यदि आप रियली सुखी रहना चाहते हो, अन्दर से प्रसन्न रहना चाहते हो… तो सिर्फ चार छोटी सी बातें अपने जीवन में उतार लें.

1. अपनी जरूरतों को मिनिमाइज कर लें, दूसरों को दिखाने की प्रवृत्ति बन्द कर दें.

2. सुबह जल्दी उठना शुरू कर ध्यान- प्राणायाम- योगासन और जोगिंग करना शुरू कर दें, नैचरोपैथी फ़ौलो करें.

3. प्रोपर्टी में इन्वेस्ट सिर्फ अपनी जरुरत जितनी ही करें, ज्वैलरी पहनना बन्द कर दें.

4. यथासंभव दूसरों की सहायता करें, सबका भला सोचें.

……….ये बातें हैं तो बहुत छोटी- सी, साधारण सी ही हैं, लेकिन यदि सच्चे मन से जीवन में उतार लिया जाए तो आपके जीवन की धारा ही बदल कर रख देगी.

*उठियें* जल्दी घर के सारें, घर में होंगे पौबारें.

*लगाइये* सवेरे मंजन, रात को अंजन.

*कीजियें* मालिश तीन बार, बुध, शुक्रवार और सोमवार.

*नहाइए* पहले सिर, हाथ पाँव फिर.

*खाइयें* दाल, रोटी, चटनी कितनी भी हो कमाई अपनी.

*पीजिये* दूध खड़े होकर, दवा पानी बैठ कर.

*खिलाइये* आयें को रोटी, चाहें पतली हो या मोटी.

*पिलाइए* प्यासे को पानी, चाहे हो जावे कुछ हानि.

*छोडियें* अमचूर की खटाई, रोज की मिठाई.

*करियें* आयें का मान, जाते का सम्मान.

*सीखियें* बड़ो की सीख और बुजुर्गों की रीत.

*जाईये* दुःख में पहले, सुख में पीछे.

*ब्याहियें* ऐसी नार से, जो घर में रहे प्यार से.

*परखिये* चाहे सबको, छोड़ देना माता को.

*धोइये* दिल की कालिख को, कुटुम्ब के दाग को.

*सोचिएं* एकांत में, करो सबके सामने.

*बोलिएं* कम से कम, कर दिखाओ ज्यादा.

*चलियें* तो अगाड़ी, ध्यान रहे पिछाड़ी.

*सुनियें* सबो की, करियें मन की.

*बोलियें* जबाब संभल कर, थोडा बहुत पहचान कर.

*सुनियें* पहले पराएं की, पीछे अपने की.

*रखियें* याद कर्ज के चुकाने की, मर्ज के मिटाने की.

*भुलियें* अपनी बडाई को और दूसरों की भलाई को.

*छिपाइएं* उमर और कमाई चाहे पूछे सगा भाई.

*लिजियें* जिम्मेदारी उतनी, सम्भाल सके जितनी.

*धरियें* चीज जगह पर, जो मिल जावें वक्त पर.

*उठाइये* सोते हुए को नहीं गिरकर गिरे हुयें को.

*लाइयें* घर में चीज उतनी काम आवे जितनी.

हमेशा खुश रहना चाहते हैं तो ..

●वर्तमान समय में प्रत्येक व्यक्ति के पास अतिरिक्त कार्य है और कार्य को समय पर पूरा करने का प्रेशर भी. काम समय पर पूरा न हो पाने पर मानसिक तनाव होना सामान्य बात है.

● व्यक्ति तनाव में घर जाता है और फिर घर की परेशानी से और तनावग्रस्त हो जाता है. तनाव जीवन का नाश करता है, इससे दूर ही रहें तो अच्छा है. तनाव दूर करने के लिए कुछ आसान उपाय हम आपको बता रहे हैं, आप उन्हें अपनी दिनचर्या में शामिल करें.

1) सूर्योदय से पहले उठें, घूमने जाएं, हल्का व्यायाम या योग करें.

जरा गौर फरमाये ….

** ऐ “सुख” तू कहाँ मिलता है, क्या तेरा कोई स्थायी पता है ?

** सुख और खुशी कोई ऐसी जगह नहीं है जहाँ पहुँचा जा सके.

1. वह अपने आप पर भरोसा ज्यादा करते हैं. बहिर्मुखी व्यक्ति के लिए लोगों से दूर रहना मुश्किल होता है. इसलिए वह दूसरों पर ज्यादा निर्भर रहता है.

2. अंतर्मुखी दूसरों की बातों को ज्यादा ध्यान से सुनते हैं. दूसरों को सुनने की फितरत संबंधों को प्रगाढ़ बनाती है. वहीं बहिर्मुखी पहले अपनी बात कहने की कोशिश करते हैं.

3. अंतर्मुखी व्यक्ति कभी भी अपने को आकर्षण के केंद्र में नहीं रखना चाहता है. उनका यह नेचर उन्हें अपने काम पर फोकस करने में मदद करता है. बिना लाइम लाइट में आये, वह अपने आइडिया को जमीन पर उतारने में लगे रहते हैं. अंतर्मुखी व्यक्ति भावनात्मक बौद्धिकता के धनी होते हैं. सफलता या असफलता उन्हें जल्दी प्रभावित नहीं करती है. इसलिए अगर आप अंतर्मुखी हैं तो अपनी ताकत को पहचानिए. लोग कह सकते हैं कि इस तरह का व्यक्ति सफल नहीं हो सकता है. ऐसा कहने वालों को आपकी ताकत का अंदाजा नहीं है क्योंकि आपका व्यक्तित्व उन्हें आपके भीतर झांकने की इजाजत नहीं देते हैं.