमेशा ही, जब आप अमीर हो जाए तब भी आपको सादे कपड़े और चीज़े इस्तेमाल करनी चाहिए, बल्कि सादगी से हमारा तात्पर्य आपके स्वभाव और दयालुता से है, मतलब जिस तरह गरीबी में आप लोगो से कोमल स्वाभाव से पेश आते थे, अमीरी में भी आपको वैसे ही आना चाहिए, और अमीरी आने पर अपने अन्दर घमंड की भावना बिलकुल ना आने देना.
अगर आपको लगता है कि सादगी में रहने से दुनिया आपका मज़ाक उड़ाएगी, तो किसने कहा है कि आप उनकी बातों पर ध्यान दो,
_ लोग तो आलोचना उनकी भी करते हैं जो दुनिया में बड़े शान से रहते हैं.
अपने को साधारण आदमी मानना भी एक ताक़त है, ऐसा आदमी असाधारणता के कोई फ़ालतू सपने नहीं देखता और निराश नहीं होता, टूटता नहीं.
अगर कर ही लिया है फैसला जीवन को सादगी से जीने का तो अब बदल न जाना,
क्योंकि दुनिया में लोगो को वक़्त से तेज़ बदलते देखा है हमने..
रंग रूप देख कर इंसान की फितरत का अंदाजा मत लगाना, _
_ अच्छे लोग अक्सर सादगी में ही मिलते हैं ..
” जीने दो जो जैसे जी रहा है इस दुनिया में ” पर याद रहे कि
आपका एक अलग अंदाज़ हो, जिसमें सादगी के साथ खूबसूरती बहुत हो.
सादगी पसंद लोगों को क़ीमती होना चाहिए क्योंकि वे गहराई से प्यार करते हैं और जीवन के बारे में गहराई से सोचते हैँ, _
वे वफादार, ईमानदार और सच्चे होते हैं, साधारण चीजें अक्सर उनके लिए सबसे ज्यादा मायने रखती है, _
_ उनकी पवित्रता उन्हें बनाती है ” जो वे हैँ “
सरल मन लिए चलते रहिए.. कुछ लोगों के मैला कर देने से आपके विचार आपका स्वभाव मैला नहीं होता..
..आप अपनी जगह सरल व सही रहें, _वह लोग भी मिलेंगे _ जिन पर आप यकीन करोगे..!!
वो एक दिन भी जल्द आएगा,_ जब लोगों का झूठी चकाचौंध से मन भर जायेगा,
तब खोजने निकलेंगे ” सच्ची सादगी,!! “
सादगी और सहजता मेरे स्वयं के चुने हुए साथी हैं, और मुझे गर्व है कि _
_ मैं इस आधुनिकता के नाम पर फूहड़पन की झूठी दौड़ में शामिल नहीं हूं..
सबसे खूबसूरत लोग जिन्हें हम जानते हैं वे, वे हैं, _ जिन्होंने हार को जाना है, पीड़ा को जाना है, संघर्ष को जाना है, हानि को जाना है
_ और गहराई से बाहर निकलने का रास्ता खोज लिया है.
_ इन व्यक्तियों में जीवन के प्रति सराहना, संवेदनशीलता और समझ होती है _ जो उन्हें करुणा, सौम्यता और गहरी प्रेमपूर्ण चिंता से भर देती है ;
_ खूबसूरत लोग यूं ही नहीं बन जाते.
— लोग जो अच्छे जीवन के माप के रूप में व्यस्तता, अधिकता और बहिर्मुखता का जश्न मनाते हैं,
_ पर आप अपने घर और जीवन में शांति, सुकून और सरलता के लिए जगह बनाएं. चीज़ें वैसी ही रहें जैसी उन्हें होनी चाहिए..!!
हम अपने आप में जितना Simple जियेंगे, हम अपने आप को उतना ही Special भी महसूस करते रहेंगे ;
अगर हम अपने खर्चों पर नियंत्रण करेंगे तो हम खुश भी रहेंगे, और खुशहाल भी रहेंगे ;
वहीँ जब हम अपनी इच्छाओं को कण्ट्रोल करना सीख जाते हैं तो हमारी सेहत भी अच्छी रहती है, _
_ क्यूंकि हर सेहत के पीछे चिंता होती है और हर चिंता के पीछे इच्छाएं होती हैं.
हर किसी को अपने जीवन में सहज और सरल होना चाहिए. हाँ ये सच है कि इस रास्ते पर बहुत सी हार का सामना करना पड़ता है लेकिन यकीन मानिए कि वो सारी हार मिलकर भी, उस एक जीत के सामने छोटी साबित होती हैं, जिस जीत में ऐसे कुछ लोग हमसे आ जुड़ते हैं जो हम जैसे ही किसी सहज और सरल इंसान की तलाश में थे.
मन के सुकून के लिए हमें हजारों की जरुरत नहीं होती, मिल जाएँ तो मुठ्ठी भर लोग ही काफी हैं ; हमारे जीवन का सबसे बड़ा संघर्ष यही है कि जब तक ये सहज और सरल लोग हमें नहीं ढूंढ लेते, क्या तब तक हम सहज और सरल बने रह सकते हैं ? अपनी उस सहजता और सरलता को खो देना ही, जिसकी वजह से बाकी के सहज और सरल लोग हमसे जुड़ते, अपने दिल के सुकून को खो देना है…
प्रकृति की सादगी ही उसका आवरण बन गई है, यदि हमारी सादगी हमारा आवरण बन जाए तो हो सकता है कि हमारी दशा भी वैसी ही हो जाए और तब हम प्रकृति के साथ सामंजस्य में हो जाते हैं.
सरलता प्रकृति का सार है.
#लोग कहते हैं, हम सीधे है, इसलिए लोग हमारा फायदा उठा जाते हैं,
पर सीधे सरल व्यक्ति का कोई फायदा उठा ही नहीं सकता,
फायदा सदा जटिल और चालाक लोगों का उठाया जाता है, क्योंकि वह जो कुछ करते हैं, उसकी कीमत चाहते हैं, अपेक्षा रखते हैं दूसरों से_ अपेक्षा पुरा न होने पर उन्हें लगता है, वह ठगे गए,
सीधा सरल होने का कतई मतलब बुद्धू होना नहीं होता, सीधा सरल व्यक्ति का मतलब, जो आंतरिक विवेक और बोध से भरा हुआ हो..
सीधा सरल जो भी व्यक्ति होगा, दुनिया के चालाक लोगों को वह हमेशा बुद्धू और मूर्ख ही नजर आएगा !!
साधारण जीवन जीने वाले लोगों की सबसे अच्छी बात ये होती है कि.. वे खूबसूरती की प्रतिस्पर्धा की होड़ का हिस्सा नहीं बनते,
_ आईना निहारना जैसे वक्त जाया करना लगता है, वे अपने अंदर की खूबसूरती को पहचान लेते हैँ,
_ इसलिए यकीन कीजिए शक्लों की कम खूबसूरती भी एक नेमत है…!!
यदि मैं एक साधारण जीवन जीना चाहता हूँ तो क्या होगा ?
What if I Just Want to Live a Simple Life ?
— मैं जिस किसी से भी मिलता हूं वह मॉडर्नता [ Modernata ] की ओर भाग रहा है, मैं अक्सर खुद को सोचता हुआ पाता हूं,
_”क्या होगा अगर मैं सिर्फ एक साधारण जीवन जीना चाहता हूं ?”
_मैं मॉडर्नता की चकाचौंध में डूबने वाला व्यक्ति नहीं हो सकता, जो किसी चीज़ के लिए तरस रहा हो…
_ जब भी मैं सोशल मीडिया [ Whatsapp, Face book, Twitter ] पर देखता हूँ, तो मेरे सामने उन लोगों की तस्वीरें आती हैं _जो अपनी नवीनतम लक्जरी खरीदारी या किसी अन्य प्रमोशन का जश्न मना रहे होते हैं.
_ बात स्पष्ट है: वो बता रहे हैं कि _यदि आप लगातार अधिक के लिए प्रयास नहीं कर रहे हैं तो आप पिछड़ रहे हैं..!!
_ लेकिन अगर मुझे ‘और’ नहीं चाहिए तो क्या होगा ?
_अगर मुझे ‘कम’ में संतुष्टि मिल जाए तो क्या होगा ?
_लेकिन यहाँ मैं _जिसके लिए हाँ कहूंगा वो ये है: _मैं किसी और के द्वारा बताए ढंग के लिए _अपनी शांति का बलिदान नहीं देना चाहता.!!
_साधारण चीज़ों में एक आकर्षण है – वे चीज़ें जिन्हें आधुनिक [ मॉडर्न ] लोग अक्सर नज़रअंदाज कर देता है..!
_ अलार्म की बजाय पक्षियों की धीमी चहचहाहट से जागना..
_खिड़की के पास किताब पढ़ते हुए बारिश धीरे-धीरे शीशे पर थपकी दे रही है..
_लंबी सैर, दिल से दिल की बातचीत, घर का बना खाना, परिवार की हंसी – क्या इनमें जादू नहीं है ?
_ फिर हम इन क्षणों [ Time ] को क्षणभंगुर कार्यों के लिए बदलने के लिए इतने उत्सुक क्यों हैं ?
_ शायद अच्छी तरह से जीवन जीने का मेरा सपना ब्रांडेड सामानों से भरा नहीं है, इसके बजाय, यह उन क्षणों से समृद्ध हैं [ जैसे – मैडिटेशन, संगीत सुनना ] जुड़ाव के, शांति के, वास्तविक आनंद के क्षण ; _जो मुझे मेरी मस्ती में डूबने को मजबूर कर देते हैं. _ मैं उस को संजोता हूँ ;
__ सूर्यास्त देखने का आनंद, एक खामोश रात की शांति, वाकिंग, घूमना, किताब पढ़ना, संगीत सुनना, _ ये वे खजाने हैं _जिनकी मुझे तलाश है.!!
– उनमें, मुझे वह समृद्धि दिखती है _जिसे पैसे से नहीं खरीदा जा सकता.!!!
_मैंने उन चीज़ों के लिए जगह बनाई है _जो वास्तव में मायने रखती हैं..!!
_ मैं ऐसे दिनों की चाहत रखता हूँ _जब समय मेरी उंगलियों से फिसलता नहीं है _बल्कि एक-एक क्षण में इसका आनंद लेता है..!!
_मैं अपनी शर्तों पर जीए गए जीवन की शांत संतुष्टि का आनंद लेता हूं, _जो औरों की लोकप्रिय राय से तय नहीं होता..!!!
_ ऐसा नहीं है कि मॉडर्नता की चाहत एक बुराई है, लेकिन ‘और अधिक’ की पागल दौड़ में, आइए ‘पर्याप्त’ की सुंदरता को न भूलें..
– ” सादगी में जीने के लिए काफी है ” को पहचानने और उसकी सराहना करने में एक बेजोड़ खुशी है.!!
__इसलिए, जैसे-जैसे दुनिया आगे दौड़ती जा रही है, मैं पीछे हटने का विकल्प चुनता हूँ ; वर्तमान का आनंद लेना. सादगी को संजोना.
_ सफलता को मेरी शर्तों पर परिभाषित करने के लिए ; _मैं एक ऐसे जीवन के लिए तरस रहा हूँ, _जहाँ मेरा मूल्य मेरी संपत्ति या मैं कितना कमाता हूँ से जुड़ा नहीं है, _बल्कि मेरे अनुभवों की गहराई और मेरी गुणवत्ता में निहित है.!!
– अंत में, मैं बस एक सरल, सार्थक जीवन चाहता हूँ और मैं चाहता हूं, मैं कैसे भी करूं,
_ कि दुनिया यह समझे कि यह एक विकल्प [ Option ] है, कोई समझौता नहीं !!

सरल व्यक्तित्व वाले लोगों का लोग जीना मुश्किल कर देते हैं, इसलिए जटिल बनना पड़ता है,
_ कुछ परिस्थितियां ऐसी बन जाती है कि _ हमें न चाह कर भी जटिल बनना पड़ता है,
_ लोगों के अनुभव ही हमें जटिल बनाते हैं,
_ सरल लोग ही.. सबसे ज्यादा धोखा खाते हैं..!!, जो सरल होता है _ उसका फायदा लेकर उसे अकेला तब छोड़ दिया जाता है,
_ सरल लोग धोखा खा खा कर जटिल होते जाते हैं _ नहीं तो सरल एवं सहज रहते,
_ सरल एवं सहज को ही दुनिया ज्यादा धोखा देती है _फिर कोई सरल एवं सहज कैसे रह सकता है..
_ सरल हृदय के लोग ही.. सबसे ज्यादा धोखा खाते हैं..!!
_ सीधे और सरल लोगों को भले चालाकी करनी न आती हो लेकिन सामने वाले की चालाकी अच्छे से समझ आती है !!
पता नहीं हमारे समाज में दुख, दरिद्रता और संघर्ष को इतना ग्लोरीफाई [ गौरवान्वित ] क्यों किया जाता है..
_कि यदि इन सबके विपरीत कोई शांत, सुंदर, सरल, सहज जीवन जी रहा हो तो
_उसे लोग एक अपराध की तरह देखने लगते हैं..
— सही कहा जाता है कि हर चीज़ की कीमत होती है _सो शांति, सुंदरता, सहजता और सरल जीवन शैली की भी एक कीमत होती है _ जिसे लोग चुकाना नहीं चाहते..
_ नकारात्मक सोच, लोगों की दिखावा करने की आदत,
_जो आप नहीं हैं, उसे साबित करने की जद्दोजहद _अंततः आपको सहज, सरल नहीं रहने देते हैं..
— संघर्ष सबके जीवन में होता है, पर उस संघर्ष को आप कैसे जीते हैं, _कैसे उससे पार पाते हैं और कैसे _उसे व्याख्यायित करते हैं _यह आप पर निर्भर करता है..
_कोई वर्तमान में किसी दुख के न होने पर भी _अतीत के दुख, अभाव को कलेजे से लगाए रखता है..!!
_तो कोई वर्तमान में भी दुख, पीड़ा होने पर उसे मुस्कुराकर गले लगाता है.
_आर्थिक समृद्धि ज्यों ज्यों बढ़ रही _वैसे वैसे मानसिक दरिद्रता भी बढ़ रही.._एक असुरक्षा बोध लोगों को लगातार त्रस्त किए रहता है…
— पर मैं आज पूरे भरोसे से कह सकता हूं कि _स्लो लाइफ़, बिना हायतौबा वाली शांत जिन्दगी और अपना घर, किताबें, मुझे जो, _जो भी चाहिए था..
_उसे चुना और आज खुश, संतुष्ट हूं…
कम कमाने वाले, सादे-सरल तबियत लोगों की इज़्ज़त कीजिये.
_ वरना लालच एक काला घोड़ा है, कब किसके दरवाज़े बैठ जाए, पता नही..
_ सरलता को सम्मान दीजिये और जिनके आर्थिक स्त्रोत पता न हों, उनके पीछे दीवानगी मत रखिये.
_ कम कमाओ मगर सही कमाओ, सादगी बुरी चीज़ नही है और न ही कम कमाना बुरा है.
_ आप अपने चारों ओर नज़र रखिये.
_ कोई कैसे अमीर हो रहा है, कोई कैसे बेतहाशा पैसे खर्च कर रहा है, कोई कैसे अंधाधुन खरीदारी कर रहा है.. जबकि उसका कोई काम आपको दिखाई नही देता.
_ जो बेधड़क, बिना दर्द के, बिना रुके अंधाधुन खर्च कर रहा, जबकि वह कोई काम भी नही करता, तो उसपर भी यक़ीन मत कर लीजिए.
_ यह जो बिना दिखने वाला काम है, इसकी गहराई में बहुत कुछ है.
_ जिस भी काम का, व्यक्ति का, संगठन का आर्थिक स्त्रोत न मालूम हो, वह भरोसे योग्य नही है.!!
जीवन की “वास्तविक सहजता” यही है, लोड न लेना, किसी के दबाव व प्रभाव में न रहना,
_ अपने “मूल स्वभाव” में रहकर जीवन को “साक्षी भाव” से जीना, जीवन का “असली आनंद” भी इसी में है,
_ पर ये बोध भी आसानी से नहीं आ सकता, जीवन जब हमें गहरे कड़वे अनुभव देता है, तभी ये बोध किसी मानव चेतना में आता है.
_ जीवन में जैसे जैसे उम्र ढलती है.. ज़िंदगी समझ आने लगती है.
_ हमारी अच्छाइयां और बुराइयां हमें शून्यता की तरफ रास्ता दिखाती हैं.
_ जितनी चीज़ों से शुरू में लगाव होता है, मन में भटकाव होता है..
_ वो खत्म होती सी जाती हैं.
_ और हम हँसते हँसते सब स्वीकार करने लगते हैं..
_ जहां हमें जीवन से कुछ नहीं चाहिए होता है.
_ हम जीवन को खुद को सौंपना सीख जाते हैं और जीने लगते हैं समय के हर पल को..
_ शांत स्वभाव यूं ही नहीं उगता.. परिस्थितियां और जीवन की समझ से आता है, जो आपको परिवर्तित कर ठंडा रखती है.
_ मौसम का कोई बदलाव भी.. फिर आप पर असर नहीं करता.
_ आप हर समय में चुपचाप चलना सीखते जाते हैं.!!
आखिर इतना मुश्किल क्यों है, एक सरल सा जीवन जीना ;
_ हँसी- ख़ुशी की रोटी खाना, संतुष्टि का मीठा शरबत पीना ;
_ आखिर इतने उलझे हुए क्यों हैं, इतने सारे ये जीवन के धागे ;
_ आखिर जो है छोड़ कर उस को, क्यों औरों के पीछे भागे ;
_ आँखों से जो दिखता है, वह सच से आख़िर परे क्यों है ;
_ जीवन के सब इतने साधन, आख़िर ये धरे-के-धरे क्यों हैं ;
_ क्यों घबरा कर मुश्किल से, आसान ढूंढ़ना छोड़ दिया ;
_ पतझड़ के डर से तुमने, अपने अरमान सींचना छोड़ दिया ;
_ आखिर इतना मुश्किल क्यों है, एक सरल सा जीवन जीना..!!
हम इंसानों की आदत होती है हर चीज़ में फायदा ढूँढने की,
_ लेकिन कभी कभी बिना फायदा ढूँढे कुछ काम करने चाहिए, बदले में कोई उम्मीद नहीं होनी चाहिए,
_ ऐसे ही एक आदत बनाइये सरल रहने की..
_ सरलता मनुष्य का वो गुण है जो लोगों का एक दूसरे से जुड़ाव करती है,
_ यह सरलता ही इस जीवन को सरल बनाती है…!
_ “जो कम में जीता है, वही सच में जीता है.!!”
_ ” “जो कम में जीता है, वही सच्चे अर्थों में समृद्ध है”
_ ” स्वाभिमान के साथ जीया गया जीवन, सबसे बड़े आर्थिक और आध्यात्मिक आज़ादी का रूप है “
_ ” मैं जीवन के प्रत्येक छेत्र में स्वाबलंबन और सादगी को स्थापित करूँगा”
| Mar 8, 2014 | My Favourite Thoughts, सुविचार
मेरा सबसे खराब निवेश मेरा स्वास्थ रहा है, मैं हर किसी को उसमे सबसे अधिक निवेश करने की सलाह देता हूँ. – राकेश झुनझुनवाला [ stock trader ]
जब आप खुद को आवश्यक समय और देखभाल नहीं देते हैं, तो आपका शरीर बीमारी और थकावट के रूप में विद्रोह करता है.
When you don’t give yourself the time and care you need, your body rebels in the form of sickness and exhaustion. – Oprah Winfrey
जब तक बीमारी नहीं आती, तब तक स्वास्थ्य की कद्र नहीं होती..!!
Health is not valued till sickness comes. – Thomas Fuller
“” -मरीज को मुझे यह समझाना चाहिए कि उसे अपने जीवन और शरीर की जिम्मेदारी खुद लेनी होगी.
-अपने शरीर को डॉक्टर के पास इस तरह न ले जाएं _जैसे कि वह कोई रिपेयर की दुकान हो.”” –
Quentin Regestein
पाल ले इक रोग नादाँ इस सफ़र के वास्ते,
सिर्फ़ सेहत के सहारे ज़िन्दगी कटती नहीं. ~ फ़िराक़
यदि आप अपने शरीर का ख्याल रखेंगे तो यह आपका ख्याल रखेगा. If you take care of your body, it’ll take care of you.
जब कोई व्यक्ति बिल्कुल फिट नज़र आता है, तो उसे शाबाशी देनी चाहिए,
_ यदि कोई व्यक्ति स्लिम और फिट है, मानसिक शारीरिक रूप से बिल्कुल स्वस्थ है तो वो व्यक्ति बधाई का पात्र है.!!
कभी भी जीना अच्छा ना लगे तो हॉस्पिटल जा कर देखना..
_ कि लोग जीने के लिए क्या-क्या करते हैं.!!
सभी बीमारियों के लिए दो ही दवाएं हैं : “समय और मौन”
इस सारी उथल-पुथल में शांत मन पाने का एक आम तरीका ???
ONE COMMON WAY TO GET A PEACEFUL MIND IN THIS ALL CHAOS ???
_ स्वस्थ जीवन A healthy living
– दैनिक व्यायाम, Daily exercise,
_ आप क्या खाते हैं इसके प्रति सचेत रहना, Being aware of what you eat,
_ ना ही तुरंत प्रतिक्रिया देना, Nor reacting immediately,
_ सिर्फ टाइम पास के लिए नहीं बल्कि जरूरत के लिए फोन का इस्तेमाल करना..
_ और खुद के साथ कुछ समय बिताना.. ऐसी आदतें हैं,
_ जो वास्तव में हमारे जीवन को बेहतर बना सकती हैं.
Using phone for the need and not for just time pass and spending sometime with yourself are the habits that can really enhance our living.
“मैं हर दिन अपने शरीर के साथ मैत्री कर रहा हूँ, दर्द मेरा शत्रु नहीं, एक संदेशवाहक है – और मैं उसे समझ रहा हूँ.!!
धन तो दोबारा कमाया जा सकता है, लेकिन शरीर एक बार बिगड़ जाए तो फिर कोई भी दौलत उसे पहले जैसा नहीं कर सकती..
_इसलिए अपने तन की हिफाजत सबसे पहले करो.
लाइफ़ स्टाइल से ज़्यादा ज़रूरी है हेल्थ स्टाइल,
_ स्वास्थ्य से बड़ा कुछ नहीं, उसे कभी नज़रअंदाज़ ना करें..!!
अगर आप अपनी सेहत के लिए वक्त नहीं निकालोगे तो..
_ आपको अपनी बीमारी के लिए वक्त निकालना पड़ेगा.!
*हम जिस पर ध्यान देना छोड़ देते हैं**वह नष्ट हो ही जाती है !*
_ *भले वह स्वास्थ्य हो या व्यापार* *सम्पत्ति हो अथवा सम्बन्ध !!
स्वस्थ शरीर, शांत मन और कुछ अच्छे लोगों की ज़िंदगी में मौजूदगी..
_ इससे बड़ी दुनिया में कोई अन्य दौलत नहीं.!!
यदि आप अपने शरीर को उत्तम बनाना चाहते हैं तो अपने मन की रक्षा करें.!!
“जीवन की प्रकृति ऐसी है कि यदि आप जानते हैं कि मन को कैसे संभालना है,
तो आप जीवन का भरपूर आनंद ले सकते हैं”
स्वास्थ्य, शिक्षा, पर्यावरण की स्थिति वास्तव में बेहद चिंताजनक है.
_पिछले वर्षों में यह और बिगड़ी ही है.
_अब इसको लेकर दोषारोपण का कोई फायदा नहीं.
_ क्योकि अधिकांश लोगों के एजेंडे में ही यह विषय नहीं हैं.
_ नैतिक शिक्षा की सभी को बहुत आवश्यकता है.
अपने स्वास्थ का ध्यान रखें, पहला सुख निरोगी काया यूँही नहीं कहा गया है.!!
_ जीवन में स्वस्थ रहना, चलना – फिरना, बोलना, समझना, याद रखना, खान – पान बनाए रखना, पाँचों इंद्रियों का इस्तेमाल कर जीवन गुजारना कितना महत्वपूर्ण है,
_ वरना लाखों रुपया खर्च कर आप किसी पर बोझ बनकर किसी के हाथ से पानी पी रहे हैं..
_ या दैनिक क्रिया कलापों के लिए दूसरों पर ही निर्भर हैं तो कितना मुश्किल हो जाता है यह जीवन, इसकी कल्पना ही वीभत्स है..
_ मैं अपनी सारी उम्र भर की दुआएँ उन सभी को देता हूँ कि किसी के यहाँ भी बीमारी का साया ना पड़े.!!
पूरी दुनिया के वैज्ञानिक इस रिसर्च में जुटे हैं कि क्या अच्छे और बुरे रिश्तों का आदमी की सेहत से कोई वास्ता है ?
_ अब कुछ वैज्ञानिक सामने ला रहे हैं कि ..जो लोग अच्छे रिश्तों में होते हैं,
_ वो जल्दी बूढ़े नहीं होते, उनकी उम्र भी लंबी होती है..!!
_ वैज्ञानिकों ने रिसर्च करके बताया है कि मजबूत सामाजिक संबंध का लंबे जीवन से सीधा नाता है.
_ वैज्ञानिकों ने तो यहां तक निष्कर्ष निकाला है कि जो लोग अच्छे रिश्तों में होते हैं, उन्हें सर्दी तक कम लगती है.__ है न कमाल ?
_ ये कमाल है रिश्तों का, _ अच्छे रिश्तों का..!!
_ ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी में स्वास्थ्य और रिश्तों की विशेषज्ञ डॉ. जेनिस किकोल्ट-ग्लेसर ने कई परीक्षण के बाद ये निष्कर्ष निकाला है.
_ डॉक्ट ग्लेसर ने अपने रिसर्च में ये भी लिखा है कि..
_ आपकी ज़िंदगी में अगर एक भी बुरा रिश्ता हो तो _ उससे तत्काल दूर हो जाइए..!!
__ बुरे रिश्ते आपके तन-मन को नुकसान पहुंचाते हैं..!!
_ हम वादा करते हैं कि हम सिर्फ अच्छे रिश्तों में रहेंगे ;
_ टॉक्सिक रिश्तों को टाटा-बाय-बाय..
__ खुशहाल एवं लम्बे जीवन का आधार रिश्ता ही है,
_ मैंने एक पुस्तक में पढा था कि जापान के एक गांव के लॊगॊ की उम्र सबसे अधिक हॊती है ;
_ यानि वे लंबे समय तक जीते है..
_ इसका कारण है ..उनका आपस का सहयॊगात्मक संबंध एंवम भाईचारा आधारित जीवनयापन शैली..!!
किसी का भी शरीर आलसी नहीं होता, शरीर में कार्य करने की अपार क्षमता होती है.
_ दरअसल शरीर मन के निर्देश पर सक्रिय होता है. जिस व्यक्ति का अपने मन पर नियंत्रण है वही अपने तन को नियंत्रित कर सकता है.
_ इसके लिए मन को स्थिर करना पड़ता है, मन को स्थिर करने के लिए मन को साधना पड़ता है, यह एक अभ्यास है जिसे सीखा जा सकता है और अपनाया जा सकता है.
_ संसार में सुनियोजित परिश्रम और सम्पूर्ण ईमानदारी का कोई विकल्प नहीं है.
_जिसने यह सूत्र समझ लिया, समझ लीजिए, वह सार्थक जीवन जीने की राह पर है.
– द्वारिका प्रसाद अग्रवाल
दुनिया की कोई भी चीज इतनी कीमती नहीं है जितना आपका शरीर और सेहत है.
There is nothing in the world so precious as your body and your health.
जीवन की अन्य सब आवश्यकताओं में स्वस्थ रहने की आवश्यकता का स्थान सर्वोपरि है.
Among all other needs of life, the need to remain healthy has the paramount place.
स्वस्थ जीवन शैली केवल आप जो खाते हैं उसके बारे में नहीं है ; _ यह वही है जो आप भावनात्मक, मानसिक और आध्यात्मिक रूप से उपभोग करते हैं.
healthy lifestyle is not just about what you eat. It is also what you consume emotionally, mentally and spiritually.
इस दुनिया मे सबसे खूबसूरत चीज मानव शरीर है,
__ इस दुनिया में लाखों जीव जंतु, पेड़ पौधे हैं,
_ पर मेरे हिसाब से मानव शरीर सबसे खूबसूरत है,
_ क्योंकि जिस तरह से मानव शरीर की रचना की गयी है,
_ वह सोच कर भी ताज्जुब होता है,
__ क्या कभी आपने सोचा है कि कितनी खूबसूरती से हमारे शरीर की रचना की गयी है.
जब शरीर थक जाए तो उसे आराम दो, जब मन उलझे तो उसे सुकून दो.. खुद को वक्त देना कोई स्वार्थ नहीं, समझदारी है.
वक़्त का सही उपयोग अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिये करो.
Use your time meaningfully to improve your health.
जिस व्यक्ति ने तर्कसंगत रूप से और गहराई से इस बारे में सोचा है कि शरीर कैसे काम करता है, वह स्वस्थ रहने के तरीके के बारे में बेहतर विचारों पर पहुंच सकता है.!!
जिंदगी सुखद तभी है जब हम मानसिक और शारीरिक रूप से बिल्कुल स्वस्थ हैं,
_वरना ये जीवन बहुत दुखदाई और कष्टकारी है.!!
स्वादिष्ट, ताजा और अपनी पसंद का खाइए..!!
_पसंद का खाने से सेहत बनती है और इंसान खुश रहता है..!!
जिस चीज़ की आप कदर नहीं करोगे, वो आपके पास टिकेगी नहीं..
_ फिर चाहे वो रिश्ता हो या आपकी सेहत.!!
संसार में सबसे बड़ा दुख शरीर का होता है,
_ अगर इंसान का शरीर स्वस्थ है तो उसे सारी दुनिया आनंदमय लगती है,
_ लेकिन अगर इंसान का शरीर स्वस्थ नहीं है, बीमार है, शरीर में कोई तकलीफ है, कोई रोग है,
_ तो उसे.. यह पूरी दुनिया, उसकी धन दौलत सब बेकार लगती है.
यदि आपका जीवन सही नहीं चल रहा है तो अपनी जीवन-शैली [Life Style] की ओर भी ध्यान दें.. कि कहीं आपकी चाल गलत तो नहीं ?
_ ख़ुद के भावनाओं पर जब तक आप काम नहीं करोगे.. आप घिसिपिटी बर्बाद जिंदगी जीयोगे..!!
मानव शरीर प्रकृति की सबसे शानदार कलाकृति है ;
_जटिलता और दक्षता के मामले में कोई भी मानव निर्मित मशीन इसकी बराबरी नहीं कर सकती.
_दुर्भाग्य से, अधिकांश लोग अपने शरीर के साथ उस प्यार और सम्मान का व्यवहार नहीं करते _जिसके वह हकदार है.
_ “स्वस्थ शरीर बनाए रखना हमारी सबसे बड़ी जिम्मेदारी है.
_ प्रत्येक व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य की जिम्मेदारी लेनी चाहिए.
_ “”इच्छाशक्ति से हम अपने शरीर को स्वस्थ और मजबूत बना सकते हैं.
_मानव शरीर में स्वयं को ठीक करने की शक्ति होती है.
_ आपका शरीर अपनी दवा स्वयं बनाने में सक्षम है.
_ “”शरीर की देखभाल हमें अपने बारे में अच्छा महसूस करने में मदद करती है.””
_ अपने शरीर को अच्छा रखने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें.
_ “”अपने प्रति दयालु बनें और अपने शरीर की देखभाल करें.”
“” – मरीज को मुझे यह समझाना चाहिए कि उसे अपने जीवन और शरीर की जिम्मेदारी खुद लेनी होगी.
-अपने शरीर को डॉक्टर के पास इस तरह न ले जाएं _जैसे कि वह कोई रिपेयर की दुकान हो.”” – Quentin Regestein
विषय आपकी बीमारी का हो या दूसरे की, चर्चा कम करिए, _ आगे के निर्देश तय करिए और आगे बढ़िए ; _
_ अधिकतर बीमारी / कमज़ोरी की चर्चा गॉसिप् होती है.
अपने शरीर को अपना मित्र बनाएँ ;
_ अगर इसका साथ हैं तो दुनिया के सारे काम चलते रहेंगे ;
__ इसका ख्याल रखो, इससे बातचीत करो, इसका हालचाल पूछो,
_ अगर इसका साथ छूट गया तो सब कुछ शून्य हो जाएगा ;
_ खुश रहें मस्त रहें स्वस्थ रहें और ख़ुशियाँ बाँटते रहें..
आपके शरीर से बेहतर दोस्त आपको कहीं नहीं मिलेगा,,
_ इसका ख्याल रखें … ये हर मुसीबत में आपका साथ देगा..
“एक फिट शरीर, एक पुरसुकून दिमाग़, प्यार से भरा घर.;
_ये चीज़ें ख़रीदी नहीं जा सकतीं – इन्हें कमाना ज़रूरी है”
जब हम शरीर को इग्नोर करते हैं,
_तो हम अधिक आसानी से इसका शिकार बन जाते हैं.
अगर आज आप अपने स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं दोगे तो.. कल आपको अपनी बीमारी पर ध्यान देना ही पड़ेगा.!!
इंसान उन चीजों से कम बीमार होता है जो वो खाता है,_
_ ज्यादा बीमार वो उन चीजों से हो रहा होता है जो उसे अंदर ही अंदर खा रही होती है.
यदि आप मानसिक एवं शारीरिक रूप से स्वस्थ हैं और आपके पास धन कम ही है..
_ फिर भी आपसे खुशहाल इस दुनिया में कोई नहीं है…!!!
स्वास्थ्य सभी बाहरी वस्तुओं पर हावी है _कि एक स्वस्थ भिखारी एक बीमार राजा की तुलना में अधिक खुश हो सकता है.
“स्वास्थ्य” वह मूल तत्व है जो जीवन की सारी खुशियों को जीवंत बनाता है और स्वास्थ्य के बिना वे सभी नष्ट और नीरस होती हैं.
बिना स्वास्थ्य के जीवन बेकार है, वह केवल एक पीड़ा की स्थिति और मौत की छवि के समान है.
संपूर्ण स्वास्थ्य पाने के लिए खुश रहना ही पहली शर्त है, चाहे शुरुआत में वह कठिन लगे.
मुस्कुराने का असर सेहत पर होता है, इसलिए मुस्कुराकर खुद को सेहतमंद बनाएं.
अपनी सेहत से प्रेम कीजिए, वरना आप किसी से भी प्रेम करने लायक नहीं रहेंगे.
बीमारी की कड़वाहट से व्यक्ति स्वास्थ्य की मधुरता समझ पाता है.
यदि आप अपने आप से कहते हैं कि आप ठीक महसूस करते हैं, तो आप ठीक महसूस करेंगे..!!
स्वास्थ्य ही असली धन है न कि सोने और चांदी के टुकड़े..
यदि हम स्वस्थ रहना चाहते हैं तो हमें अपने जीवन जीने का तरीका बदलना होगा.
_ सबसे पहले हमें अच्छा, संतुलित, स्थानीय, ताजा, ऋतु के अनुसार भोजन खाना होगा.
_ ऐसा क्यों ?
_ क्योंकि यह हमें उस मौसम की ऊर्जा देता है ताकि हम उस मौसम में प्रकृति के साथ एकलय हो सकें.
_ भोजन शरीर को सही संदेश देता है.
_ हमें व्यायाम करने की भी आवश्यकता है.
हाइजीन का ख़्याल रखें. ओरल से लेकर पर्सनल हाइजीन न स़िर्फ आपकी पर्सनैलिटी के लिए, _ बल्कि अच्छे स्वास्थ्य के लिए भी बहुत ज़रूरी है.
बाहर का खान-पान का कल्चर सबका स्वास्थ बर्बाद कर रहा है.
_ इस पागल दुनिया में स्वस्थ रहने के लिए स्वस्थ भोजन करना अत्यंत महत्वपूर्ण है.
_ स्वस्थ अच्छा क्या है ?
_ लोग इसके बारे में लगभग भूल चुके हैं.
_ मैं केवल यही प्रार्थना कर सकता हूं कि व्यक्ति इस बारे में गहराई से सोचें..
_ कि वे कैसा जीवन जीना चाहते हैं और उसके अनुसार अपने जीवन में बदलाव करें..
अच्छा तो बहुत कुछ लगता है संसार में,
_पर सब कुछ हमारी सेहत और स्वास्थ के हिसाब से अच्छा नहीं होता !!
जब भी शरीर में कमजोरी की स्थिति उत्पन्न होती है, तो यह एक महान स्मरण दिलाता है कि हमें इस जीवन का सम्मान करने की आवश्यकता है, _ जो हमें प्रदान किया गया है ;
_ हमें जिस सुंदर शरीर की पेशकश की गई है, उसका सम्मान करने की जरूरत है ; _ हमें उस सुंदर दिल का सम्मान करने की आवश्यकता है जो हमें दिया गया है _ तो हमारे पास हमेशा एक अनुशासन होगा ;_ जो हमें अपने शरीर और मन की देखभाल करने में मदद करता है.
हमें सुख के लिए ऐसे काम नहीं करने चाहिए जिससे हमें बाद में बुरा लगे ; _ एक बीमार शरीर कुछ भी करने में सक्षम नहीं होता है ; _ सबसे बुनियादी गतिविधियों पर भी इसका कोई नियंत्रण नहीं होता है.
जब हमारा अपने शरीर पर पूर्ण नियंत्रण होता है, तो यह सतर्क और जागरूक होता है ; _ एक स्वस्थ शरीर जानता है कि किसी चीज को सटीक मात्रा में पकड़ के साथ कैसे पकड़ना है.
एक स्वस्थ शरीर जानता है कि कब छोड़ना है और कब जाने देना है ; _ बीमारी में, हम कुछ करने की कोशिश करते हैं, तो यह हताशा का कार्य होता है या एक कमजोर बेकार आधा प्रयास.!!
अगर हमारा दिमाग शांत नहीं है, तो हम जो कुछ भी करने की कोशिश करते हैं, वह कभी भी उस तरह से नहीं निकलता _ जैसा हम करना चाहते हैं और फिर हम कहते हैं, मेरा इरादा अच्छा करना था.!!
इरादा अच्छी बात है लेकिन सिर्फ इरादा ही काफी नहीं है ; हम जो करना चाहते हैं उसे करने के लिए योग्यता और जागरूकता होना महत्वपूर्ण है.
स्वस्थ रहने से बड़ा कोई संकल्प नहीं हो सकता, क्योंकि हम स्वस्थ रहेंगे, तभी अपने परिवार और दोस्तों के साथ रह कर मुस्कुरा पायेंगे. संभवतः आपने भी आजतक किसी बीमार को खुश रहते नहीं देखा होगा. इसलिए यदि आप कोई चीज बदलना चाहते हैं, तो अपनी जीवनशैली की बुरी आदतों को बदलें, जिससे कि आप सदा सुखी और स्वस्थ महसूस कर सकें.
अपनी व्यस्त जिंदगी में 7 से 8 घंटे नींद जरूर लें, क्योंकि जब हम सोते हैं तब शरीर हर तरह की गंदगी को बाहर निकालने का काम करता है, जिस से त्वचा में निखार आता है.
क्या आप जानते हैं ? उदास, नेगेटिव, निराश मन बीमारियों के प्रति ग्रहणशील होता है,
खुश, उम्मीद, और आशा से भरा हुआ मन बीमारी के प्रति अग्रहणशील होता है,
इसलिए मन से खुश लोग जल्दी से बीमार नहीं पड़ते.
जब भी बीमारी की भावना महसूस हो, तुरंत स्वास्थ्य देखना शुरू करें ;
इससे स्वास्थ्य ऊर्जा आपकी ओर आकर्षित होने लगेगी.
90 प्रतिशत बीमारी केवल मानसिक होती है, जो की किसी वहम की वजह से होती है ;
_ बेवजह खुद को बीमार न मानें, आप स्वस्थ हैं.
अच्छा सोचना आपके दिमाग़ को फ्रेश करता है..
_और शारीरिक व्याधियों को भगाता है..!!
इंसान का सबसे बेहतरीन साथी उसका स्वास्थ है,
अगर उसका साथ छूट जाए तो वह हर रिश्ते के लिए बोझ बन जाता है.
आपके हाथ पैर सही सलामत चल रहे हैं, भूख सही समय पर लग रही है, बीती रात आप भरपेट भोजन करके सोए हो, आपके पास आज के लिए पर्याप्त भोजन की व्यवस्था है तो भले ज़िंदगी में लाख मुसीबतें सही, पर आपका जीवन बढ़िया ही चल रहा है, बाकी समस्याओं पर आपका रोना नहीं, बल्कि आपके कर्म उनका निदान हैं.!!
शरीर के लिए सबसे अच्छा उपचार है शांत दिमाग और शांत दिमाग के लिए सबसे अच्छा उपचार है,
किसी भी बात को ह्रदय पर न लेना.
हमारे पास ऐसी कीमती चीजें हैं जिन के बारे में हम को ज्ञान नहीं है, हमारे पास चीजें हैं –
हमारा शरीर, हमारा चिंतन, हमारा वक़्त, हमारा श्रम, हमारा पसीना, हमारा आत्मविश्वास, हमारा स्वास्थ्य,
हमारा साहस, हमारा ज्ञानविज्ञान, हमारा ह्रदय, हमारा मस्तिष्क, हमारा अनुभव, हमारी भावनाएं संवेदनाएं आदि.
ये इतनी बड़ी चीजें हैं कि इन का रूपए से कोई संबंध नहीं है. रूपया तो इनके सामने धूल के बराबर है.
इन अनमोल चीजों को महान उद्देश्य के लिए इस्तेमाल करें.
रात का भी एक भार होता है… इसका भार _ वही महसूस कर सकते हैं…जिन्हें नींद की समस्या है.
अच्छी नींद लें, यह जानते हुए कि प्रत्येक रात का आराम आपको एक उज्जवल और अधिक आशाजनक भविष्य के करीब लाता है.
बहुत बड़ी होती हैं छोटीछोटी खुशियां. अंतर्मन में सकारात्मकता का संचार कर जीवन को सींचती हैं ये खुशियां.
जीवन अनमोल है, कामयाबी की भूलभुलैया में इसे न खोएं. स्वास्थ ही जीवन है, इसे भूलें नहीं.
शरीर की हिफाजत धन से भी अधिक करनी चाहिए,
क्योंकि शरीर बिगड़ने के बाद धन भी उसकी हिफाजत नहीं कर सकता है..
उम्र बढ़ने के साथ-साथ अपने स्वास्थ्य को ले कर सदैव सचेत रहना चाहिए.
_ मसलन आप उतना ही खायें-पियें ..जितना आसानी से पच सके.
_ भोजन चटपटा नहीं ..स्वास्थ्य और मौसम के अनुकूल होना चाहिए.
साफ रखें …
पेट साफ़ रखे तो शरीर स्वस्थ रहेगा, और दिमाग साफ़ रखे तो चरित्र स्वस्थ रहेगा ! शरीर स्वस्थ है तो अस्पताल का क्या काम और दिमाग स्वस्थ है तो कोर्ट -कचहरी- का क्या काम ???
दोनों स्वस्थ हैं तो जीवन सुखी और सम्पन्न समझिये !!!
ध्यान से पढ़कर विचार करना..
_ जिंदगी मे कितनी टेंशन है ? कितना स्ट्रेस ?
_ ड्यूटी पर बॉस की किचकिच, घर मे बीवी का क्लेश, बच्चों की पढाई और भविष्य की चिंता..
_ अगर धंधा करते हो तो ग्राहकों की किचकिच, पैसे जोड़ने की चिंता.. बे वजह ऑवर थिंकिंग..
_ मगर ये सारी टेंशन तभी तक है जब तक आप बीमार नही पड़ते, खाट नही पकड़ लेते.
_ जिस दिन हम गम्भीर बीमारी की चपेट मे आ जाते हैं.. उस दिन ये सारी टेंशन खत्म हो जाती है..
_ बस एक ही टेंशन रह जाती है.. वो खुद को बचाने की.
_ इसलिए ज्यादा सोचना छोड़ दीजिए और अपने आप पर ध्यान दीजिए.
_ अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखिये.
_ थोड़ा सा वक़्त खुद को खुश रखने के लिए निकालिए.
_ ये आपको ही करना है, “दूसरा कोई नही चाहेगा.. आप खुद के लिए जिएं”
अच्छे जीवन के लिए शरीर को संभाले,
_ अच्छा जीवन पाने के लिए हमें सब से पहले हमारे शरीर को देखना होगा,
_ शरीर को संभालने के लिए थोड़ा सा व्यायाम, योग, प्राणायाम करनाऔर खाने में संयम रखना बहुत जरूरी हैं.
_शरीर से कम काम भी नहीं लेना और ज्यादा काम भी नहीं लेना,
_ शरीर को जितनी जरूरत हैं, उतना व्यायाम तो करना ही पड़ेगा.|
आदमी फल छोड़ कर कचौरी समोसा खाता है, फिर बीमार होकर हॉस्पिटल जाता है.
_ अस्पताल के बिस्तर पर वह रिश्तेदारों द्वारा लाए गए सेब, संतरे और अंगूर खाता है और रिश्तेदार खुद अस्पताल के बाहर बैठकर समोसा कचौरी खाते हैं.
_ यही जीवन का चक्र है, बाकी सब माया है.
The man leaves the fruit and eats Kachori Samosa, then goes to the hospital after falling ill.
On the hospital bed, he eats apples, oranges, and grapes brought by relatives and the relatives themselves sit outside the hospital and eat samosa kachori.
This is the only cycle of life, everything else is illusion.
प्रकृति के नियम
खाना जो हम खाते हैं, एकाध दिन के अंदर शरीर से बाहर निकल जाना चाहिए, वरना हम बीमार हो जायेंगे।
पानी जो हम पीते हैं, दो-चार घण्टे के अंदर शरीर से बाहर निकल जाना चाहिए, वरना हम बीमार हो जायेंगे।
हवा जो हम सांस लेते हैं, कुछ सेकण्ड में ही वापस बाहर निकल जानी चाहिए, वरना हम मर ही जायेंगे ।
लेकिन कुछ नकारात्मक बातें—
*जैसे कि घृणा, गुस्सा, ईर्ष्या आदि आदि।
जिनको हम अपने अंदर दिन, महीने और सालों तक रखे रहते हैं!
यदि इन नकारात्मक विचारों को समय-समय पर अपने अंदर से नहीं निकालेंगे तो एक दिन निश्चित ही हम मानसिक रोगी बन जायेंगे ।
निर्णय आपका
क्योंकि… शरीर है आपका _ स्वयं विचार करें..
*” दवाई ” केवल दवाई की बोतलें और गोलियां ही नहीं होती हैं*
*कुछ ऐसी ” दवाएं ” भी होती हैं ! जिनके उपयोग से बीमारी ही नहीं हो सकती…*
*जैसे : -*
*01) कसरत exercise एक दवाई है !*
*02) सुबह सैर करना एक दवाई है !*
*03) व्रत रखना एक दवाई है !*
*04) परिवार के संग भोजन एक दवाई है !*
*05) हंसी मजाक एक दवाई है !*
*06) गहरी नींद एक दवाई है !*
*07) अपनों संग वक्त बिताना एक दवाई है !*
*08) हमेशा खुश रहना दवाई है !*
*09) कुछ मामलों में चुप्पी भी एक दवाई है !*
*10) सबको सहयोग करना एक दवाई है !*
*11) एक अच्छा दोस्त तो दवाई की दुकान है !*
*इन सबका अनुसरण कीजिए*
*न इसमें पैसा खर्च होता हैं !* *न हीं इसके कोई साइड इफेक्ट होते हैं….
*HAPPY WORLD HEALTH DAY TO ALL…*
*_Important numbers to remember :_*
*1. Blood pressure : 120 / 80*
*2. Pulse : 70 – 100*
*3. Temperature : 36.8 – 37*
*4. Respiration : 12-16*
*Males (13.50-18)*
*Females ( 11.50 – 16)*
*6. Cholesterol : 130 – 200*
*7. Potassium : 3.50 – 5*
*8. Sodium : 135 – 145*
*9. Triglycerides : 220*
*10. Amount of blood in the body
*Pcv 30-40%*
*11. Sugar*
*Children : 70-130*
*Adults : 70 – 115*
*12. Iron : 8-15 mg*
*13. WBC : 4000 – 11000*
*14. Platelets : 150,000 – 400,000*
*15. RBC : 4.50 – 6 million*
*16. Calcium : 8.6 – 10.3 mg/dL*
*17. Vitamin D3 : 20 – 50 ng/ml*
*(nanograms/ml)*
*18. Vitamin B12 : 200 – 900 pg/ml*
*_Tips for the 60 plus_*
*First Tip:*
Always drink water even if you don’t feel thirsty!!
The biggest health problem is from the lack of water in the body!
2 litres Minimum per day (24 hours)
*पहला सुझाव:*
प्यास न लगे तो भी हमेशा पानी पिएं !!
शरीर में पानी की कमी से होती है सबसे बड़ी स्वास्थ्य समस्या!
2 लीटर न्यूनतम प्रति दिन (24 घंटे)
*Second Tip:*
Play sports even when you are very busy!
The body must be moved, even if only by walking or swimming or any kind of sport!.
Walking is good for a start!
दूसरा सुझाव:*
जब आप बहुत व्यस्त हों तब भी खेल खेलें !
शरीर को हिलना चाहिए, भले ही वह केवल चलने या तैरने या किसी भी प्रकार के खेल से ही क्यों न हो !.
चलना एक शुरुआत के लिए अच्छा है !
*Third Tip:*
Reduce food!
Leave excessive food cravings because it never does good!
Don’t deprive yourself but reduce the quantity!
Use more of Protein & Carbohydrates based foods.
*तीसरा सुझाव
खाना कम करो !
अत्यधिक भोजन की लालसा छोड़ दें क्योंकि यह कभी अच्छा नहीं करता है !
अपने आप को वंचित न करें लेकिन मात्रा कम करें!
प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट आधारित खाद्य पदार्थों का अधिक उपयोग करें।
*Fourth Tip*
As much as possible, do not use the car unless absolutely necessary! Try to reach on foot for what you want (grocery, visiting someone or any goal)! Climb stairs instead of using an elevator/ escalator.
*चौथा सुझाव *
जहां तक हो सके, कार का प्रयोग तब तक न करें जब तक कि अत्यंत आवश्यक न हो! आप जो चाहते हैं उसके लिए पैदल पहुंचने की कोशिश करें (किराने, किसी से मिलने या किसी लक्ष्य के लिए) ! लिफ्ट / एस्केलेटर का उपयोग करने के बजाय सीढ़ियाँ चढ़ें।
*Fifth Tip*
Let go of Anger!!
Let go of worry!!
Try to overlook things…
Do not involve yourself in situations of disturbances! They all diminish health and take away the splendor of the soul. Talk to people who are positive and listen
*पाँचवाँ सुझाव *
क्रोध छोड़ो !!
चिंता छोड़ो !!
चीजों को नजर अंदाज करने की कोशिश करें…
अशांति की स्थितियों में स्वयं को शामिल न करें ! वे सभी स्वास्थ्य को कम करते हैं और आत्मा के वैभव को छीन लेते हैं। सकारात्मक लोगों से बात करें और सुनें.
*Sixth Tip*
As the saying goes… ‘Leave your money in the sun and sit in the shade’!!
Don’t limit yourself and the people around you.
Money was made to live for it, not to live for it.
*छठा सुझाव *
जैसा कहा जाता है….’अपना पैसा धूप में छोड़ कर छांव में बैठ जाओ’!!
अपने आप को और अपने आस-पास के लोगों को सीमित न करें।
पैसा इसके जीने के लिए बनाया गया था, इसके लिए जीने के लिए नहीं।
*Seventh Tip*
Don’t make yourself feel sorry for anyone nor on something you could not achieve,
nor anything that you could not own!
Ignore it, forget it!
*सातवां सुझाव *
अपने आप को किसी के लिए खेद महसूस न करें और न ही किसी ऐसी चीज़ पर जिसे आप हासिल नहीं कर सके,
और न ही कुछ ऐसा जो आप के मालिक नहीं हो सकते !
इसे नज़रअंदाज़ करो, भूल जाओ !
*Eighth Tip*
Humility! Money, Prestige, Power and Influence are all things that are corrupted by arrogance!
Humility is what brings people closer to you with love.!
*आठवां सुझाव*
विनम्रता! धन, प्रतिष्ठा, शक्ति और प्रभाव सभी चीजें हैं जो अहंकार से भ्रष्ट हो जाती हैं !
नम्रता ही है जो लोगों को प्यार से आपके करीब लाती है.!
*Ninth Tip*
If your hair turns grey, this does not mean the end of life! It is a proof that a better life has begun !
Be optimistic, travel, enjoy yourself ! Make memories !
*नौवां सुझाव*
अगर आपके बाल सफेद हो जाते हैं, तो इसका मतलब जीवन का अंत नहीं है ! यह इस बात का प्रमाण है कि एक बेहतर जीवन की शुरुआत हो चुकी है !
आशावादी बनें, यात्रा करें, आनंद लें ! यादें बनाएं !
Wishing you a Healthy and Happy life!!
“हम एक शरीर को चलाने के लिए इतनी दौड़ क्यों करते हैं ?”
“हमने शरीर को साधन मानना छोड़ दिया है, और साध्य बना लिया है — यही भूल है”
“शरीर तो नाव थी…”
_ शरीर तो बस एक नाव थी, सागर पार कराने को —
_ हमने उसे ही सागर समझा, और डूबते रहे किनारे को.
_ रोटी, कपड़ा, नाम, पता — सब कुछ पाने निकले थे,
_ पर भीतर जो शून्य था, उसे भरना भूल गए थे.
_ भागते रहे — सूरज से पहले, सोते रहे — चाँद के बाद,
_ और फिर भी जो चाहिए था, वो मिला नहीं, बस रहा याद.
_ क्या इतनी हाय-तौबा जरूरी थी ?
_ क्या जीवन यूँ ही बीतना था ?
_ या भीतर कोई बैठा कह रहा था, “ज़रा ठहरो… मुझे भी जीना था”
—
एक गूंज:> “भीतर का सुख जब जागता है, बाहर की दौड़ अपने आप थम जाती है”
_ सिर्फ शरीर नहीं, आत्मा को भी थोड़ी जगह दें… चलने दें उसे बिना किसी मंज़िल के, बस अपने ही स्वर में”
— हम एक शरीर को चला रहे हैं, पर पूरी दुनिया को अपने कंधों पर ढोने की कोशिश कर रहे हैं.
_ हमने जीने को संघर्ष समझ लिया है, और शांति को लक्ष्य नहीं, विलास समझ लिया है.
_ इसलिए: > हम शायद ज़्यादा समझदार नहीं हुए, बस ज़्यादा उलझ गए हैं.
_ ज़रूरतें नहीं बढ़ीं, बस इच्छाओं ने रूप बदल लिया है.!!
| Mar 8, 2014 | Meditation, My Favourite Thoughts, मस्त विचार, सुविचार
आनन्द का मार्ग ” ध्यान ” से होकर जाता है.
‘ध्यान’ सत्य और त्रुटि के बीच अंतर करने का एकमात्र तरीका है.
Meditation is the only way to differentiate between truth and error.
ध्यान हमारे दुख और आनंद की प्रकृति को गहराई से देखने का अभ्यास है.
Meditation is the practice of looking deeply into the nature of our suffering and joy.
ध्यान पर ध्यान देना _आपके मानसिक जीवन पर नियंत्रण रखने की कुंजी है.
ध्यान इसलिए नहीं है कि आपको दुनिया से काटने, कोने में बैठाने की कोई विधि है. ज़िन्दगी में और सफल हो सकें, ज्यादा सुखी हो सकें, ज्यादा आनन्द से रह सकें, उस स्थिति का नाम ध्यान है.
“– लोग यह कहते हैं कि उन्हें ध्यान के लिए समय नहीं मिलता ! मैं समझता हूँ और सभी अच्छी तरह जानते और समझते हैं कि उन्हें अपनी बीमारी, चिन्ता, फिक्र और अन्य भौतिक जरूरतों के लिए हमेशा काफी समय मिल जाता है ! कारण यही है कि उनकी दृष्टि में ध्यान की अपेछा इन सबका महत्व अधिक है.
अपने अन्तःकरण को कभी ध्यान की अनुभूति कराइए, उस समय देखना कि उसका स्वाद कैसा होता है, यह एक ऎसा नशा है कि इसको सच्चे ढंग से चखने के बाद आपको लगेगा कि इस नशे में डूबने का बहुत आनन्द है.
ध्यान से हम स्व में स्थित हो जाते हैं. हमारे मन में जो प्रश्नो का भण्डार होता है, हम बार- बार उलझनो में उलझे रहते हैं, उनका समाधान ध्यान से स्वयं होना शुरू हो जाता है.
जब जीवन में ध्यान के फूल खिलते हैं, एकान्त जब सुहावना लगने लगता है, तो जीवन सन्तोष और कृतार्थता से भर जाता है.
शांति पाने में कितना समय लगता है..
शास्त्रों में एक कथन है- यदि आप शांति से रहना चाहते हैं तो यहीं और अभी आप इसे हासिल कर लेंगे ;
_ कोई समय की आवश्यकता नहीं है.
सब कुछ ध्यान होना चाहिए. बैठना और ध्यान करना ठीक है _ लेकिन हमारा पूरा जीवन एक ध्यान होना चाहिए और यह शांति पाने की सच्ची इच्छा से आता है.
छोटी-सी ज़िंदगी है, इतना कर लो कि अपने भीतर ध्यान जल जाए, ध्यान की ज्योति उठ जाए, शेष सब अपने आप हो जाएगा.
फिर कितना ही कष्ट झेलना पड़े, हर कष्ट एक चुनौती होगी और हर कष्ट तुम्हारे लिए एक विकास का अवसर होगा, एक मौक़ा होगा.
जो लोग ध्यान करके अपने आप को पका लेते हैं, फिर उनके अन्दर इतनी शक्ति आ जाती है कि, फिर संसार में कैसे भी आँधी, तूफान आते रहें, उन्हें कोई फर्क नहीं पड़ता.
ध्यान भीतर का स्नान है, जैसे शरीर ताजा हो जाता है स्नान के बाद, धूल, कूड़ा- करकट, शरीर से बह जाता है; _
ऐसी ही ध्यान भीतर का, अंतरात्मा का स्नान है, _ और भीतर जब सब ताजा हो जाता है, _ तब कैसी अशांति ! तब कैसा दुख, कैसी चिंता !
” — धीरे धीरे तो ध्यान के बाद बहुत ही ताजगी मालूम होगी ;
ताजगी कहना ही गलत है, ‘तुम ताजगी हो जाओगे’ { YOU WILL BE THE FRESHNESS }–“
अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने के लिए, आपको एकांत, ध्यान और प्रार्थना के लिए समय निकालना होगा..
_ हमारी दुनिया शोरगुल वाली है और लगातार हमारा ध्यान आकर्षित करने के लिए छटपटाती रहती है.
_इसलिए नहीं कि यह हमारी भलाई के लिए है – बल्कि वो हमें कुछ बेचने की उम्मीद कर रहे हैं..!!
_ अपने दिल की बात सुनने _ और खुद को अधिक महत्वपूर्ण गतिविधियों पर केंद्रित करने का एकमात्र तरीका _ शांति, एकांत या ध्यान में _ दुनिया से हटना है.
_ इसलिए प्रतिदिन 30 मिनट ध्यान, शांति, चिंतन और प्रार्थना में बिताएं, इसके बिना, _आप बहुत जल्दी अपना रास्ता भटक जाते हैं.!!
-“इन्हें करने से आप स्वस्थ, खुश और शांत रहेंगे _इसलिए इन्हें प्राथमिकता दें.”
“ध्यान ही एकमात्र स्वतंत्रता है क्योंकि यह मन से परे एक आयाम है ; _ सारा तनाव और संघर्ष मन का है”
Meditation is the only freedom as it is a dimension beyond the mind. All the stress and struggle are of the mind.
” ध्यान एक मौन हृदय है, एक शांत मन है जो जीवन को अधिक प्यारा, अधिक जीवंत बना सकता है “
Meditation is a silent heart, a peaceful mind which can make life more lovable, more livable.
“ध्यान कोई कृत्य नहीं है, यह एक गुण है। ध्यान कुछ ऐसा नहीं है जो आप करते हैं – यह ऐसा कुछ है जो आप बन जाते हैं”
Meditation is not an act, it is a quality. Meditation is not something you do—it is something that you become.
ध्यान के द्वारा आपकी सहन- शक्ति और मानसिक शक्ति इतनी बढ़ जाती है कि जिस पीड़ा से एक सामान्य व्यक्ति बुरी तरह व्याकुल हो जाता है, उसे आप प्रसन्नतापूर्वक सहन कर सकते हैं.
आप जब ध्यान करते हो तो पाओगे कि _आप उस आनंद से परिचित हो गए ; _जिसमें पीड़ा भी पीड़ा नहीं लगती..
ध्यान समय न मिलने की बात नहीं है, बल्कि दिल की बात है ;
_यदि आपके पास ध्यान करने का दिल है, तो आपको समय मिल जाएगा.!!
सत्य के लिए वास्तव में कौन काम कर रहा है ?
_ उत्तर स्पष्ट है.. “वह जो ध्यान करता है”, वह जो मौन में विलीन हो जाता है, वह जो स्वयं को मिटा देता है.
“मनुष्य जिस तनाव से गुजर रहा है, उससे मुक्ति का एकमात्र उपाय ध्यान है”
Meditation is the only way to freedom from all the stress that man is going through.
ध्यान करते- करते ऎसा एक गहरा स्वाद आ जाता है, जिसमे निश्चय हो जाता है कि हमारे भीतर एक अपार स्त्रोत है : सुख का.
_ ‘ध्यान’ सबसे खूबसूरत चीज़ है, इसमें कमाल का आकर्षण है,
_ इसमें हम उस दुनिया में चले जाते हैं जहाँ कोई दुःख नहीं, और सुकून ही सुकून है ;
_ वहाँ कोई सवाल नहीं पूछता कोई जवाब नहीं माँगता बस, एक धीमा धुंधलका होता है, जिसमें इंसान खुद से भी आँखें मिला लेता है.!!
“जैसे ही मन पूरी तरह से खाली हो जाता है, तुम्हारी पूरी ऊर्जा जागरण की एक लौ बन जाती है। यह लौ ध्यान का परिणाम है।”
ध्यान का अर्थ ही है: एक चौकन्नापन, एक ताजगी, सतत जागरूकता _ एक क्षण को भी भीतर मूर्च्छा नहीं.
“जीवन पवित्र है” ध्यान और पूर्ण विश्राम की स्थिति में प्रकृति अपने सभी रूपों में खुद को प्रकट करती है.
ध्यान वो सुलझन है _ जो _ उलझन के पहाड़ को _भेद पाने वाले _ को ही मिलती है.
ध्यान एक व्यायाम है, जिससे मन पर, विचारों पर नियन्त्रण करना सम्भव होता है.
आप किसी भी ध्यान करने वाले को देख लें _ वह अपनी उम्र से कम लगेगा.
“ध्यान अपने अस्तित्व की खूबसूरती को जानने का एक तरीका है”
“ध्यान के माध्यम से उच्च आत्म का अनुभव किया जाता है”
“ध्यान आपको अन्दर से शक्तिशाली बनाता है.”
ध्यान से ही सिर और ह्रदय में संतुलन संभव है..!!
जो ध्यान को उपलब्ध हो गया, उसके भीतर व्यर्थ चीजें नहीं आती _ ध्यान उसका रछक हो जाता है.
जो ध्यान करते हैं, उन्हें भौतिक विपदा विचलित नहीं कर पाती है, इसलिए वे सदा ही प्रसन्न रहते हैं.
ध्यान करते रहने से एक ऎसी ताकत मिल जाती है कि, बड़े से बड़ा दुःख जब सामने आएगा तो वह बड़ा दुःख लगेगा ही नहीं — सहन करने की शक्ति बड़ी भारी आ जाती है.
ध्यान ऎसी स्थिति है, जहाँ आपको स्वयं से आनन्द मिलने लगता है. यह भी एक अनोखा नशा है, इसकी मस्ती ही अलग होती है.
ध्यान जीवन जीने की एक विधि सीखाता है. एक बेहतर माहौल, तनाव रहित आवोहवा, इसी रास्ते सम्भव है.
मनुष्य अपने होने का अर्थ जाने, अधिक से अधिक ऊँचाई पर जाए, स्वस्थ शरीर और मस्तिष्क को ध्यान वगैरह की विधियों से अनुशासित कर कोई भी सामान्य इन्सान बेहतर बन सकता है.
जीवन हर छण बदलता रहता है, बहुत कम लोग इस बदलाव को महसूस कर पाते हैं, लेकिन ध्यान के द्वारा हम इसको महसूस कर सकते हैं.
ध्यान एक अमृत बून्द है, जब वह हमारे अन्दर समा जाती है, यह अमृत बून्द के अन्दर पहुँचते ही ध्यान की प्रक्रिया आरम्भ हो जाती है, ध्यान में उतरने के बाद हमारे विचार बदल जाते हैं और जीने का ढंग बदल जाता है. जीने का ढंग बदलने से हमारे व्यक्तित्व में एक अलग ही तरह का निखार आता है.
जब हम ध्यान करते हैं तो, हमारे शरीर में रासायनिक परिवर्त्तन व्यवस्थित हो जाते हैं. इस अवस्था में जो न्याय संगत है, वही करने की इच्छा होती है, यह स्वतः होता है.
ध्यान न केवल तनाव को कम करता है बल्कि यह हमारे मष्तिष्क के काम करने की क्षमता को भी बढ़ाता है.
जी हाँ, ध्यान मष्तिष्क में रक्त के प्रवाह में सुधार करता है, एकाग्रता बढ़ाता है, साथ ही याददाश्त में सुधार करता है.
ध्यान एक अमृत्त बून्द है, जब वह हमारे अन्दर समां जाती है, उसी छण से हमारे अन्दर सम्पूर्ण परिवर्त्तन की प्रक्रिया आरम्भ हो जाती है, हमारे विचार बदल जाते हैं, जीने का ढंग बदल जाता है.
“ध्यान का अर्थ है भौतिक के दायरे से परे जीवन को जानना, जीवन को न केवल सतह पर बल्कि स्रोत पर जानना और अनुभव करना”
Meditation means to know life beyond the sphere of the physical, to know and experience life not just at the surface but at the source.
जो जितना अधिक गहरा मेडीटेशन करता है उतना ही अधिक उसका रिमोट कन्ट्रोल
लोगों व घटनाओं के हाथ में न होकर उसके निजी हाथ में होता है.
ध्यान की प्रक्रिया से हमारी सोच, ” एहसास ” में परिवर्तित होने लगती है,
यह मन की जटिलताओं से ह्रदय की सरलता की यात्रा है.
ध्यान हमारी मानसिक – दैहिक सेहत ही नहीं सुधारता
बल्कि हमें बेहतर व संतुष्ट इंसान भी बनाता है.
ध्यानस्थ मन में न तो क्रोध की गर्जना सुनाई पड़ती है, न दुःख का क्रन्दन.
ध्यान का मतलब है कि आप अपनी ज़िन्दगी को जिम्मेदारी से जीयें.
ध्यान की खुशबू से अपने उजड़े हुए जीवन को सौन्दर्य से भर दो.
ध्यान का अभ्यास अंदर एक शांत संपर्क बना देता है जो हमारे बहुत करीब है और हमेशा हमारी पहुंच के अंदर है.
ध्यान योग के द्वारा मन एकाग्र होता है, एकाग्रता से भीतर का सुख मिलता है, संकल्प बल आने लगता है.
हर दिन एक नए जीवन को जीने का अवसर प्रदान करता है. हर उगते सूरज के साथ ध्यान हमें पुराने निर्मित जीवन में इस नए जीवन को
अस्तित्व में लाने की अनुमति प्रदान करता है.
हर दिन जीवन को नए तरीके से जीने का एक अवसर है. प्रत्येक सुबह का ध्यान
हमें उस नये जीवन को इसी जीवन में लाने का अवसर प्रदान करता है.
ध्यान यह परखने में हमारी मदद करता है कि हमारी सोच सही है या गलत, फायदेमन्द है या नहीं.
ध्यान का स्वाद आ जाये तो धन का स्वाद फीका हो जाता है.
ध्यान से महज तनाव ही दूर नहीं होता बल्कि व्यवहार व सोच भी बदलते हैं.
ध्यान की गहराई में हम ह्रदय में खालीपन का अहसास करते हैं.
ध्यान उसको सहज उपलब्ध होता है,
जो किसी का ध्यान नहीं चाहता.
“ध्यान का अर्थ” आँखें बंद करना नहीं है,
बल्कि खोलना है बंद तो पहले से ही है.
हम भोजन करने के पल को भी ध्यान के समान कैसे बना सकते हैं ?
अपनी थाली में भोजन होने और उसे ग्रहण कर पाने के लिए आभारी होकर.
जो शांत, मौन हो सकता है, जो ध्यान लगाना सीख जाता है,
_ वो ज़िन्दगी में कुछ भी हासिल कर सकता है.
महान पुरूषों का संग करो….. हज़ार, लाख, करोड़ काम छोड़ कर भी
_ अगर ज्ञानी, ध्यानी का संग मिले तो उसे अपना सौभाग्य जानना.
आपके घर परिवार में जब तक कोई ध्यानी व्यक्ति रहता है, तब तक आपके घर में कोई नुकसान नहीं कर सकता..* तब तक आप के घर में आनंद ही आनंद रहता है_
_ और हां, आप जो कमाई खाते हैं वह पता नहीं इसी के पुण्य के द्वारा मिल रही हो ..
“– ध्यानी व्यक्ति तो आपकी गलतियों को माफ कर देता है लेकिन उसकी ऊर्जा कभी माफ नहीं करती,
_इसलिए कोशिश करें गलती से भी ध्यानी व्यक्ति को आप की ओर से पीड़ा न पहुंचे –“
ध्यान का उद्देश्य मन को नियमित कर एक ऐसी स्थिरता पर ला देना होता है,
जिससे जीवन की अत्यंत भयंकर परिस्थितियों में भी हम थोड़ा रुक कर उसका विश्लेषण करके सही कार्यवाही कर सकें.
ध्यान करते रहने से सांसारिक परेशानियां अपने आप समाप्त हो जाती हैं,
_ मन में तो परिवर्तन होता ही है, पर जीवन में आये कठिन पल भी सहज हो जाते हैं ..
ध्यान का अभ्यास लालटेन जलाने जैसा है, ध्यान में जब हमारे अंदर आत्मज्ञान की रोशनी जगती है तब मन की कालिख यानी मन के विकार, अधूरी इच्छाएँ, वासनाएँ आदि विलीन हो जाते हैं.
जब आपके पास ध्यान करने के लिए समय न हो, तभी वह समय होता हैं, जब आपको ध्यान करने की सबसे ज्यादा ज़रूरत होती है.
ध्यान करने से चेतना आपका आईना बन जाती है और आपके सहज स्वभाव को प्रतिबिम्बित करने लगती है.
ध्यान का अर्थ है, तीन स्तरों पर साक्षीभाव: शरीर की क्रिया, मन के विचार, हृदय की भावनाएँ _
_ एक बार जब व्यक्ति को इन तीन बातों का ज्ञान हो जाता है, तो चौथा चरण अपने आप हो जाता है.
यदि ध्यान तुम्हें बेहतर, सुन्दर और सरल नहीं कर रहा है तो _ चाहे जो हो _ वह ध्यान नहीं है.
ध्यान की गुणवत्ता हमारे मनोभाव पर निर्भर करती है न कि उसकी अवधि पर.
ध्यान की दौलत से रचनात्मकता तथा कार्य करने की छमता अपने आप बढ़ती है.
जो भी काम करें, उसमें अपना प्रेम उड़ेल दें, अपना होश उसमें जोड़ दें, _ सजगता बनाए रखें.
बस पैसे के लिए काम मत करिए, _ अपने आनंद और प्रेम के लिए काम कीजिए.
यदि आपने पूरे ध्यान से काम किया तो किसी और ध्यान की जरूरत नहीं होगी, आपका काम ही ध्यान बन जाता है.
यदि आप अपने काम को ध्यान बना सको तो उससे बेहतर कोई परिस्थिति नहीं हो सकती, _ फिर आपके आन्तरिक और बाह्य जीवन में कोई विरोध नहीं होता.
ध्यान कोई अलग चीज नही है, आपके जीवन का हिस्सा है ; _ हर आती जाती श्वास की तरह ध्यान भी लगातार सहजता से चल सकता है.
बस थोडी सी बदलाहट की जरूरत है, __ इसके लिए बहुत ज्यादा कुछ करना भी नहीं है.
जो भी चीज आप बेहोशी में करते रहे हो, उन्हें जरा होश से करने लगो, _ और जब साधारणतया आप कुछ करते हो तो कुछ पाने के लिए- जैसे कि पैसा, पद, प्रतिष्ठा.
पैसा ठीक है, लेकिन उसे ही उद्देश्य मत बनाइए, बस बाइप्रोड्क्ट की तरह आने दीजिए,; _ पैसे की जरूरत है लेकिन पैसा सब कुछ नहीं है, _ आनंद और मौज के लिए काम कीजिए, _ और फिर देखिए कितनी खुशियाँ बिना मोल चली आती हैं, उनसे भला क्यों चूकना ?
काम को खेल बना लीजिए, उसे स्पोर्ट्स की तरह खेलिए और उसका मजा लीजिए, __ यह प्रयोग हर काम के लिए किया जा सकता है, __ हर काम एक चुनौती है ; उसे आनंदमय ध्यान बनाया जा सकता है.
ध्यान में मिलती हैं ताजगी,
ध्यान में मिलती हैं इंद्रियों पर पकड़,
ध्यान में मिलती हैं इंद्रियों की वो संवेदनशीलता
की आपका भोजन में स्वाद बढ़ जाता हैं, आंखों से देखने का आनंद बढ़ जाता है,
कानों से सुनने की क्षमताएं और संगीतमय स्थिति पैदा हो जाती हैं,
कुल मिलाकर ध्यान में उपलब्ध होती फूलों में खुशबू,
सूरज में तपिश, चांद में चांदनी, हवाओं की शीतलता…
ध्यान से हमें हर वो चीज उपलब्ध होती हैं
जिन चीजों के बगैर हम जीवन का आनंद नहीं ले सकते.
जैसे कि आंखे हो और शीशे पर धूल हो तो कुछ साफ दिखता नहीं,
ध्यान हैं धूल का हट जाना.
“मैं हमेशा ध्यान की कोशिश करता हूं ; ध्यान का अर्थ है हमेशा एक दिमाग रखना, न कि दिमाग हिलाना “
I always try meditation. Meditation means always keeping one mind, not-moving mind.― Seung Sahn
“वास्तविक ध्यान अभ्यास यह है कि हम किस प्रकार पल-पल अपने जीवन को जीते हैं”
The real meditation practice is how we live our lives from moment to moment to moment.― Jon Kabat-Zinn
“ध्यान ने मेरे स्वास्थ्य के कई पहलुओं को बदल दिया है कि जब मैं ऐसा नहीं करता हूं, _तो मुझे अजीब लगता है.”
Meditation has changed so many aspects of my health that when I don’t do it, I feel awful.― Beth Behrs
“ध्यान एक जिम की तरह है जिसमें आप शांत और अंतर्दृष्टि की शक्तिशाली मानसिक मांसपेशियों को विकसित करते हैं”
Meditation is like a gym in which you develop the powerful mental muscles of calm and insight.― Ajahn Brahm
“ऐसा नहीं है कि मैं इसमें कोई अच्छा हूँ, लेकिन ध्यान की सुंदरता यह है कि यह हमें अपने ही विचारों से मुक्त करता है”
Not that I’m any good at it, but the beauty of meditation is that it liberates us from our own thoughts.― Faith Salie
“ध्यान परम मोबाइल उपकरण है; आप इसे कहीं भी, कभी भी, विनीत रूप से उपयोग कर सकते हैं”
Meditation is the ultimate mobile device; you can use it anywhere, anytime, unobtrusively.― Sharon Salzberg
“सबसे अच्छा ध्यान सहज है ; _ सबसे अच्छा ध्यान एक कोमल जागरूकता है”
The best meditation is effortless. The best meditation is a gentle awareness.― Maxime Lagacé
“सोना ध्यान की तरह है, यह शरीर को आराम देने के लिए अच्छा है लेकिन मन को _ कुछ समय के लिए बंद करने के लिए भी”
Sleeping is like meditation, it’s good to rest the body but also to shut the mind down for a bit.― Anthony Joshua
“ध्यान उन तरीकों में से एक है जिससे आध्यात्मिक आदमी खुद को जागृत रखता है”
Meditation is one of the ways in which the spiritual man keeps himself awake.― Thomas Merton
“जब आप एक बच्चे होते हैं, तो आप घास में लेट जाते हैं और बादलों को देखते रहते हैं, और आपके मन में सचमुच कोई विचार नहीं होता है ; यह विशुद्ध रूप से ध्यान है, और हम इसे खो देते हैं”
When you’re a kid, you lay in the grass and watch the clouds going over, and you literally don’t have a thought in your mind. It’s purely meditation, and we lose that.― Dick Van Dyke
“जितना अधिक आप नियमित रूप से और अधिक गहराई से ध्यान करेंगे, उतनी ही जल्दी आप खुद को हमेशा शांति के केंद्र से अभिनय करते हुए पाएंगे”
The more regularly and the more deeply you meditate, the sooner you will find yourself acting always from a center of peace.― J. Donald Walters
“ध्यान से ज्यादा प्रार्थना है ; ध्यान में शक्ति का स्रोत स्वयं का है ; जब कोई प्रार्थना करता है तो वह अपने से अधिक शक्ति के स्रोत में जाता है”
Prayer is more than meditation. In meditation the source of strength is one’s self. When one prays he goes to a source of strength greater than his own.― Chiang Kai-shek
“स्थिर और गतिमान ध्यान के लंबे अंतराल के बिना कोई भी महान कार्य कभी भी निर्मित नहीं हुआ है”
No great work has ever been produced except after a long interval of still and musing meditation.― Walter Bagehot
“पक्षियों को देखना मेरे दैनिक ध्यान का हिस्सा बन गया है जो पृथ्वी शरीर से मेरे संबंध की पुष्टि करता है”
Watching birds has become part of my daily meditation affirming my connection to the earth body.― Carol P. Christ
“लेखन ध्यान का एक बहुत ही केंद्रित रूप है। कमल की मुद्रा में बैठने जैसा ही अच्छा है”
Writing is a very focused form of meditation. Just as good as sitting in a lotus position.― Alan Moore
“मेरे जीवन में बहुत ध्यान और अच्छी ऊर्जा शामिल है, इसलिए मेरा दिमाग व्यस्त रहेगा”
My life includes much meditation and good energy, so my mind will stay busy.― Walter Mercado
“संगीत मेरे लिए कोई काम नहीं है – यह ध्यान का एक रूप है, और आपको इसके लिए कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता नहीं है”
Music is not a work for me – it’s a form of meditation, and you don’t need to work hard for it.― Kailash Kher
“ध्यान इतनी अधिक महत्वपूर्ण वास्तविकता है उससे अधिक जिसे हम आम तौर पर वास्तविकता समझते हैं”
Meditation is such a more substantial reality than what we normally take to be reality.― Richard Gere
“वह आपके विचारों को नियंत्रित करने के लिए ध्यान का लक्ष्य नहीं रखता है, यह आपको उन्हें नियंत्रित करने से रोकने के लिए है “
He goal of meditation isn’t to control your thoughts, it’s to stop letting them control you .―
“ध्यान का फल विचारों की अनुपस्थिति नहीं है, लेकिन यह तथ्य कि विचार हमें नुकसान पहुंचाते हैं”
The fruit of meditation is not the absence of thoughts, but the fact that thoughts cease to harm us.― Bokar Rinpoche
“ध्यान आप विचारों से नहीं गुजर रहे हैं – यह आपके विचारों को आपके माध्यम से जाने देता है “
Meditation is not you going through thoughts – it’s letting thoughts go through you.― Naval Ravikant
“जब ध्यान में बैठे, तो कहें, यह मेरा व्यवसाय नहीं है हर उस विचार के साथ जो आता है”
When sitting in meditation, say, That’s not my business. with every thought that comes by.― Ajahn Chah
“ध्यान का अभ्यास आपको आपकी मानसिक क्षमता के बारे में अधिक बता सकता है”
The practice of meditation can reveal to you more of your mental capacity.― Betty Buckley
“अब भी जब मैं एक प्रश्न का उत्तर दे रहा हूं तो मैं अपने ध्यान की ऊंचाई पर हूं”
Even now when I am answering a question I am at the height of my own meditation.― Sri Chinmoy
“दुख हमारे भीतर की आत्मा से वियोग के कारण है ; _ ध्यान उस संबंध को स्थापित कर रहा है”
Suffering is due to our disconnection with the inner soul. Meditation is establishing that connection.― Amit Ray
“ध्यान आपके भीतर परमात्मा को पोषित करने और खिलने का एक तरीका है”
Meditation is a way for nourishing and blossoming the divine within you.― Amit Ray
“मैं बहुत सारे योग और ध्यान करता हूं ; यह मेरी नसों को शांत करता है और मुझे मेरी ऊर्जा को चैनलाइज़ करने में मदद करता है.”
I do a lot of yoga and meditation. It calms my nerves and helps me channelise my energy.― Vijender Singh
“योग बड़ी चीज है और खुद से ज्यादा जुड़े रहने के लिए ध्यान भी बड़ी चीज है”
Yoga is a great thing and meditation is also great to get connected to yourself more.― Ziggy Marley
“जहां शांति और ध्यान है, वहां न तो चिंता है और न ही संदेह”
Where there is peace and meditation, there is neither anxiety nor doubt.― Sr. Francis de Sales
“दुनिया के मामले हमेशा के लिए चले जाएंगे ; _ ध्यान के अभ्यास में देरी न करें”
The affairs of the world will go on forever. Do not delay the practice of meditation.― Milarepa
“हर सुबह, मैं 10 मिनट की माइंडफुलनेस करता हूं, जहां मैं मेडिटेशन करता हूं, और मैं प्रतिस्पर्धा और रोजमर्रा की जिंदगी में इसका इस्तेमाल करता हूं”
Every morning, I do 10 minutes of mindfulness, where I do meditation, and I use that in competition and everyday life. ― Tom Daley.―
“सकारात्मक ध्यान पर हर दिन शुरू करने के लिए सुबह का ध्यान महत्वपूर्ण है”
Morning meditation is important to start every day on a positive note.― Susan Burton
“ध्यान मन को शुद्ध करने और शांत करने का एक महत्वपूर्ण तरीका है, इस प्रकार शरीर का कायाकल्प होता है”
Meditation is a vital way to purify and quiet the mind, thus rejuvenating the body.― Deepak Chopra
“लोगों को लगता है कि ध्यान एक बहुत बड़ा उपक्रम है ; ऐसा मत सोचो.”
People think meditation is a huge undertaking. Don’t think of it like that.― Deepak Chopra
“बस खुद को संतुलित रखने के लिए मैं योग और ध्यान जैसी चीजें करती हूं “
Just to keep myself balanced, I do things like yoga and meditation.― India Arie
“ध्यान ने वास्तव में मेरे लिए व्यक्तिगत और कलात्मक रूप से चमत्कार किया है”
Meditation has really done wonders for me personally and artistically.― Matt Skiba
“ध्यान के बारे में बात यह है, आप अधिक से अधिक आप बन जाते हैं”
The thing about meditation is, You become more and more you.― David Lynch
“ध्यान भटकना नहीं है, यह वास्तविकता के साथ एक शांत मुठभेड़ है”
Meditation is not evasion, it is a serene encounter with reality. –Thich Nhat Hanh
“खुशी का पहला नुस्खा है: अतीत पर बहुत लंबा ध्यान लगाने से बचें”
The first recipe for happiness is: avoid too lengthy meditation on the past.― Andre Maurois
“ध्यान किसी को चोट पहुँचाए बिना मादक होने का एक तरीका है “
Meditation is a way to be narcissistic without hurting anyone.― Nassim Nicholas Taleb
“हम इसे महसूस नहीं कर सकते हैं, लेकिन नृत्य ध्यान का एक रूप है “
We may not realise it, but dancing is a form of meditation.― Neve Campbell
“प्रार्थना तब होती है जब आप रब से बात करते हैं, ध्यान तब होता है जब आप रब को सुनते हैं”
Prayer is when you talk to God, Meditation is when you listen to God.― Diana Robinson
“मेरा मानना है कि ध्यान उच्चतम साधना है, रब तक पहुचने में “
I believe that meditation is the highest spiritual practice, the pathway to God.― Alice Coltrane
“प्रार्थना ब्रह्मांड से बात कर रही है ; _ ध्यान यह सुन रहा है “
Praying is talking to the Universe. Meditation is listening to it.― Paulo Coelho
“फोटोग्राफी एक तत्काल प्रतिक्रिया है, चित्रकारी एक ध्यान है”
Photography is an immediate reaction, drawing is a meditation.― Henri Cartier-Bresson
“ध्यान आत्मा की जीभ और हमारी आत्मा की भाषा है”
Meditation is the tongue of the soul and the language of our spirit.― Jeremy Taylor
“ध्यान जो है उसे नकारने की क्रिया है”
Meditation is the act of stopping to deny what is.― Sven Schnieders
“ध्यान आध्यात्मिक जीवन और ज्ञान में सभी वृद्धि का रहस्य है”
Meditation is the secret of all growth in spiritual life and knowledge.― James Allen
“भीतर और बाहर एक सचेत श्वास एक ध्यान है”
One conscious breath in and out is a meditation.― Eckhart Tolle
“सत्य मौन और ध्यान की संतान है”
Truth is the offspring of silence and meditation.― Isaac Newton
“मेरे लिए काम करना, ध्यान की तरह है”
Working out, for me, is sort of a meditation.― Nicole Eggert
“मेरा ध्यान सरल है ; इसके लिए किसी जटिल प्रथा की आवश्यकता नहीं है ; _ यह आसान है ; _ यह गा रहा है ; _ यह नाच रहा है ;_ यह चुपचाप बैठा है”
My meditation is simple. It does not require any complex practices. It is simple. It is singing. It is dancing. It is sitting silently.― Osho
“ध्यान एक विज्ञान है, अंधविश्वास नहीं”
Meditation is a science, not a superstition.― Osho
“ध्यान से कई लोग लाभान्वित हो सकते हैं”
Many people could benefit from meditation.― Jim Yong Kim
“ध्यान मेरे जीवन का एक अनिवार्य पहलू है”
Meditation is an essential aspect of my life.― Toni Collette
“ध्यान मुझे शांत करने में मदद करता है”
Meditation helps me to calm down.― Lady Gaga
“ध्यान का उद्देश्य व्यक्तिगत परिवर्तन है”
The Purpose Of Meditation Is Personal Transformation.― Henepola Gunaratana
“मैं ध्यान करता हूं। ध्यान मेरी मदद करता है”
I meditate. Meditation helps me.― Rick Springfield
“मैं ध्यान का बहुत बड़ा समर्थक हूं”
I’m a big advocate of meditation.― Luke Goss
“ध्यान मन के लिए भार कक्ष है”
Meditation is the weight room for the mind.― Ed Latimore
“ध्यान आत्मा का परिप्रेक्ष्य ग्लास है “
Meditation is the soul’s perspective glass.― Owen Feltham
“ध्यान का कार्य विस्तृत हो रहा है “
The act of meditation is being spacious. — Sogyal Rinpoche
ध्यान आपको अपने अदृश्य स्वरूप को जानने का अवसर देता है. _ यह आपको अपने मन की अंतहीन सक्रियता से मुक्त होने और शांति प्राप्त करने की अनुमति देता है.
_यह आपको शांतिपूर्ण रहना, तनाव दूर करना, जहां पहले भ्रम था वहां उत्तर प्राप्त करना सिखाता है.
Meditation gives you an opportunity to come to know your invisible self. It allows you to empty yourself of the endless hyperactivity of your mind, and to attain calmness. It teaches you to be peaceful, to remove stress, to receive answers where confusion previously reigned. – Wayne Dyer
1. आप बिना किसी कारण के खुश रहने लगे तो समझिए, मेडीटेशन में उन्नति हो रही है.
2. आप का गुस्सा दस ग्राम भी कम हुआ तो समझिए, मेडीटेशन में उन्नति हो रही है.
3. आपके दिखावा करने की प्रवृति कम हुई तो समझिए मेडीटेशन में उन्नति हो रही है.
4. आप भीतर की सनसनाहट, धड़कन की आवाज सुन पाते हैं तो समझिए मेडीटेशन में उन्नति हो रही है.
5. बॉलीवुड की अश्लील / हिंसक फिल्मों को देखकर मन खराब होने लगे तो समझिए मेडीटेशन में उन्नति हो रही है.
6. आपके नींद में देखे जाने वाले सपनों में नदी , गाय , ऋषि , गुरु , पुष्प आदि दिखने लगे तो समझिए मेडीटेशन में उन्नति हो रही है.
7. आपके सर्च कंटैंट में तबदीली आने लगे ( तामसिक से सात्विक ) तो समझिए मेडीटेशन में उन्नति हो रही है.
8. आपको एकांत जगह पर समय बिताना अच्छा लगने लगे तो समझिए मेडीटेशन में उन्नति हो रही है.
9. आप अपने दुश्मनों से कम घृणा और अपने परिजनों से कम मोह रखने लगे तो समझिए मेडीटेशन में उन्नति हो रही है.
10. आप भोजन में कुदरती चीजों को ज्यादा पसंद करने लगे तो समझिए मेडीटेशन में उन्नति हो रही है.
11. अगर जीव हत्या से आपका मन दुखी हो समझिए मेडीटेशन में उन्नति हो रही है.
12. अगर किसी के भला होने से आप को भी अच्छा लगे तो समझिए मेडीटेशन में उन्नति हो रही है.
13. जब आप जीवन में स्व अनुशासन संयोजन सहजता से करने लगे तो समझिए मेडीटेशन में उन्नति हो रही है.
14. जब आप ऑडी / मुंबई / बैंकॉक / अमेरिका / आईआईटी बेटा / डॉक्टर बेटी के बारे में कम सोचने लगे तो समझिए मेडीटेशन में उन्नति हो रही है.
Some Guidelines for Meditation part – 1
1. ध्यान का उद्देश्य वह अंतिम चीज़ होनी चाहिए जिसे आप प्राप्त करना चाहते हैं.
The object of the meditation should be the final thing you wish to attain.
2. आपमें से प्रत्येक को ध्यान के लिए अपनी प्रिय वस्तु चुननी होगी.
Each one of you have to choose your beloved object for meditation.
3. आपके द्वारा चुनी गई ध्यान की वस्तु के अलावा कोई अन्य विचार नहीं होना चाहिए.
There should be no other thought than the object of meditation you choose.
4. ध्यान का उद्देश्य आपका उद्देश्य होना चाहिए, तब भी जब आप ध्यान में नहीं बैठे हों.
The object of meditation should be your purpose even when you are not sitting in meditation.
5. ध्यान आरंभ में एक सचेतन प्रयास है.
यदि आप असफल भी हो जाएं तो भी प्रयास करते रहें.
Meditation is a conscious effort in the beginning,.
Even if you fail, keep on trying.
6. यहां आपका उद्देश्य क्या है, इस पर चिंतन करते रहें.
Keep on reflecting on what is your purpose here.
7. ध्यान का संपूर्ण मनोविज्ञान विचारों में त्रुटियों को ठीक करने के अलावा और कुछ नहीं है.
The entire psychology of meditation is nothing but a setting right of errors in thought.
8. उस विचार के साथ अपनी पहचान महसूस करें जिसकी कोई सीमा नहीं है.
Feel your identity with the idea that has no limits.
